Uudenvuodenlupauksiin liittyy usein ajatuksia entistä terveellisimmistä elintavoista tai esimerkiksi painonpudotuksesta, mutta myös orjallisesti terveellisiä elämäntapoja noudattavat terveysgurut tekevät lupauksia uudelle vuodelle. Ota selvää, millaisia!
Uudenvuodenlupauksia tehdään vuoden vaihtuessa urakalla ympäri maailmaa. Terveysgurut paljastivat, millaisia lupauksia he ovat vuodelle 2013 tehneet.
"Pidän kiinni terveistä elintavoistani"
Kirjailija Deepak Chopra on tyytyväinen elämäänsä ja hänen pyrkimyksensä onkin vuonna 2013 pitää kiinni jo saavutetuista tottumuksista.
– Uudenvuodenlupaukseni on pitää kiinni elämäntavoista, joita noudatan: sopivasti unta, päivittäistä treenaamista ja päivittäistä meditaatiota, Chopra toteaa.
"Teen enemmän ruokaa"
Vegaaniruokavalioon erikoistunut kirjailija Kathy Freston tekee tänä vuonna lupauksen ruoanlaitosta kotona.
– Minä lupaan kokata enemmän kotona. Pidän jääkaappini ja ruokakaappini täynnä ruokaa, jotten ole siinä tilanteessa, ettei minulla ole mitään terveellistä syötävää. Pakastan ruoantähteitä, jotta voin hetkessä lämmittää ne tilanteen tullen. Tiedän, että näin syön harvemmin ulkona, nautin terveellisempää ruokaa ja säästän rahaa, Freston kertoo.
"Siivoan vartaloni, kotini ja mieleni"
Dieetteihin erikoistunut kirjailija Daphne Oz lupaa vasta alkaneena vuonna pitää huolta sekä vartalostaan, kodistaan että mielestään.
– Kymmenen minuutin joogaushetki joka aamu saa vereni virtaamaan ja kehoni notkeaksi. Kymmenen minuutin siivoushetki joka aamu pitää huolen siitä, että kotini on järjestyksessä ja päiväni alkaa tasapainosta. Yksi raaka ateria tai välipala joka päivä pitää huolen, että kehoni saa tarvittavat mineraalit, ravintoaineet ja entsyymit. Tämä tarkoittaa usein salaattiannosta tai mehua.
