Teinityttö päätti muuttaa elämäntapojaan ja onnistui laihtumaan 36 kiloa vuoden aikana.
Nyt 18-vuotiasta Raegan Katenea kiusattiin yläasteella lukuisista koulun vaihdoista huolimatta. Hän tunsi olonsa syrjityksi ja söi aina, kun oli tylsistynyt tai halusi saada itsensä paremmalle tuulelle. 15-vuotiaana hän painoi 105 kiloa.
– En tullut huoneestani ulos, söin roskaruokaa ja jättäydyin kaiken ulkopuolelle. Minulla ei ollut päättäväisyyttä tehdä mitään, hän kertoo The New Zealand Herald -sivustolla.
Käännekohtana oli se, kun tyttö meni lääkärintarkastukseen ennen vapaaehtoistyötään palokunnassa.
– He sanoivat, että olen sairaalloisen lihava, eikä sellaista halua kuulla 16-vuotiaana. Päätin, että haluan muuttua.
Hän osti uudet juoksukengät ja vaatteet, joiden toivoi mahtuvan lopulta päälle. Hänen kotikaupungissaan järjestettiin armeijatyylistä treeniä, johon Katene päätti osallistua. Ohjelmaan kuului kolme harjoittelukertaa ja kaksi henkilökohtaista treeniä viikossa.
– Oli hetkiä, jolloin halusin luovuttaa. Mutta vanhempani ja ystäväni olivat tosi kannustavia.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Liikunnan aloittamisen lisäksi Katene teki muutoksia myös ruokavalioonsa. Yhdessä vuodessa hän laihtui 36 kiloa.
– Tunnen itseni ihan uudeksi ihmiseksi. Minulla on energiaa, ja voin käyttää sellaisia vaatteita kuin haluan.
Hän kertoo, että pienten tavoitteiden asettaminen ja niiden saavuttaminen auttaa matkassa lopullista tavoitetta kohti. Tätä ajattelutapaa hän käytti päästäkseen omiin tavoitteisiinsa.
Nappaa tästä videovinkit omaan treeniin:
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.
Lähde: The New Zealand Herald