Teinityttö päätti muuttaa elämäntapojaan ja onnistui laihtumaan 36 kiloa vuoden aikana.
Nyt 18-vuotiasta Raegan Katenea kiusattiin yläasteella lukuisista koulun vaihdoista huolimatta. Hän tunsi olonsa syrjityksi ja söi aina, kun oli tylsistynyt tai halusi saada itsensä paremmalle tuulelle. 15-vuotiaana hän painoi 105 kiloa.
– En tullut huoneestani ulos, söin roskaruokaa ja jättäydyin kaiken ulkopuolelle. Minulla ei ollut päättäväisyyttä tehdä mitään, hän kertoo The New Zealand Herald -sivustolla.
Käännekohtana oli se, kun tyttö meni lääkärintarkastukseen ennen vapaaehtoistyötään palokunnassa.
– He sanoivat, että olen sairaalloisen lihava, eikä sellaista halua kuulla 16-vuotiaana. Päätin, että haluan muuttua.
Hän osti uudet juoksukengät ja vaatteet, joiden toivoi mahtuvan lopulta päälle. Hänen kotikaupungissaan järjestettiin armeijatyylistä treeniä, johon Katene päätti osallistua. Ohjelmaan kuului kolme harjoittelukertaa ja kaksi henkilökohtaista treeniä viikossa.
– Oli hetkiä, jolloin halusin luovuttaa. Mutta vanhempani ja ystäväni olivat tosi kannustavia.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Liikunnan aloittamisen lisäksi Katene teki muutoksia myös ruokavalioonsa. Yhdessä vuodessa hän laihtui 36 kiloa.
– Tunnen itseni ihan uudeksi ihmiseksi. Minulla on energiaa, ja voin käyttää sellaisia vaatteita kuin haluan.
Hän kertoo, että pienten tavoitteiden asettaminen ja niiden saavuttaminen auttaa matkassa lopullista tavoitetta kohti. Tätä ajattelutapaa hän käytti päästäkseen omiin tavoitteisiinsa.
Nappaa tästä videovinkit omaan treeniin:
Lähde: The New Zealand Herald
Uusimmat
-
11:29
Nato-maasta on löytynyt dronen sirpaleita läheltä Ukrainan rajaa
-
11:15
Putin löysi syyn hyökätä Naton lentokentille
-
11:02
Näin Suomeen saapuvat maailmantähdet lomailevat – himoitsevat erityisesti kolmea asiaa
-
10:58
Kovaa tekstiä Marko Anttilan suuntaan – Pekka Jormakan raivoaminen vaihtoaitiossa päätyi nauhalle
-
10:40
Kaunareista tuttu Maeve Quinlan muistelee suhdettaan edesmenneeseen Matthew Perryyn – tähden kuolema ei tullut shokkina: "En silti voinut uskoa, että se tapahtui"
-
10:38
Videolle tallentui raju turma: Betoniauto törmäsi koulubussiin, kyydissä yli 40 lasta – kaksi kuoli
-
10:36
Hyundai-tähdet erikoisissa puuhissa kesken Safari-rallin – tällaista ei kovin usein nähdä
-
10:33
Suomalainen sortuu usein väärään leipärasvavalintaan
-
10:07
EK4: Rovanperältä jäätävä veto! Suomalaiset kaksoisjohdossa – MTV seuraa
-
10:07
Kiekkotähden tuuletukseen reagoitiin järkyttävästi – ex-seuran faneilla keitti yli
-
10:00
Ukrainassa massiivinen ilmahyökkäys: Kolme lämpövoimalaa vaurioitunut vakavasti
-
09:52
Onko Torinon käärinliina aito vai erinomainen väärennös?
-
09:44
Kananmunakikka, joka jokaisen kotikokin pitäisi osata
-
09:16
Ferrari-pomo pakeni eläintä – nauru raikui F1-kulisseissa: "Älkää näyttäkö sitä"
-
09:12
Tv:stä tuttu, siskonsa kanssa saman vartalon jakava Abby Hensel on mennyt naimisiin
-
09:02
Crossimopo pakeni vaarallisesti poliisia Helsingissä – tunnistatko kuskin videolta?
-
08:56
Zelenskyi: Ukraina ei ole valmis Venäjän seuraavaan suurhyökkäykseen
-
08:53
Pekka Toveri tietää, miksi Suomen sotilaat pystyisivät siihen, missä Ukrainan Leopardit ja Putinin tankit epäonnistuvat
-
08:52
Samuel, 20, suree: "Näin veljeni kuolemassa kännykän näytöltä" – pelaajan leski pöyristytti
-
08:33
Eeli, 6, ja Arvi, 3, arvioivat pääsiäismunat – katso testin voittajat
-
Lataa lisää