Tee voi suojata diabetekselta – näin monta kupillista päivässä tutkijat suosittelevat
Kiinalaistutkijat havaitsivat yhteyden runsaan teen juonnin sekä pienentyneen diabetesriskin välillä. Löydöksistä uutisoivat muiden muassa amerikkalainen uutiskanava CNN sekä brittilehti The Guardian.
Vähintään neljä kuppia mustaa, vihreää tai oolong-teetä päivässä voi pienentää juojansa riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, esittää uusi tutkimus. Runsaan teen juomisen havaittiin olevan yhteydessä 17 prosenttia pienempään diabetesriskiin keskimäärin 10 vuoden ajanjaksolla.
Alle neljän teekupillisen juominen päivässä oli yhteydessä vain 4 prosenttia pienempään diabetesriskiin.
Löydökset perustuvat 19 aiemman tutkimuksen meta-analyysiin. Yhteensä tutkimuksiin oli osallistunut yli miljoona aikuista kahdeksasta eri maasta.
Tukholmassa järjestetyssä European Association for the Study of Diabetes -tapaamisessa esitellyt tulokset eivät vielä ole ilmestyneet tieteellisessä lehdessä.
Sairauksia ehkäisevä ruokavalio on kokonaisuus
Teen terveysvaikutuksista puhutaan paljon, mutta tutkimusnäyttö niistä on vajavaista. On teoretisoitu, että tee olisi terveellistä sisältämiensä antioksidanttien vuoksi.
Nytkään esitelty tutkimus ei osoita kuin yhteyden pienentyneen diabetesriskin ja runsaan teen juomisen välillä. On mahdollista, että taustalla vaikuttavat muut elämäntavat – teen suurkuluttajat saattavat esimerkiksi syödä terveellisemmin, juoda vähemmän sokeroituja juomia ja liikkua enemmän.
Terveellinen, kansansairauksia estävä elämäntapa on kokonaisuus, jossa yksittäisillä ruoilla tai juomilla on vain vähäinen vaikutus. Tutkimusten valossa teetä voi kuitenkin nauttia hyvällä omalla tunnolla, mieluiten ilman sokeria.
Diabetesriskiä mahdollisesti pienentääkseen teehen kannattaa lorauttaa rasvatonta maitoa, vinkkaa nyt ilmestynyttä tutkimusta johtanut Xiaying Li Wuhanin yliopistosta. Aiemmissa tutkimuksissa on havaittu, että maitovalmisteiden käyttö voi pienentää tyypin 2 diabetekseen sairastumisen todennäköisyyttä. Terveyden kannalta paras vaihtoehto on valita teehen rasvaton tai vähärasvainen maito.
Katso alla olevalta videolta nopea kikka, joka paljastaa vaaran sairastua lukuisiin eri sairauksiin.
Lähteet: Eurek Alert Science News Releases, CNN, The Guardian
Uusimmat
-
07:57
Kamala Harris: Yhdysvallat valmis valitsemaan naispresidentin
-
07:43
Kätevä salaattikikka voi säästää rahaa: "Mahdollisuudet ovat rajattomat"
-
07:40
Sebastian Aho tyrmäsi NHL-supertähdet! Upea voittomaali viime sekunneilla
-
07:30
Liikenneturva haluaa sähköpotkulaudoille ikärajan
-
07:04
Jukka Jalonen ilmestyi SM-liigaseuran harjoituksiin – jakoi mahtipontisen näkemyksen: "Älä nyt v***u, oikeasti?"
-
06:55
Mitä ihmettä? Tähtihyökkääjä maalasi Mestarien liigassa – sitten alkoi rujo episodi
-
06:47
Kaapo Kakko repäisi: Paukutti uransa tehokkaimman NHL-ottelun
-
06:43
Norja panostaa puolustukseen nyt historiallisen paljon: "Meillä on oltava todellinen kyky käydä sotaa"
-
06:31
Estääkö vitamiinitankkaus flunssan? Lääkäri vastaa
-
06:25
Kuubassa sähköt palautuneet 70 prosentille ihmisistä
-
06:12
Tuhannet palestiinalaiset pyrkivät pakoon Gazan pohjoisosista
-
06:12
Tytär on odottanut kaksi vuotta mielenterveyshoitojonossa, Taru-äiti pelkää hengen puolesta: "Kukaan ei auta meitä"
-
06:07
Yksi kuollut Kiuruvedellä aseeseen liittyvässä operaatiossa – yksityisasunto eristettynä tuntikausia
-
06:04
Suomen parhaan mäkihyppääjän pakka myllääntyi – kommunikaatio-ongelmia
-
05:56
Tästä kodin laitteesta Supokin varoittaa – näin suojaat kotiverkkosi rikollisilta
-
05:51
Media: Israelin asevoimat saanut päätökseen valmistelut hyökkäykseen Irania vastaan
-
05:44
60-vuotias nainen ammuttiin kuoliaaksi Tukholmassa
-
05:42
Israel tappoi miehen, jota pidettiin Hizbollahin seuraavana johtajana
-
00:18
Mitä draamaa! Real Madrid tuhosi Dortmundin huimalla tavalla – ruotsalaissensaatiolta mieletön temppu
-
23:41
45-vuotias mies kateissa Forssassa – havainnot hätänumeroon 112
-
Lataa lisää