Tee voi suojata diabetekselta – näin monta kupillista päivässä tutkijat suosittelevat

3:30

Puoli miljoonaa suomalaista sairastaa diabetesta - näin sairaus on läsnä Miikan elämän jokaisessa hetkessä

Puoli miljoonaa suomalaista sairastaa diabetesta – videolla Miika kertoo, miten sairaus näkyy elämän jokaisessa hetkessä.

Julkaistu 25.09.2022 15:29

Valpuri Haapala

valpuri.haapala@mtv.fi

Kiinalaistutkijat havaitsivat yhteyden runsaan teen juonnin sekä pienentyneen diabetesriskin välillä. Löydöksistä uutisoivat muiden muassa amerikkalainen uutiskanava CNN sekä brittilehti The Guardian.

Vähintään neljä kuppia mustaa, vihreää tai oolong-teetä päivässä voi pienentää juojansa riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, esittää uusi tutkimus. Runsaan teen juomisen havaittiin olevan yhteydessä 17 prosenttia pienempään diabetesriskiin keskimäärin 10 vuoden ajanjaksolla.

Alle neljän teekupillisen juominen päivässä oli yhteydessä vain 4 prosenttia pienempään diabetesriskiin.

Löydökset perustuvat 19 aiemman tutkimuksen meta-analyysiin. Yhteensä tutkimuksiin oli osallistunut yli miljoona aikuista kahdeksasta eri maasta.

Tukholmassa järjestetyssä European Association for the Study of Diabetes -tapaamisessa esitellyt tulokset eivät vielä ole ilmestyneet tieteellisessä lehdessä.

Lue myös: Tämä salakavala tila kehittyy usein diabetekseksi – tunnistatko oireet?

Sairauksia ehkäisevä ruokavalio on kokonaisuus

Teen terveysvaikutuksista puhutaan paljon, mutta tutkimusnäyttö niistä on vajavaista. On teoretisoitu, että tee olisi terveellistä sisältämiensä antioksidanttien vuoksi.

Nytkään esitelty tutkimus ei osoita kuin yhteyden pienentyneen diabetesriskin ja runsaan teen juomisen välillä. On mahdollista, että taustalla vaikuttavat muut elämäntavat – teen suurkuluttajat saattavat esimerkiksi syödä terveellisemmin, juoda vähemmän sokeroituja juomia ja liikkua enemmän.

Terveellinen, kansansairauksia estävä elämäntapa on kokonaisuus, jossa yksittäisillä ruoilla tai juomilla on vain vähäinen vaikutus. Tutkimusten valossa teetä voi kuitenkin nauttia hyvällä omalla tunnolla, mieluiten ilman sokeria.

Diabetesriskiä mahdollisesti pienentääkseen teehen kannattaa lorauttaa rasvatonta maitoa, vinkkaa nyt ilmestynyttä tutkimusta johtanut Xiaying Li Wuhanin yliopistosta. Aiemmissa tutkimuksissa on havaittu, että maitovalmisteiden käyttö voi pienentää tyypin 2 diabetekseen sairastumisen todennäköisyyttä. Terveyden kannalta paras vaihtoehto on valita teehen rasvaton tai vähärasvainen maito.

Katso alla olevalta videolta nopea kikka, joka paljastaa vaaran sairastua lukuisiin eri sairauksiin.

0:37 Testaa heti! Nopea narukikka paljastaa, pitäisikö sinun laihduttaa KATSO VIDEO: Nopea kikka paljastaa kansansairauksien vaaran.

Tuoreimmat aiheesta

Diabetes

Tee voi suojata diabetekselta – näin monta kupillista päivässä tutkijat suosittelevat

Lue myös: Tämä salakavala tila kehittyy usein diabetekseksi – tunnistatko oireet?

Sairauksia ehkäisevä ruokavalio on kokonaisuus

Lue myös: Tutkimus varoittaa kahdesta keinotekoisesta makeutusaineesta

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Katso alla olevalta videolta nopea kikka, joka paljastaa vaaran sairastua lukuisiin eri sairauksiin.

Lisää aiheesta:

Tuoreimmat aiheesta

Tuoreimmat aiheesta

Glukoosisensoreissa voi olla vaarallinen vika – diabeetikko, tarkista sensorisi!

Miksi pissa haisee makealle? Urologi kertoo, mitä virtsan haju voi kertoa

Diabeteslääkäri päivästä, jolloin sai itse älypumpun: "Olin yhtäkkiä vapaa"

Kysely: Diabeetikot pääsevät lääkäriin liian harvoin – "He ovat pimennossa"

Lapsen verensokerimittari hälytti, isä makasi sammuneena – synkkä näky odotti sosiaalityöntekijöitä

Glukoosisensoreissa voi olla vaarallinen vika – diabeetikko, tarkista sensorisi!

Miksi pissa haisee makealle? Urologi kertoo, mitä virtsan haju voi kertoa

Diabeteslääkäri päivästä, jolloin sai itse älypumpun: "Olin yhtäkkiä vapaa"

Kysely: Diabeetikot pääsevät lääkäriin liian harvoin – "He ovat pimennossa"

Lapsen verensokerimittari hälytti, isä makasi sammuneena – synkkä näky odotti sosiaalityöntekijöitä