Tuoksuilla on ihmeellinen voima: tutut tuoksut voivat herättää hetkessä muistoja, ja muistojen mukana myös voimakkaita tunteita. Tätä tuoksujen ominaisuutta kannattaa käyttää hyväkseen: kun olet jännittynyt ja stressaantunut, kokeile rentoutua esimerkiksi seuraavien tuoksujen avulla.
Tietyt tuoksut saattavat aiheuttaa aivoissamme kemikaalisen reaktion, joka saa meidän rentoutuneeksi. Näin toteaa lääketieteen tohtori Alan Hirsch, joka johtaa Yhdysvalloissa Chicagossa sijaitsevaa haju- ja makuaisteja tutkivaa säätiötä. Jos siis tunnet itsesi stressaantuneeksi ja ahdistuneeksi, kannattaa sinun ehkä kokeilla rentouttaa itsesi seuraavia tuoksuja haistelemalla.
Laventeli
International Journal of Neuroscience -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan laventeliöljy lisää uneliaisuuttamme aivoihin vaikuttamalla.
Laventeli on suosittu tuoksu, ja sen tuoksuisena voi löytää lähes mitä vain: voit valita, ostatko laventelikylpyöljyä, laventelin tuoksuisia kynttilöitä, suitsukkeita tai vaikkapa laventelin tuoksuisia ihonhoitotuotteita.
Aurinkovoide
Useimmat yhdistävät aurinkovoiteen tuoksun mielessään matkustamiseen, kesään ja lomailuun, josta syystä tuoksu voi rauhoittaa – tuoksu muistuttaa sinua rentouttavista kesälomista, jolloin olet aina tavallisesti hyvällä tuulella ja normaalia rennompi.
Vanilja
Vanilijan tuoksu ei ainoastaan rentouta, vaan se on jopa niin rauhoittava, että se saattaa auttaa sinua nukahtamaan helpommin. Tuttipullon tuttiosaan sisällytetään joskus vanilijan tuoksua, jonka vuoksi vaniljan tuoksu voi rauhoittaa meitä erityisen paljon vielä aikuisinakin.
Kurkku
Kurkun tuoksun kerrotaan vähentävän ahdistusta ja lisäävän rentouden tunnetta, koska tämäkin tuoksu vie sinut takaisin lapsuuteesi, luultavasti vähemmän ahdistavaan elämänvaiheeseen. Lapsi voi syödä kurkkua jo noin puolivuotiaasta asti: kurkku kuuluu ehdottomasti lapsiperheen ruokavalioon.