Stressi vaivaa yhä useampia – taistele vastaan näillä vinkeillä
Huomenta Suomen lähetyksessä keskusteltiin nykypäivän ihmisiä usein vaivaamasta stressistä ja siitä, mistä tämän voimavaroja syövän stressin oikein tunnistaa.
Lähetyksessä hyvinvointialan yritys Firtsbeat Technologiesin toimitusjohtaja Joni Kettunen toteaa ärtyisyyden ja keskittymiskyvyn puutteen olevan hyvin tyypillisiä stressistä kertovia oireita.
Vaikka lyhytkestoinen stressi voidaan nähdä myös voimavarana, pitkään jatkuessaan se kääntyy helposti negatiivisesti ja alkaa heikentää ihmisen suorituskykyä. Pitkään jatkunut stressi heikentää tunnetusti myös immuunijärjestelmää ja altistaa sairauksille.
– Kun katsotaan kymmenen vuotta taaksepäin, palautuminen tuli luonnostaan. Työn vaatimukset olivat pienempiä eikä vapaa-ajalle asetettu niin suuria vaatimuksia, Kettunen toteaa.
Tämän vuoksi olisikin todella tärkeää kiinnittää huomiota riittävään palautumiseen.
Yllä olevalta videolta voit katsoa, millaisia keinoja Kettunen suosittelee stressin hoitoon. Videolla mies paljastaa myös, mitkä asiat elämästä tulisi karsia, jos stressistä haluaa päästä eroon.
Uusimmat
-
15:29
Liverpool-kapteenilta poikkeuksellinen jyrähdys joukkuekavereilleen
-
15:24
Venäläisiä kirjaharvinaisuuksia varastettu Euroopassa – näin pitkäkyntiset iskivät
-
15:21
Hallitus haluaa kieltää lumen kippaamisen mereen
-
15:15
Johanna Harlin jakoi hellyttävät otokset vauva-arkensa keskeltä
-
15:04
Thaihierojat myivät seksipalveluita Levillä – mainoksissa puhuttiin "uudesta ladystä"
-
14:57
Emil Ruusuvuori palasi tositoimiin – huonosti kävi
-
14:56
Porvoon kirvesmurhaaja haki vapautusta elinkautisesta – oikeus ei taipunut
-
14:55
Kemin sellutehtaan räjähdyksestä sadan miljoonan aukko tulokseen
-
14:53
Hallitus kiristää katujengirikosten rangaistuksia ja selvittää alle 15-vuotiaisiin kohdistuvia pakkokeinoja
-
14:36
Korona- ja influenssarokotuksen saa pian apteekista tai hammaslääkäriltä
-
14:35
Aseman lapset ry:n Heikki Turkka pitää hallituksen nuorisorikollisuustoimia hyvinä – sitten seuraa painava mutta
-
14:33
Toimittajien eettiset ohjeet uudistettiin – tämä kaikki muuttuu!
-
14:27
Asiantuntija Valko-Venäjän oudoista väitteistä: Lukashenka keksii tarinoita – näin vastaa Putin
-
14:22
Jukka Jalonen eri linjoilla kuin Rikard Grönborg – kannanotto törkytilanteeseen
-
14:21
Etelä-Norjan ilmatila jälleen avattu – tästä lentokaaos johtui
-
14:05
Sonja Aiello kertoo tuoreesta parisuhteestaan – näin rakkaus nyrkkeilijäkultaan syttyi
-
14:02
Pelkäätkö, että ääni pettää? Sara neuvoo helpot harjoitteet, jotka pelastavat esiintymistilanteessa
-
13:50
Kohutun Netflix-sarjan tähti vetoaa katsojiin: "Älkää spekuloiko"
-
13:32
Sadan vuoden vappuperinne katkeaa Helsingissä – opiskelijat järjestävät sen sijaan yllätyksen
-
13:31
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
Lataa lisää