Huomenta Suomen lähetyksessä keskusteltiin nykypäivän ihmisiä usein vaivaamasta stressistä ja siitä, mistä tämän voimavaroja syövän stressin oikein tunnistaa.
Lähetyksessä hyvinvointialan yritys Firtsbeat Technologiesin toimitusjohtaja Joni Kettunen toteaa ärtyisyyden ja keskittymiskyvyn puutteen olevan hyvin tyypillisiä stressistä kertovia oireita.
Vaikka lyhytkestoinen stressi voidaan nähdä myös voimavarana, pitkään jatkuessaan se kääntyy helposti negatiivisesti ja alkaa heikentää ihmisen suorituskykyä. Pitkään jatkunut stressi heikentää tunnetusti myös immuunijärjestelmää ja altistaa sairauksille.
– Kun katsotaan kymmenen vuotta taaksepäin, palautuminen tuli luonnostaan. Työn vaatimukset olivat pienempiä eikä vapaa-ajalle asetettu niin suuria vaatimuksia, Kettunen toteaa.
Tämän vuoksi olisikin todella tärkeää kiinnittää huomiota riittävään palautumiseen.
Yllä olevalta videolta voit katsoa, millaisia keinoja Kettunen suosittelee stressin hoitoon. Videolla mies paljastaa myös, mitkä asiat elämästä tulisi karsia, jos stressistä haluaa päästä eroon.