Rahkaa kokonaisen purkillisen lusikoiva saattaa parhaimmillaan nielaista kitaansa kerralla lähes 13 palaa sokeria.
Rahkoja markkinoidaan oivana vaihtoehtoina lihasta kasvattaville treenaajille. Proteiinipitoisuuksia syynätessä tuotteiden sokerimäärät saattavat jäädä vähemmälle huomiolle.
Treenarien suursuosiossa olevissa maustamattomissa ja rasvattomissa rahkoissa on keskimäärin neljä palaa sokeria per 250 gramman purkki.
Maustetuissa rahkoissa sokerimäärät huitelevat jo kymmenessä sokeripalassa per annos.
Makuja-sivuilla vertaillaan Suomen suosituimpien rahkapurkkien sisältämien sokeripalojen määrää.
Maustamattomat rahkat:
Valio pehmeä rasvaton maitorahka 250g: sokeria 10,75g purkissa, vastaa 4,3 sokeripalaa.
Ehrmann rasvaton maitorahka 250g: sokeria 10,25g purkissa, vastaa 4,1 sokeripalaa.
Pirkka rasvaton mieto maitorahka 250g: sokeria 10g purkissa, vastaa neljää sokeripalaa.
Rainbow maustamaton rasvaton rahka vähälaktoosinen 250 g: sokeria 10g purkissa, vastaa neljää sokeripalaa.