Professori lähetyksessä: Näin masennusta hoidetaan
Professori Sirkka-Liisa Kivelä kertoi Studio55.fi-lähetyksessä, millä keinoin masennusta hoidetaan ja miten sitä voidaan ehkäistä.
Professori Sirkka-Liisa Kivelän mukaan masennus on monen tekijän summa, johon ei ole olemassa yhtä ainoaa hoitomahdollisuutta. Lievissä masennustiloissa lääkehoidolla ei ole näyttöä, eikä se ole yksinomainen hoitomuoto vaikeammissakaan masennustiloissa.
Olipa masennustila mikä tahansa, siihen käytetään erilaisia terapeuttisia hoitokeinoja, jotka ovat nimenomaan ryhmäterapiaa. Ryhmätoiminnot voivat olla ryhmäliikuntaa, sosiaalista toimintaa tai ryhmämuistelua.
– Sanon aina, että ryhmällä on voimaa iäkkäänä, koska taustalla on aina yksinäisyys. Samanikäiset ymmärtävät toisiaan. Pienissä 4–6 hengen ryhmissä asiantuntijan johdolla keskustellaan ja puretaan, mitä masennuksen takana on. Yritetään nähdä myös niitä positiivisia asioita, joita siihen elämäntilanteeseen liittyy, Kivelä totesi.
Masennusta voi jo ehkäistä juttelemalla oman ikäistensä kanssa. Kun kertoo kavereilleen, mitä kremppoja itsellään on, asia tulee käsiteltyä kunnolla omassa mielessä. Kun kuulee muiden vaivoista tai puutteista, huomaa, ettei ole yksin asian kanssa.
– Muistelun kautta kerromme itsellemme, kuinka päteviä ja voimakkaita olemme olleet kaksi- tai kolmekymppisinä. Sekin tukee itsetuntoa, Kivelä sanoi.
Kansainvälisissä tutkimuksissa on osoitettu, että muisteluryhmillä ja muistelulla on yhtä hyvä vaikutus kuin masennuslääkkeillä keskivaikeaan ja jopa vakavaan masennustilaan.
Klikkaa kuvaa ja katso päivän lähetyksestä, mitkä asiat johtavat masentumiseen.
Uusimmat
-
07:01
MTV Hanasaaren hiilivoimalan uumenissa – Helsingin siluetissa vuosikymmeniä nököttänyt hiilikasa katoaa, kun laitos sulkee ovensa
-
06:55
SM-liigapelaajien hymy herkässä, kun kausi juuri päättyi – sen kirvoitti tämä mahtava hetki fanien kanssa
-
06:31
Naisen välienselvittely ex-puolison kanssa sai järkyttävän lopun – yksi ilmakiväärin luodeista pysähtyi sydämen viereen
-
06:10
Ruandan kansanmurhassa toistatuhatta ihmistä pelastanut Paul Rusesabagina vapautettiin vankilasta
-
06:00
Helsingin rautatieaseman ja Pasilan linkkitornin valot sammuvat tänään Earth Hourin ajaksi
-
05:59
Sarjasaalistaja Mika Moring pysyy vangittuna – poliisi sai lisäaikaa Katja Miinalaisen tapon tutkintaan
-
05:38
Ensimmäinen Haitin presidentin murhajutussa syytetyistä myönsi rikoksensa Yhdysvalloissa
-
05:22
Korkeakouluissa hybridiopetuksen toteutus koetaan kuormittavana – opiskelijat toivovat joustavuutta opintoihin
-
05:08
Muista siirtää kellot! Ensi yö on tuntia lyhyempi
-
05:02
Biden: Kiina ei ole "vielä" toimittanut aseita Venäjällä – MTV seuraa sotaa
-
04:50
Poliisilla rattijuopumusten tehovalvontaa – myös huumepikatestejä matalalla kynnyksellä
-
00:04
Liigan tilannehuoneelta jälleen yllättävä ratkaisu – KalPa-hyökkääjän rujoa taklausta ei viety eteenpäin
-
00:01
Moni ei edelleenkään ymmärrä, mistä sote-uudistuksessa on kysymys
-
23:47
Yhdysvallat kosti iskun tukikohtaan Syyriassa: Toistakymmentä kuollut
-
23:38
MTV Uutiset seurasi sotaa 24.3.2023
-
23:21
Puolustusvoimain komentaja vierailulla Yhdysvalloissa: "Vahva viesti yhteistyön syventymisestä"
-
22:43
Tässä ovat Jussi-gaalan voittajat
-
22:30
Jori Lehterä välierävarmistuksen takuumiehenä, Jarno Koskiranta ja Lars Bryggman kahden maalin kerhossa – katso SM-liigan puolivälieräkierroksen kaikki osumat
-
22:25
Jussi-gaalassa muistettiin edesmenneitä elokuva-alan tekijöitä – katso video
-
22:21
Ex-presidentti Bolsonaro palaamassa Brasiliaan: Luovuttanut viranomaisille jalokiviään
-
Lataa lisää