Eläkkeelle jäämiseen kannattaa valmistautua jo etukäteen. Tärkeitä avainsanoja ovat sosiaaliset verkostot ja aktiviteetit.
Vanhustyön keskusliiton vanhempi tutkija Marja Saarenheimo toteaa, että tyhjät päivät voivat aiheuttaa eläkkeelle jäävälle haasteita. Saarenheimon mukaan eläkkeelle valmentautumisesta puhuttiin jo 80-luvulla, ja nyt siitä on alettu puhua uudestaan. Tarve valmennukseen riippuu kuitenkin monesta asiasta.
– Jos on ollut hyvin työorientoitunut, ja yhtäkkiä arkeen tuleekin tilaa, eikä elämässä ole enää työn tuomaa rytmiä, niin kyllä se voi vaikuttaa elämään, Marja Saarenheimo toteaa.
– Kannattaa siis pitää huolta siitä, että sosiaaliset verkostot työn ulkopuolella ovat hyvät. Ja kannattaa miettiä jo etukäteen mielekkäitä aktiviteetteja ja toimintaa eläkepäiville, jotta sitten ei tule yhtäkkistä tilannetta ja kysymystä "mitä minä nyt teen?"
Saarenheimon mukaan ihmisillä on yleisesti ottaen tarve vaikuttaa omaan elämäänsä ja halu tehdä asioita omaan tahtiinsa. Osa-aikaeläke voi olla hyvä keino harjoitella uutta elämäntilannetta. Näin muutokseen voi totutella pienin askelin.
Saarenheimon mukaan eläkepäivistä kärsiminen tai nauttiminen on yksilökohtaista. Terveydentila voi muuttua suuntaan jos toiseenkin elämänmuutoksen aikana.
– Huonokuntoinen ihminen saattaa eläkkeelle jäätyään olla pian hyväkuntoinen, kun vapautuu rankan työelämän vaatimuksista.
