Pitkällä automatkalla kannattaa selkäkipuja ehkäistäkseen ja helpottaakseen pitää taukoja, vaikka tankki ja maha olisivat täynnä.
– Terveen ihmisen olisi hyvä vaikka kahden tunnin välein pitää taukoa. Mutta jos on selkäkipuja jo siinä vaiheessa, kun istuu autoon, niin sitten useammin, vaikka tunninkin välein, selkäneuvonnan koordinaattori Linnéa von Hedenberg Selkäliitosta sanoi lähetyksessä.
Jo viiden–kymmenen minuutin tauko riittää. Sen aikana kannattaa nousta ylös, vaihtaa asentoja ja kiertää vaikka huoltoaseman ympäri.
Jos haluaa pitää kahvitauon, kahvi kannattaakin nauttia seisaaltaan eikä vain vaihtaa istumapaikkaa autosta huoltamon sisälle.
– Seisoma-asento rasittaa välilevyä vähemmän kuin istuminen.