Palautteen saaminen ja antaminen on haasteellista arkisessa elämässä, mutta auta armias miten raadollista se voikaan olla parisuhteessa! Tutulle kumppanille kielen kannat saattavat laulaa liiankin kärkkäästi, vaikka perimmäinen tarkoitus ei olisikaan loukata toista. Miten siis antaa palautetta kumppanille?
Positiivinen ja rakentava kommunikointi on toimivan parisuhteen kulmakivi. Myös negatiivisemman palautteen antaminen ja saaminen on tärkeää, jotta voimme oppia virheistämme ja nähdä asiat muidenkin silmin.
Kuitenkin palautteen antaminen on monille vaikea pala – ja vielä vaikeampi pala nieltäväksi, kun itse saa palautetta, jonka kaiku ei ole yltiömäisen positiivinen. Etenkin seurustelusuhteessa hyvä, aito ja rakentava palaute sekä kritiikin antaminen on oma taitolajinsa, joka saattaa muuttua vahingossa (ja joskus myös tarkoituksella) äkäiseksi piikittelyksi, jolloin toinen tuntee joutuneensa suorastaan hyökkäyksen kohteeksi.
Miten sitten antaa kumppanille palautetta niin, ettei hän koe tulevansa loukatuksi? Entä mihin itse kannattaa kiinnittää huomiota, kun saa itse osakseen kritiikkiä?
Antaessasi palautetta:
Älä ole liian raju. Älä aloita keskustelua heti hyökkäämällä naarastiikerin elein kumppanisi kimppuun ja arvostelemalla häntä negatiivisesti. Älä myöskään sorru syyttelemään: "Et ole taaskaan...!" tai "Et koskaan...!"
Ajoitus on A ja O: Älä anna kritiikin tai mielipahan jäädä jäytämään sisällesi: puhu aiheesta heti kumppanillesi. Jos kätket jonkin sinua harmittaneen asian sisällesi, se vain kasvaa ja kasvaa – ja voi lopulta räjähtää väärässä paikassa, väärään aikaan. Silloin suusta voi päästä ilkeitä sammakoita ja kumppanisi ihmettelee, mikset ole puhunut aiemmin aiheesta. Kumppani saattaa myös tuntea olonsa "huijatuksi".
