Anteeksiantaminen toisille sekä etenkin itselleen on monille suunnattoman vaikeaa: se voi olla työläs ja pitkä prosessi, eivätkä kaikki edes tunnu kykenevän tai haluavan pyrkiä anteeksiantoon. Mitä ihmiselle tapahtuu ajan myötä, jos hän ei kykene antamaan anteeksi?
Ihmisen henkisen hyvinvoinnin kannalta on tärkeä oppia antamaan anteeksi. Kukaan meistä ei säästy pettymyksiltä tai loukkauksilta, mutta jos emme anna anteeksi, loukkaukset sitoutuvat katkeruuteen, ne vääristävät tunne-elämää ja hyvinvointia. Anteeksiantamaton ihminen muuttuu katkeraksi, joka muistelee kokemaansa vääryyttä ja kärsimäänsä pahaa. Pahimmillaan katkera ihminen pyörittelee näitä asioita aamusta iltaan ja taas illasta aamuun. Lienee sanomattakin selvää, että se voi sairastuttaa ihmisen.
Kirjailija ja teologi Anna-Liisa Valtavaara tuo esille teoksessaan Ainako anteeksi? mitä meille voi – niin henkisesti kuin fyysisesti – tapahtua, jos emme osaa antaa anteeksi?
Jos en anna anteeksi...
– Tunteet jäävät käsittelemättä.
– Avoimuus vähenee.
– Teen omia tulkintojani, jotka jäävät tarkistamatta.
– Saatan pitää luulojani tosina.
– Tuomitsevuus lisääntyy.
