Onko tässä kaikkien aikojen paras palautusjuoma?
Tutkimuksen mukaan liikuntaa harrastavien ei välttämättä kannatakaan suosia perinteisiä palautusjuomia, sillä apu palautumiseen voi löytyä yllättäen luonnollisesta mehusta.
Tutkijoiden mukaan tavallinen tomaattimehu auttaa kehoa palautumaan tehokkaammin kuin esimerkiksi perinteiset ja usein hintavat palautusjuomat. Tomaatit pitävät sisällään lihasten palautumisen kannalta tärkeitä kemikaaleja ja mehu auttaa myös verensokeritasojen normalisoinnissa.
Tutkimuksen toteuttivat useiden eri kreikkalaisten terveysinstanssien tutkijat, jotka analysoivat urheilijajoukon liikuntaa ja siihen liittyvää palautumista kahden kuukauden ajan. Osalle urheilijoista annettiin perinteisiä palautusjuomia ja toisille tomaattimehua liikunnan jälkeiseen palautumiseen.
Tutkijat havaitsivat tomaattimehua juoneiden urheilijoiden lihasten palautuvan ja glukoositasapainon normalisoituvan nopeammin kuin normaaleja palautusjuomia juoneilla. Tuore kreikkalaistutkimus tukee aiempaa Ruotsissa toteutettua tutkimusta, jossa tomaattimehun todettiin vähentävän liikunnan jälkeisiä lihasvaurioita.
Lykopeeni on tomaatin supervoima
Tutkijat uskovat tomaattimehun olevan palautumisen ihmejuoma erityisesti sen sisältämän lykopeenin vuoksi. Useat tutkimukset ovat osoittaneet lykopeenilla olevan ylivertaiset antioksidatiiviset vaikutukset muihin karotenoideihin nähden.
Tomaatin ja tomaattivalmisteiden syönnin on todettu muun muassa vähentävän riskiä sairastua sydäninfarktiin sekä eturauhassyöpään. Vuonna 2011 julkaistu Itä-Suomen yliopiston tutkimus osoitti, että ravinnosta saatavat karotenoidit, kuten lykopeeni, alentavat riskiä sairastua syöpään.
Joidenkin väitteiden mukaan tomaattimehu olisi myös paras lääke krapulaan.
Lähde: Daily Mail
(MTV3)
Uusimmat
-
22:51
Iranin oikeuslaitoksen johtaja uhoaa: Mielenosoittajia kohtaan ei tunneta armoa
-
22:28
Yli 20 pyhiinvaeltajaa kuollut veneturmassa Bangladeshissa
-
22:21
TPS:n Jonatan Johanssonille potkut
-
22:14
Rajavartiolaitos: Neljä ihmistä ylittänyt Suomen rajan Kuusamossa luvatta – ilmoittavat hakevansa turvapaikkaa
-
22:07
Tanssituomari Jorma Uotinen kertoo, millainen esitys vakuuttaa
-
21:59
Hermine-myrsky riehuu Kanariansaarilla – punainen varoitus annettu ja lentoja peruutettu
-
21:48
Joel Harkimo ja Tiia Elg putosivat TTK:sta – tähtiopettaja Elg: "Isoin kiitos on se, että..."
-
21:44
Yön alpeilla viettänyt ex-ampumahiihtotähti kertoo pelastumisestaan: "Kutsuivat ihmenaiseksi"
-
21:28
Tanssii Tähtien Kanssa -kisasta kolmantena pudonnut pari haastattelussa – kurkistus sarjan kulisseihin
-
21:23
He joutuivat jättämään Tanssii Tähtien Kanssa -kilpailun
-
21:13
Hallirakennus vaurioitui pahasti tulipalossa Imatran Vuoksenniskalla
-
21:01
Jaakko Loikkanen räjäytti potin TTK-jaksossa – Jukka Haapalainen: "Olitte aivan liekeissä"
-
20:36
Maaret Kallion tanssilook hurmasi: "Kuin Hollywoodin glamour"
-
20:31
Nainen kuoli jäätyään parkkipaikalla auton alle Helsingissä
-
20:29
"Hymy sulattaa tämmöisen pahimmankin jäärän" – TTK-parin aurinkoisuus kerää kehuja
-
20:24
Saitko koronan ennen rokotusta? Tutkimus: Näin pitkään veritulppariski on koholla
-
20:19
"Vuodepotilaat soittavat meille" – Vaalilautakunnan jäsen väittää, että "kansanäänestykseen" osallistutaan Mariupolissa aktiivisesti
-
20:18
Katso tästä kuljettajan täydellinen pimahdus – takoi surutta vastustajaa paljain nyrkein: "Tein Mike Tysonit"
-
20:12
Tuomarit Joel Harkimon häävalssi-esityksestä: "Oliko perinteiseen tanssiasentoon edes pyritty?"
-
20:06
Kalastaja sai saaliiksi painajaismaisen näköisen hain Australiassa: Asiantuntijoillakaan ei varmuutta mistä kyse
-
Lataa lisää