Onko tässä kaikkien aikojen paras palautusjuoma?
Tutkimuksen mukaan liikuntaa harrastavien ei välttämättä kannatakaan suosia perinteisiä palautusjuomia, sillä apu palautumiseen voi löytyä yllättäen luonnollisesta mehusta.
Tutkijoiden mukaan tavallinen tomaattimehu auttaa kehoa palautumaan tehokkaammin kuin esimerkiksi perinteiset ja usein hintavat palautusjuomat. Tomaatit pitävät sisällään lihasten palautumisen kannalta tärkeitä kemikaaleja ja mehu auttaa myös verensokeritasojen normalisoinnissa.
Tutkimuksen toteuttivat useiden eri kreikkalaisten terveysinstanssien tutkijat, jotka analysoivat urheilijajoukon liikuntaa ja siihen liittyvää palautumista kahden kuukauden ajan. Osalle urheilijoista annettiin perinteisiä palautusjuomia ja toisille tomaattimehua liikunnan jälkeiseen palautumiseen.
Tutkijat havaitsivat tomaattimehua juoneiden urheilijoiden lihasten palautuvan ja glukoositasapainon normalisoituvan nopeammin kuin normaaleja palautusjuomia juoneilla. Tuore kreikkalaistutkimus tukee aiempaa Ruotsissa toteutettua tutkimusta, jossa tomaattimehun todettiin vähentävän liikunnan jälkeisiä lihasvaurioita.
Lykopeeni on tomaatin supervoima
Tutkijat uskovat tomaattimehun olevan palautumisen ihmejuoma erityisesti sen sisältämän lykopeenin vuoksi. Useat tutkimukset ovat osoittaneet lykopeenilla olevan ylivertaiset antioksidatiiviset vaikutukset muihin karotenoideihin nähden.
Tomaatin ja tomaattivalmisteiden syönnin on todettu muun muassa vähentävän riskiä sairastua sydäninfarktiin sekä eturauhassyöpään. Vuonna 2011 julkaistu Itä-Suomen yliopiston tutkimus osoitti, että ravinnosta saatavat karotenoidit, kuten lykopeeni, alentavat riskiä sairastua syöpään.
Joidenkin väitteiden mukaan tomaattimehu olisi myös paras lääke krapulaan.
Lähde: Daily Mail
(MTV3)
Uusimmat
-
08:30
Kirja-arvio: Ristiretkimyyttien purkutyömaalla
-
08:24
Miten käy aika-ajojen? Valtteri Bottaksen ennuste osui täysin nappiin: "Vettä tulee kuin Esterin...jostain"
-
08:08
Vantaalla kateissa ollut alaikäinen tyttö on löytynyt
-
08:05
Muistisairaus voi iskeä jo työikäiselle – oireet voivat hämätä: "On hyvä merkki, jos..."
-
07:46
Alaikäiset kaahasivat poliisia pakoon jopa 170 km/h – matka päättyi poliisin piikkimattoon
-
07:41
Cristiano Ronaldon äiti patistaa poikaansa mehevään peliliikkeeseen – "Ennen kuin kuolen"
-
07:28
Iik!week -kauhufestivaali kiehtoo monia: "Kauhu on aina ollut Suomessa in"
-
07:26
Liki kolme vuotta Kanadassa kotiarestissa ollut Huawein perustajan tytär pääsi vapaaksi: "Tämä on ollut hajottavaa aikaa"
-
07:14
Karmea loukkaantuminen huippuottelussa – seuralta huojentava tieto maajoukkuetähden tilanteesta
-
07:10
Suomalaisia kiinnostaa hävittäjähankinnoissa hinnan lisäksi suorituskyky, arvioi Pöllöraati: "Tuskin mitään potkurikonetta hankitaan"
-
07:05
Tämä ilmoitus mullisti Kimi Räikkösen F1-uran – suomalaistähdeltä leveä hymy uutispommin alla, ytimekäs tokaisu vanheni nopeasti
-
07:04
Voisiko autismikirjon puhkeamisen ehkäistä? Lupaavia tuloksia uudenlaisesta hoitomuodosta
-
07:02
Pekka Virralta kovaa kritiikkiä SM-liigalle: "Pelicans on venytellyt nivusiaan tiistaista asti"
-
06:45
Sateet piiskaavat Suomea vielä kerran, mutta sitten koittaa lämmin käänne – katso viikonlopun superennuste yli 100:lle paikkakunnalle!
-
06:45
Ilmastonmuutos vaatii suomalaisilta sopeutumista – vaikutukset huolettavat: "Välillä sitä menee laput silmillä ja haluaa unohtaa koko asian"
-
06:39
USA:n presidentinvaalien uudelleenlaskennasta lopullinen sinetti – Biden voitti Arizonassa
-
06:38
Lauri Korpikosken ja TPS:n ilmiriita puhuttaa – Sami Kapaselta viiltävä huomio lätkäkoppien käytännöstä: "Se on valitettavan tylyä"
-
06:11
Suuretsinnät käynnissä Savonlinnassa: Iäkäs mies ei palannut illalla kotiinsa – poliisi pyytää havaintoja
-
06:00
Estonian mysteerireiän syystä tarkentunutta suomalaistietoa: Repi kyljen kuin säilykepurkin – "Näin sen reiän ja tiedän mikä se on"
-
05:58
Massiivinen tulipalo Hankasalmella, sammutustöissä 13 yksikköä – "Mittavat vahingot"
-
Lataa lisää