Tutkimuksen mukaan liikuntaa harrastavien ei välttämättä kannatakaan suosia perinteisiä palautusjuomia, sillä apu palautumiseen voi löytyä yllättäen luonnollisesta mehusta.
Tutkijoiden mukaan tavallinen tomaattimehu auttaa kehoa palautumaan tehokkaammin kuin esimerkiksi perinteiset ja usein hintavat palautusjuomat. Tomaatit pitävät sisällään lihasten palautumisen kannalta tärkeitä kemikaaleja ja mehu auttaa myös verensokeritasojen normalisoinnissa.
Tutkimuksen toteuttivat useiden eri kreikkalaisten terveysinstanssien tutkijat, jotka analysoivat urheilijajoukon liikuntaa ja siihen liittyvää palautumista kahden kuukauden ajan. Osalle urheilijoista annettiin perinteisiä palautusjuomia ja toisille tomaattimehua liikunnan jälkeiseen palautumiseen.
Tutkijat havaitsivat tomaattimehua juoneiden urheilijoiden lihasten palautuvan ja glukoositasapainon normalisoituvan nopeammin kuin normaaleja palautusjuomia juoneilla. Tuore kreikkalaistutkimus tukee aiempaa Ruotsissa toteutettua tutkimusta, jossa tomaattimehun todettiin vähentävän liikunnan jälkeisiä lihasvaurioita.
Lykopeeni on tomaatin supervoima
Tutkijat uskovat tomaattimehun olevan palautumisen ihmejuoma erityisesti sen sisältämän lykopeenin vuoksi. Useat tutkimukset ovat osoittaneet lykopeenilla olevan ylivertaiset antioksidatiiviset vaikutukset muihin karotenoideihin nähden.
Tomaatin ja tomaattivalmisteiden syönnin on todettu muun muassa vähentävän riskiä sairastua sydäninfarktiin sekä eturauhassyöpään. Vuonna 2011 julkaistu Itä-Suomen yliopiston tutkimus osoitti, että ravinnosta saatavat karotenoidit, kuten lykopeeni, alentavat riskiä sairastua syöpään.
Joidenkin väitteiden mukaan tomaattimehu olisi myös paras lääke krapulaan.
Lähde: Daily Mail
(MTV3)
Uusimmat
-
09:55
Suomessa tuli viime vuonna ilmi 91 henkirikosta – määrä kasvoi edellisvuodesta neljänneksellä
-
09:47
MTV seuraa koronan etenemistä: Kanta-Hämeen koronasuosituksiin tiukennuksia – Kiinassa rakennetaan suurta karanteenikeskusta
-
09:41
Kiinan pohjoisosassa rakennetaan massiivista koronakaranteenikeskusta
-
09:38
Jääkiekon MM-kisojen siirrolla kovat seuraukset – IIHF joutuu maksamaan korvauksia
-
09:31
Yhdysvaltain väistyvä ykkösnainen Melania Trump piti jäähyväispuheensa: Puhe oli täynnä kiitosta, mutta seuraajaa ei huomioitu sanallakaan – katso video
-
09:22
Tässä on uusi superkahvi: Oleelliset vaikutukset suoliston terveyteen!
-
09:20
Joonas Korpisalo kävi kuumana ratkaisuhetkien rähinässä – Detroitin kavennusmaali hyväksyttiin videotarkistuksen jälkeen
-
09:18
Patrik Laineen tila puhuttaa – Winnipeg-valmentaja avasi, missä mennään
-
09:16
Käsistä lähtenyt rekka surmasi 15 tien sivussa nukkunutta ihmistä Intiassa
-
08:55
Ruotsissa rokotetuilla todettu koronatartuntoja – pääministeri Stefan Löfven tulilinjalla maan koronastrategian vuoksi: "Pieleenhän se meni"
-
08:53
Järjestö: Afganistanissa lähes kymmenen miljoonaa lasta on hätäavun tarpeessa
-
08:45
JVG:n Jare Brandille satelee onnitteluita julkkiksilta – poseeraa kaunottaren kanssa tunnelmallisessa kuvassa
-
08:44
Eläkeliiton kysely: Halu tehdä töitä eläkkeen ohella on suuri
-
08:42
Lisää lunta tupaan! Suomea lähestyy sankka pyry – pakkasista huolimatta Pekka Pouta ei lupaa parannusta jäätilanteeseen
-
08:31
Rallin MM-sarjan uutuuskisan ajankohta lyötiin lukkoon – tässä koko kauden kisakalenteri
-
08:19
NHL:n yön suomalaiset: yksityiskohta Jesse Puljujärvessä herätti yllättävää huomiota
-
08:13
Carolina Hurricanesin suomalainen NHL-tähti loukkaantui
-
08:07
Paljon kokenut Mary, 106, selvisi koronaviruksestakin jo toisen kerran – paljastaa pitkän ikänsä salaisuuden
-
08:05
Kontulassa liikenneonnettomuus: Tila-auto ja henkilöauto törmäsivät – kaksi henkilöä kuljetettu sairaalaan
-
07:52
Pyöräilijä kuoli kolarissa pakettiauton kanssa – kuskia epäillään kuolemantuottamuksesta
-
Lataa lisää