Onko takapuolesi unessa? Kannattaisi twerkata – se on hyväksi terveydelle!
Välttele uinuvan takapuolen syndroomaa twerkkaamalla!
Uinuvan takapuolen syndrooma – siksi sitä kutsutaan. Siis peppua, jolla ei ole mitään tekemistä, kertoo Now This -sivusto.
Ohiolaistutkijoiden mukaan syndrooma syntyy, kun takapuolella ei ole mitään tekemistä, ja lihaskunto heikkenee.
Takapuolesta kannattaisi kuitenkin pitää hyvää huolta. Suuri pakaralihas, gluteus maximus, on kehon suurin lihas. Muitakin takamuslihaksia tarvitaan esimerkiksi ryhdin ylläpitoon: jos pakarat ovat heikot, selkä, lantio ja polvet voivat rasittua tarpeettomasti.
Hoivaa peppuasi näin!
- Kyykkää! Twerkkaa! Varmista, että peppu saa liikuntaa. Kokeile tätä:
- Älä istu koko päivää! Venyttele ja nouse seisomaan. Kokeile myös työpistejumppaa:
- Suuntaa salille! Kuntosalilla peppulihaksia rääkkäävät esimerkiksi jalkakyykky, jalkaprässi ja reidenloitonnus. Kokeile!
Lähde: Now This
Uusimmat
-
21:23
Lahden dramaattinen finaalinäytös ratkesi nopeasti jatkoerässä, Nick Baptistelta jäätävä ratkaisu – näin peli eteni
-
21:21
Perussuomalaisten kansanedustaja osallisena yöllisessä välikohtauksessa Helsingissä – Purra: Tilanne on hyvin vakava
-
21:16
Tasoitus viimeisellä minuutilla – SM-liigafinaalissa kiistanalainen käänne Levtchi-show'n jälkeen
-
21:01
Pasi tuo esille vaatekauppojen ongelman lyhytkasvuisille, joka tulee monille yllätyksenä – liittyen sovituskoppeihin
-
20:45
Tutkijat löysivät "vampyyribakteerin"
-
20:35
USA:lta uusi kuuden miljardin dollarin sotilasapupaketista Ukrainalle
-
20:33
Noora Rädyn asianajaja pitää ex-maalivahdin rangaistusta täysin kohtuuttomana – yksi lause nousee esiin: "Vaikuttaa tarkoitushakuiselta"
-
20:33
7–0: Pikkuleijonat teki rujoa jälkeä
-
20:22
Brittihovi: Kuningas Charles palaa töihin kolme kuukautta kestäneiden syöpähoitojen jälkeen
-
20:09
Mäkihypyn olympiavoittaja Kasaya on kuollut
-
19:42
Mitä Petri Kontiola teki? Kari Jalonen kiinnitti katseensa konkariin
-
19:41
Irakilaiskaksosten epäillään valmistelleen väkivaltaiskua Supoa vastaan – miehet vaativat jättikorvauksia kotietsinnästä
-
19:30
Suvi Hartlinin ja tyttären lomakuvat ihastuttavat – radiojuontaja teki hauskan havainnon: "Huomioitavaa teinin kanssa…"
-
19:20
Ahdistuneisuus alkoholin juomisen jälkeen ei ole pelkkää "morkkista" – tämä aivoissasi tapahtuu
-
19:17
Venäjä sanoo iskeneensä rautateitä ja junilla Ukrainaan kuljetettuja länsiaseita vastaan – Kiovassa evakuoidaan kaksi sairaalaa
-
19:12
Tällainen viestintä toimii seksin aikana – naiset eivät välttämättä kerro tyytymättömyydestään
-
18:59
Liiga-finaaliin järisyttävä alku: Tapparan reppu heilui hurjaa tahtia – sitten tuli tiukka päätös
-
18:47
"Ristiriitaista" – rauhanjärjestöt tyrmistyivät avustuksen lakkauttamisesta
-
18:44
Kirjeenvaihtajan kommentti: Yhdysvallat lupaa Ukrainalle Patriot-ohjuksia, mutta avulla voi kestää vuosia saapua perille
-
18:22
Britanniassa testataan maailman ensimmäistä yksilöllistä melanoomarokotetta – "Jännittävintä, mitä olemme nähneet pitkään aikaan"
-
Lataa lisää