Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Onko rullahiihto kesän hitti? Toimittaja Minna kokeili vauhdikasta lajia

5:03Onko rullahiihto kesän hitti? Toimittaja Minna kokeili vauhdikasta lajiaTällaista on rullahiihtokurssilla Helsingin Paloheinässä. Miten rullasuksilla jarrutetaan?
Julkaistu 09.06.2021 12:23

Fanni Parma

fanni.parma@mtv.fi

Helsingin Paloheinässä järjestetään rullahiihtokursseja. Viiden jälkeen -ohjelman toimittaja kokeili, kuinka laji luonnistuu aloittelijalta.

Rullahiihto on erinomainen laji niille, jotka haluavat myös kesällä ylläpitää tai kehittää omaa hiihtotaitoaan. Lajin alkeiskurssien kysyntä on kovaa, osittain syynä voi olla viime talven hiihtobuumi.

Viiden jälkeen -ohjelman toimittaja Minna Perovuo päätti lähteä testaamaan rullahiihdon alkeita Helsingin Paloheinään. Lajin saloihin häntä opasti hiihtovalmentaja Laura Jarva.

– Rullahiihto on yllättävän suosittua kuntoilijoiden keskuudessa, Laura kertoo.

Hänen mukaansa lajin alkeiskurssit ovat olleet tupaten täynnä.

– Ihana on ollut myös nähdä, että kuntoilijat ovat mieltäneet tämän myös kuntoilulajiksi, ei pelkästään kisalajiksi, Laura toteaa.

"Hiihtäjät tehdään kesällä"

Jos ensi talvena haluaa olla kovassa hiihtokunnossa, täytyy valmistautuminen jo aloittaa kesällä.

– Hiihtäjät tehdään kesällä, Laura muistuttaa.

Jos käy kesällä rullahiihtämässä, helpottaa se todennäköisesti seuraavan talven hiihtotekniikan opettelua ja myös yleisesti hiihtokuntoa laduilla.

Rullahiihdon alkeiskurssit lähtevät liikkeelle aina perusasioista ja turvallisuus on kaiken A ja O. Sen takia ensin harjoitellaan rullasuksilla jarrutusta.

Katso yllä olevalta videolta, kuinka alkeiskursseilla rullahiihdon harjoittelu aloitellaan ja kuinka suksilla jarrutetaan.

Lue myös: 10 syytä, miksi painojen nostelu on hyväksi – eikä kyse ole vain lihasmassan kasvattamisesta

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Lisää aiheesta:

Luistelun voi ottaa haltuun vielä aikuisiälläkin – Beata Leppilampi näyttää, miten kannattaa aloittaaTämä urheilulaji saa ähisemään pää alaspäin – treenata voit missä vain20 vuotta sitten kummisetä osti Helmerille potkulaudan – nyt ammattiskuuttaajaksi päätynyt mies näyttää, miten harrastuksessa pääsee alkuunSyksy ajoi taas suomalaiset lenkkipoluille: Juoksuvalmentaja muistuttaa eräästä yleisestä ongelmasta juoksutekniikassaKuulutko tähän joukkoon? Korona-aika on innostanut retkeilemään, juoksemaan ja hiihtämään: "Liikunta on entistä tärkeämpi henkireikä"Ota osaa juoksubuumiin: Himojuoksijat paljastavat vinkit harrastuksen aloittamiseen
LiikuntaHarrastuksetVapaa-aikaKesäViiden jälkeenLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Liikunta
  • 18:23
    Kehonrakennus

    Lihaskimppu antoi palaa – kovaa tekstiä kilpasiskon Olympia-voitosta

  • Eilen19:03
    Ravitsemus

    Näin ehkäiset murtumia – nappaa vinkit oikeanlaiseen liikuntaan

  • 18.10.19:08
    Sydänterveys

    Tutkijat löysivät keinoja särkyneestä sydämestä toipumiseen

  • 15.10.13:10
    Selän terveys

    Suomessa jyllää kivulias kansansairaus, joka voi viedä työkyvyn: "Puhutaan isosta ongelmasta"

  • 14.10.22:54
    Kehonrakennus

    Tässä ovat 100-vuotiaan kehonrakentajan terveysvinkit – tiukka kielto: "Älä"