Runsas alkoholi ja rasvaiset herkut tuntuvat kehossa juhannuksen jälkeen. Puutarhastasi löytyvillä luonnon ihmeaineilla voit helpottaa oloasi – kokeile näitä niksejä!
Metsästä ja puutarhasta löytyvillä tehoaineilla voit helpottaa oloasi loman jälkeen. Jätä hyvästit turvonneelle olemukselle näillä nikseillä!
1. Nokkosta ja siankärsämöä turvotukseen
Tee rauhoittava jalkakylpy nokkosesta ja siankärsämön kukinnoista. Voit myös lisätä siankärsämöä esimerkiksi keittojen sekaan. Muista kuitenkin olla sataprosenttisen varma, että tunnistat kasvit kunnolla.
2. Koivunlehdistä puhdistavaa teetä
Kerää koivunlehdet mahdollisimman kaukaa valta- ja maanteistä, asutuksesta ja teollisuuslaitoksista. Keitä 2,5 desilitraa koivunlehtiä noin yhdessä litrassa vettä noin 10 minuuttia. Siivilöi sen jälkeen lehdet pois ja sekoita joukkoon ripaus hunajaa ja sitruunamehua makua antamaan. Juoma nautitaan kylmänä.
Älä kuitenkaan lipitä teetä liikaa, sillä se poistaa runsaasti nesteitä.
3. Lisää marjojen syöntiä
Syö reippaasti marjoja ja kokeile vaikka erilaisia smoothieita. Parhaat reseptit löydät Makuja-osiosta.
4. Harrasta liikuntaa ja sauno
Reipas liikunta ja sauna auttavat kehoa lomakauden jälkeen, sillä ne poistavat pöhötystä.
5. Juo vettä!
Nauti raikasta vettä noin kaksi litraa päivässä, sillä se auttaa kehoasi palautumaan.