Olisitko uskonut? Näin radikaalisti stressi muuttaa ulkonäköäsi
Hankalalla parisuhteella, opiskelupaineilla ja työpaikan odotuksilla on yksi yhdistävä tekijä: ne kaikki aiheuttavat stressiä.
Sen lisäksi, että stressillä on paljon lamauttavia vaikutuksia, voi stressi vaikuttaa radikaalisti myös ulkonäköön.
Stressi voi esimerkiksi olla aknen tai muuten huonovointisen ihon aiheuttaja. Vähäinen yöuni lisää väsymyksen merkkejä kasvoilla ja aiheuttaa muun muassa tummia silmänalusia, silmäpusseja, turvotusta ja sameaa ihoa.
Liiallisen stressin seurauksena stressihormonitasot eli kortisolitasot kohoavat. Kortisoli on oleellinen osa rasvan ja hiilihydraattien aineenvaihduntaa. Kun kortisolitaso kohoaa, elimistön kyky muuntaa glukoosia energiaksi vaikeutuu. Puutostilan on todettu vaikuttavan muun muassa ihon rasvaisuuteen. Negatiiviset tunteet vaikuttavat myös kasvojen ilmeryppyihin.
Stressaantuneet hiukset
Hiukset ovat myös herkkiä stressille. Hiusten menettämiseen on monia syitä, mutta stressin uskotaan olevan yleinen syy muuten selittämättömään hiustenlähtöön. Oire ei välttämättä iske heti stressin alkaessa, vaan voi kestää jopa viikkoja tai kuukausia, ennen kuin hiukset alkavat lähteä.
Stressin vaikutus kynsiin
Kynnet eivät ole immuuneja stressin merkeille. Toiset pureskelevat kynsiään tai repivät niitä ollessaan stressaantuneita. Toinen stressiin liittyvä tapa liittyy siihen, että sormia hierotaan peukalon kynteen. Aina stressaantunut ei edes tiedosta sitä, että hänen käytöksensä ja ongelmansa johtuvat juuri stressistä.
Näin vähennät stressiä
Stressin vähentäminen on yksi keino myös ulkonäöllisten asioiden parantamiseen. Saatat tuntea, ettet pysty kontrolloimaan sinulle tapahtuvia asioita, vaan ne tapahtuvat luonnostaan. Huolehdi kehostasi ulkoisesti ja sisäisesti, jotta löytäisit hyvinvoinnin ja kauneuden.
– Vähennä puhelimen käyttöä. Kontrolloi puhelintasi, älä anna sen kontrolloida elämääsi. Sulje puhelin silloin kun et sitä tarvitse, tai jätä se laukun pohjalle esimerkiksi lounaalla ja illallisessa.
– Älä ole riippuvainen sähköpostistani. Koita tarkistaa sähköpostit vain tarvittaessa, äläkä tuo töitä kotiisi. Jos luet sähköposteja vielä kotona, työasiat kasaantuvat mielessäsi ja aiheuttavat ylimääräistä stressiä.
– Tee lista asioista, joita sinun täytyy saada päivän aikana tehtyä. Ole realistinen, älä kasaa liikaa asioita samalle päivälle.
– Opi jakamaan asioita ja tehtäviä, sen sijaan että kasaisit kaiken itsellesi. Kaikkea ei tarvitse tehdä yksin.
– Luovu perfektionismista. Mieti, mitä tarvitset päästäksesi ulos hankalasta tilanteesta.
– Itke, naura, liiku, vietä aikaa ystäviesi kanssa, nuku hyvin ja harrasta paljon.
Lue myös:
Siiri L'Ecuyer
Lähteet:Science DailyHiusakatemia
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
23:52
Suomessa on jatkuva pula siirrettävistä elimistä – vuodenvaihteessa pääsyä elinsiirtoon odotti 570 ihmistä
-
23:30
Hulvaton tilanne Mestiksessä: selostajan auto piti siirtää kesken selostuksen – ”Voi perkale, kaikkea pitääkin sattua”
-
23:26
Kuva epäillystä: Hoitaja pidätettiin Yhdysvalloissa epäiltynä koomapotilaan seksuaalisesta hyväksikäytöstä – nainen tuli raskaaksi ja synnytti lapsen
-
23:08
Saudi-Arabialla kunnianhimoinen suunnitelma nousta viihdemaailman ykköspaikaksi: Maailmankuuluja artisteja, musikaaleja ja jopa härkäjuoksuja suunnitellaan kaduille
-
23:06
Chelsea teki nimekkään värväyksen Valioliigassa – huippuseuroista tuttu hyökkääjä haaviin
-
22:48
Katso video lumoavista taideteoksista: Suomalaisessa päiväkodissa piirretään paperin sijaan lumeen ja jäähän – "Sää on pukeutumiskysymys"
-
22:47
Tältä näyttää upouusi Neiti Etsivä -elokuva – päähenkilöksi kauhuelokuvan uusi tähti
-
22:44
Fordin suomalaiskuski ei allekirjoita tallinsa hyytymistä kakkosluokan tiimiksi – "Kehitystyö tulee jatkumaan"
-
22:44
Honor-pomo: 5G-älypuhelin tulossa vielä tänä vuonna – taittuvanäyttöisen laitteenkaan tulo ei enää kiinni teknologiasta
-
22:43
Honor aikoo erottua yhä enemmän Huaweista – ”Nuoret ihmiset haluavat erilaisia asioita”
-
22:39
Venezuela katkaisee diplomaattisuhteensa USA:han – yhdysvaltalaisilla diplomaateilla 72 tuntia aikaa poistua maasta
-
22:32
Valtakunnansovittelijalta sovintoehdotus lennonjohtajien työriitaan – sopimukseton tila jatkunut jo marraskuusta 2017 lähtien
-
22:18
Rakas mölytoosa eläkkeelle: Viimeinen reittiliikenteen Boeing 727 lopullisesti hangaariin – "Mallia käytetään vielä erikoistehtävissä"
-
22:14
Mikko Koskisen yli 10 miljoonan dollarin NHL-sopimus herätti kritiikkiä, seurapomo sai heti potkut – nyt puhuu diiliä värkännyt suomalaisagentti
-
22:09
Someilmiöksi nousseen Fijin vesitytön ura hurjassa nousussa – vierailee suositussa saippuasarjassa
-
22:06
Trumpin ex-asianajaja Michael Cohen lykkää todistamistaan kongressissa – väittää Yhdysvaltain presidentin uhkailleen hänen perhettään
-
22:00
Nuorten MM-kisojen mitalirohmu Anita Korva ehti jo empiä armeijaan lähtöä: "Jos saisi vähän rotia"
-
21:52
Ilves-hyökkääjä mätti uransa ensimmäisen hattutempun SM-liigassa – IFK:lta ruma sulaminen: "Sanattomaksi vetää"
-
21:48
Tältä näyttävät Venezuelan massiiviset mielenosoitukset: Trump antoi tukensa presidentiksi julistautuneelle oppositiojohtajalle – kansa jakautui kahteen leiriin
-
21:48
SM-liigavahti teki huiman haamutorjunnan Mestiksessä – "Pakko olla vuoden torjunta"
-
Lataa lisää