Olisitko uskonut? Näin radikaalisti stressi muuttaa ulkonäköäsi
Hankalalla parisuhteella, opiskelupaineilla ja työpaikan odotuksilla on yksi yhdistävä tekijä: ne kaikki aiheuttavat stressiä.
Sen lisäksi, että stressillä on paljon lamauttavia vaikutuksia, voi stressi vaikuttaa radikaalisti myös ulkonäköön.
Stressi voi esimerkiksi olla aknen tai muuten huonovointisen ihon aiheuttaja. Vähäinen yöuni lisää väsymyksen merkkejä kasvoilla ja aiheuttaa muun muassa tummia silmänalusia, silmäpusseja, turvotusta ja sameaa ihoa.
Liiallisen stressin seurauksena stressihormonitasot eli kortisolitasot kohoavat. Kortisoli on oleellinen osa rasvan ja hiilihydraattien aineenvaihduntaa. Kun kortisolitaso kohoaa, elimistön kyky muuntaa glukoosia energiaksi vaikeutuu. Puutostilan on todettu vaikuttavan muun muassa ihon rasvaisuuteen. Negatiiviset tunteet vaikuttavat myös kasvojen ilmeryppyihin.
Stressaantuneet hiukset
Hiukset ovat myös herkkiä stressille. Hiusten menettämiseen on monia syitä, mutta stressin uskotaan olevan yleinen syy muuten selittämättömään hiustenlähtöön. Oire ei välttämättä iske heti stressin alkaessa, vaan voi kestää jopa viikkoja tai kuukausia, ennen kuin hiukset alkavat lähteä.
Stressin vaikutus kynsiin
Kynnet eivät ole immuuneja stressin merkeille. Toiset pureskelevat kynsiään tai repivät niitä ollessaan stressaantuneita. Toinen stressiin liittyvä tapa liittyy siihen, että sormia hierotaan peukalon kynteen. Aina stressaantunut ei edes tiedosta sitä, että hänen käytöksensä ja ongelmansa johtuvat juuri stressistä.
Näin vähennät stressiä
Stressin vähentäminen on yksi keino myös ulkonäöllisten asioiden parantamiseen. Saatat tuntea, ettet pysty kontrolloimaan sinulle tapahtuvia asioita, vaan ne tapahtuvat luonnostaan. Huolehdi kehostasi ulkoisesti ja sisäisesti, jotta löytäisit hyvinvoinnin ja kauneuden.
– Vähennä puhelimen käyttöä. Kontrolloi puhelintasi, älä anna sen kontrolloida elämääsi. Sulje puhelin silloin kun et sitä tarvitse, tai jätä se laukun pohjalle esimerkiksi lounaalla ja illallisessa.
– Älä ole riippuvainen sähköpostistani. Koita tarkistaa sähköpostit vain tarvittaessa, äläkä tuo töitä kotiisi. Jos luet sähköposteja vielä kotona, työasiat kasaantuvat mielessäsi ja aiheuttavat ylimääräistä stressiä.
– Tee lista asioista, joita sinun täytyy saada päivän aikana tehtyä. Ole realistinen, älä kasaa liikaa asioita samalle päivälle.
– Opi jakamaan asioita ja tehtäviä, sen sijaan että kasaisit kaiken itsellesi. Kaikkea ei tarvitse tehdä yksin.
– Luovu perfektionismista. Mieti, mitä tarvitset päästäksesi ulos hankalasta tilanteesta.
– Itke, naura, liiku, vietä aikaa ystäviesi kanssa, nuku hyvin ja harrasta paljon.
Lue myös:
Siiri L'Ecuyer
Lähteet:Science DailyHiusakatemia
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
17:02
Leski kunnioitti traagisesti menehtyneen miehensä muistoa huumorin avulla – pukeutui ystäviensä kanssa häämekkoihin ja joi olutta: "Nauroimme niin paljon, että kylkiin sattui"
-
16:59
Ranskan ympäriajon kuusinkertainen etappivoittaja kärähti veridopingista
-
16:56
Poliisi ja mielenosoittajat ottivat jälleen yhteen Hongkongissa – mielenosoittaja rajusta tilanteesta: "Rauhanomaisilla protesteilla ei ratkaista mitään ongelmia"
-
16:54
MTV seuraa: Latvala vauhdissa huoltotauon jälkeen
-
16:48
Suonenjokelainen Tuomo, 72, lähti asunnoltaan eilen illalla ja katosi – poliisilla mittava etsintäoperaatio
-
16:44
"Antakaa Teemu Pukille Kultainen pallo" – arvostettu jalkapallolehti lyö isoa löylyä
-
16:33
Lukiolaiset jättivät jälkeensä kamalan sotkun Helsingissä: "Muiden siivottava jäljet" – katso poliisin kuvat
-
16:29
Poliisi löysi omatekoisen räjähteen Vantaalla – sivullisen vihje johti tapauksen jäljille
-
16:26
Teemu Pukille maali ja syöttö Valioliigajättiä vastaan – merkkautti tappiosta huolimatta nimensä historiankirjoihin
-
16:22
"Super-Pukki, hullu menestys jatkuu" – Ruotsissa hehkutetaan suomalaispyssyä täysin estoitta
-
16:07
Viagrasta tulee reseptivapaa Norjassa – lääkettä mahdollista tuoda laillisesti omaan käyttöön
-
16:04
Esapekka Lapin Citroenissa radikaaleja muutoksia
-
16:01
Love Island -pariskunnan rakkaus ei ota tuulta siipiensä alle – onko suhde tuhoon tuomittu?
-
16:00
Essayah jatkaa odotetusti kristillisdemokraattien puheenjohtajana
-
15:53
Äiti kyllästyi kaahaamiseen – askarteli raivoisan kyltin: "Vannon, että se todella toimi"
-
15:52
Suomalaistiimin Moto3-kuljettaja jälleen joukon hännillä aika-ajoissa
-
15:46
Juuri nyt: Poliisi epäilee perhesurmaa Kouvolassa – sivullinen löysi äidin ja pojan kuolleena omakotitalosta
-
15:35
Helsingin Rautatientorin metroasema auki aikaisintaan maanantaina – rankkasateen aiheuttamat vahingot pistivät metron kiinni perjantaina
-
15:33
Tommi Mäkinen soitti Latvalalle kesken rallipäivän – "Ei mitään hätää"
-
15:17
Hyvinkääläisperheen kahvihetki sai järkyttävän käänteen – kääretorttupalan sisältä löytyi ompeluneula: "Poikaystävän sisko laittoi sen suuhunsa ja tunsi jotain kovaa"
-
Lataa lisää