Oletko "laihaläski"? Vartalonmuoto saattaa nostaa dementiariskiä
Florida Atlantic Universityn uraauurtavassa tutkimuksessa havaittiin, että vähäinen lihasmassa ja suuri rasvaprosentti voivat ennakoida kognitiivisten taitojen heikkenemistä myöhemmällä aikuisiällä. Kognitiivisten taitojen heikkeneminen voi johtaa dementiaan.
Videolla vinkit kesäiseen vatsalihastreeniin.
Ihmiskehon luontaiseen vanhenemiseen kuuluvan lihaskadon sekä ylipainon tiedetään heikentävän ihmisen kokonaisvaltaista terveyttä sekä kognitiivisia kykyjä. Uuden tutkimuksen mukaan näiden kahden riskitekijän summa on vielä suurempi uhka.
Ylipainoiset ja "laihat läskit" pärjäsivät testeissä heikoiten
Clinical Interventions in Aging -julkaisussa esitelty tutkimus käytti 353 henkilön ikääntymisestä ja muistin toiminnasta kerättyjä tietoja. Osallistujien keski-ikä oli 69 vuotta.
Henkilöistä kerätyistä tiedoista kävi ilmi, kuinka usein he olivat käynet lääkärin vastaanotoilla, miten hyvin he pärjäsivät kognitiivisia taitoja mittaavissa testeissä sekä mikä heidän kehonkoostumuksensa oli.
Sekä ylipainosta että lihaskadosta kärsivät "laihat läskit" pärjäsivät testeissä heikoimmiten.
Ylipaino ja lihaskato yhdistettiin niin heikompaan työmuistin toimintaan, kognitiiviseen joustavuuteen kuin itsekuriin. Vaikutus näkyi yksittäisissä kognitiivisia taitoja mittaavissa tekijöissä sekä niitä yhdessä tarkisteltaessa.
Lihaskuntoliikunta tärkeää vanhenevalle väestölle
Tutkijat eivät osaa nimetä tarkkaa mekanismia liikalihavuuden sekä kognitiivisten toimintahäiriöiden välillä. Taustalla saattaa tutkijoiden mukaan vaikuttaa se, että lihasten toimintojen heikentyminen vaikuttaa aivojen kykyyn toimeenpanna erilaisia käskyjä.
Tutkijat muistuttavatkin liikuntasuosituksista, joiden mukaan vanheneva väestö tarvitsisi lihaskuntoliikuntaa vältelläkseen hermoston rappeutumissairauksia.
Lähde: Science Daily, Healthline
***
Uusimmat
-
07:35
Kohtuuhintaisen käsidesin kysyntä räjähti – pohjanmaalaisfirman vastaisku yli 30 euron pulloille kannatti ja toimitusjohtaja Miika perui lomautukset
-
07:15
Valioliigan ex-tähti lähestyi esikuvaansa rannalla – olutta kitanneelta Ronaldolta odottamaton reaktio
-
07:12
MTV seuraa koronan leviämistä maailmalla: Trump varoittaa amerikkalaisia "tuskallisista viikoista", USA:ssa kuoli vuorokaudessa yli 800 ihmistä
-
07:01
Syyte: Mies murhasi liikuntarajoitteisen naisen Kouvolassa, vainaja päiviä asunnossa – syyttäjä kuvailee tekoa raa’aksi ja julmaksi lähisuhdeväkivallaksi
-
07:00
Formulakausi 1997: Oi mieletöntä! Mika Häkkisen avausvoitto riemastutti suomalaisia – näin Matti Kyllönen hehkutti
-
07:00
Rap-artisti Uniikkilla kävi köpelösti – Alkon myyjä ei suostunut myymään viinipulloa: "Eiks oo kiva, et oot nuoren näköinen"
-
06:54
Porin Ässissä loistanut Aleksejs Frolikovs on kuollut
-
06:39
Parikymmentä nautaa kuoli navettapalossa Mäntyharjulla – sammutustyöt jatkuvat aamuun saakka
-
06:30
Suomikiekon Picasso kuittasi opettajalleen tienesteistä, sai hehkutusta Wayne Gretzkyltä ja muutti NHL:n sääntöjä – "Aina se vaan pärjäsi joka paikassa"
-
06:26
Kolmekymppinen pariskunta sairastui koronaan – kaveritkin yllättyivät: "He ajattelivat, että se oli vanhempien ihmisten sairaus"
-
06:24
13-vuotias kuollut koronaan Britanniassa – läheisten mukaan pojalla ei ollut perussairauksia
-
06:18
Entisellä tennishuipulla todettiin koronavirustartunta: "Se on huono uutinen"
-
06:11
Husin ylilääkäri Verkkouutisille: Koronapotilaita hoidettu Suomessa kokeellisella lääkehoidolla – lääkärit haluaisivat tarjota lääkehoitoa enemmänkin
-
06:11
Mitä koronatesti maksaa yksityisellä puolella ja kuka sen korvaa?
-
06:05
F1-mestarin kidnappaus ja traaginen onnettomuus järkyttivät maailmaa – kuskilegenda sai yli 30 vuotta myöhemmin mystisen onnittelukortin
-
05:56
Serbiliiga pyöritti laajaa kannabisbisnestä Suomessa - KRP: Organisaatio vuokrasi maaseutukiinteistöjä kannabiksen kasvattamiseen
-
05:52
Mies kertoi opettaneensa ratista tavattua koiraansa ajamaan – poliisilta ei rapsutuksia, mutta häkki voi heilahtaa
-
05:44
Kiireelliselle sammutustehtävälle menossa ollut pelastusyksikkö suistui tieltä ja kaatui katolleen ojaan – kyydissä viisi ihmistä
-
05:44
Nämä 20 kuvaa me tulemme muistamaan Suomen koronakeväästä 2020
-
05:36
Uutissuomalainen: Puolustusvoimat pitää kevään suuret sotaharjoitukset koronaepidemiasta huolimatta – yhteensä jopa 18 000 osallistujaa
-
Lataa lisää