Oletko "laihaläski"? Vartalonmuoto saattaa nostaa dementiariskiä
Florida Atlantic Universityn uraauurtavassa tutkimuksessa havaittiin, että vähäinen lihasmassa ja suuri rasvaprosentti voivat ennakoida kognitiivisten taitojen heikkenemistä myöhemmällä aikuisiällä. Kognitiivisten taitojen heikkeneminen voi johtaa dementiaan.
Videolla vinkit kesäiseen vatsalihastreeniin.
Ihmiskehon luontaiseen vanhenemiseen kuuluvan lihaskadon sekä ylipainon tiedetään heikentävän ihmisen kokonaisvaltaista terveyttä sekä kognitiivisia kykyjä. Uuden tutkimuksen mukaan näiden kahden riskitekijän summa on vielä suurempi uhka.
Ylipainoiset ja "laihat läskit" pärjäsivät testeissä heikoiten
Clinical Interventions in Aging -julkaisussa esitelty tutkimus käytti 353 henkilön ikääntymisestä ja muistin toiminnasta kerättyjä tietoja. Osallistujien keski-ikä oli 69 vuotta.
Henkilöistä kerätyistä tiedoista kävi ilmi, kuinka usein he olivat käynet lääkärin vastaanotoilla, miten hyvin he pärjäsivät kognitiivisia taitoja mittaavissa testeissä sekä mikä heidän kehonkoostumuksensa oli.
Sekä ylipainosta että lihaskadosta kärsivät "laihat läskit" pärjäsivät testeissä heikoimmiten.
Ylipaino ja lihaskato yhdistettiin niin heikompaan työmuistin toimintaan, kognitiiviseen joustavuuteen kuin itsekuriin. Vaikutus näkyi yksittäisissä kognitiivisia taitoja mittaavissa tekijöissä sekä niitä yhdessä tarkisteltaessa.
Lihaskuntoliikunta tärkeää vanhenevalle väestölle
Tutkijat eivät osaa nimetä tarkkaa mekanismia liikalihavuuden sekä kognitiivisten toimintahäiriöiden välillä. Taustalla saattaa tutkijoiden mukaan vaikuttaa se, että lihasten toimintojen heikentyminen vaikuttaa aivojen kykyyn toimeenpanna erilaisia käskyjä.
Tutkijat muistuttavatkin liikuntasuosituksista, joiden mukaan vanheneva väestö tarvitsisi lihaskuntoliikuntaa vältelläkseen hermoston rappeutumissairauksia.
Lähde: Science Daily, Healthline
***
Uusimmat
-
09:11
Yhdysvaltain voimistelumaajoukkueen ex-valmentaja teki itsemurhan – oli saanut syytteet ihmiskaupasta ja seksuaalisesta väkivallasta
-
09:06
Hyökkäys tallentui videolle: Lady Gagan koiranulkoiluttajaa ammuttiin kadulla – oliko iskun motiivina suosittu koirarotu?
-
08:45
Maailman koronakuolemien määrä nousi jo yli 2,5 miljoonaan – synkkiä rajapyykkejä on ylitetty myös Yhdysvalloissa ja Brasiliassa
-
08:42
NHL:n yön suomalaiset: Jesse Puljujärvi hiljensi sakot saaneen lähentelijän
-
08:40
HPK:n kehno kurssi kääntyi kuin salamaniskusta, Sihvonen kummastelee päävalmentajan alkukauden ratkaisua – "Teki saman virheen"
-
08:38
Norwegian jatkoi rämpimistään koronavuoden lopulla – liikenteessä keskimäärin vain 15 konetta
-
08:31
Suomalaiset innostuivat ostamaan asuntoja alkuvuodesta – hinnat nousivat pääkaupunkiseudulla, mutta laskivat muualla
-
08:26
Pihtiputaalla palaa talo – asukas heräsi palovaroittimen ääneen
-
08:23
Bruttokansantuote pieneen kasvuun loppuvuonna – koko vuoden takapakki oli 2,9 prosenttia
-
08:21
Valkoisella Volvolla liikkuva kateissa Mikkelissä – ei saapunut työpaikalleen yövuoroon
-
08:16
Valtavat erot rokotettujen määrissä: Hävisikö EU koronarokotekisassa Isolle-Britannialle?
-
08:15
Pekka Virran poissaolo nakertaa Lukon peliä, apuvalmentaja joutunut ikävään asemaan – Sihvonen: "En tiedä, selviäisikö siitä kukaan"
-
08:10
Tiger Woodsin toipuminen etenee – siirtyi 34 kilometrin päähän
-
08:04
Vauvamonitori tallensi pikkupojan suloisen keskustelun keskellä yötä virtuaaliavustaja Alexan kanssa – "Tarvitsen isää"
-
07:52
Sirpa Selänne julkaisi liudan vanhoja kuvia: "Oli aika, jolloin olin vasta 30-vuotias ja siunattu kolmella pienellä pojalla"
-
07:45
Toyota herkutteli upeilla kuvilla Rovaniemen MM-rallin alla – Kalle Rovanperä innostui: ”Näyttää eeppiseltä, eikö niin?”
-
07:15
Perjantain suomalaiset Oberstdorfin MM-kisoissa: Nyt on mitalisauma
-
07:05
Kim Kardashian säkenöi kurveja nuolevassa eromekossaan – juhli ystäviensä kanssa ulkona ilman vihkisormustaan
-
07:02
Sorrutko Tinder-mokaan? Moni sabotoi rakkausmahdollisuutensa näin: "Mielessä on ajatus, että tämä tyyppi on ihan kasi plussa, mutta.."
-
06:56
Ex-HJK-tähti Alfredo Morelos paukutti hurjat tehot Eurooppa-liigassa – mutta minkä eleen hän tekikään!
-
Lataa lisää