Oletko "laihaläski"? Vartalonmuoto saattaa nostaa dementiariskiä
Florida Atlantic Universityn uraauurtavassa tutkimuksessa havaittiin, että vähäinen lihasmassa ja suuri rasvaprosentti voivat ennakoida kognitiivisten taitojen heikkenemistä myöhemmällä aikuisiällä. Kognitiivisten taitojen heikkeneminen voi johtaa dementiaan.
Videolla vinkit kesäiseen vatsalihastreeniin.
Ihmiskehon luontaiseen vanhenemiseen kuuluvan lihaskadon sekä ylipainon tiedetään heikentävän ihmisen kokonaisvaltaista terveyttä sekä kognitiivisia kykyjä. Uuden tutkimuksen mukaan näiden kahden riskitekijän summa on vielä suurempi uhka.
Ylipainoiset ja "laihat läskit" pärjäsivät testeissä heikoiten
Clinical Interventions in Aging -julkaisussa esitelty tutkimus käytti 353 henkilön ikääntymisestä ja muistin toiminnasta kerättyjä tietoja. Osallistujien keski-ikä oli 69 vuotta.
Henkilöistä kerätyistä tiedoista kävi ilmi, kuinka usein he olivat käynet lääkärin vastaanotoilla, miten hyvin he pärjäsivät kognitiivisia taitoja mittaavissa testeissä sekä mikä heidän kehonkoostumuksensa oli.
Sekä ylipainosta että lihaskadosta kärsivät "laihat läskit" pärjäsivät testeissä heikoimmiten.
Ylipaino ja lihaskato yhdistettiin niin heikompaan työmuistin toimintaan, kognitiiviseen joustavuuteen kuin itsekuriin. Vaikutus näkyi yksittäisissä kognitiivisia taitoja mittaavissa tekijöissä sekä niitä yhdessä tarkisteltaessa.
Lihaskuntoliikunta tärkeää vanhenevalle väestölle
Tutkijat eivät osaa nimetä tarkkaa mekanismia liikalihavuuden sekä kognitiivisten toimintahäiriöiden välillä. Taustalla saattaa tutkijoiden mukaan vaikuttaa se, että lihasten toimintojen heikentyminen vaikuttaa aivojen kykyyn toimeenpanna erilaisia käskyjä.
Tutkijat muistuttavatkin liikuntasuosituksista, joiden mukaan vanheneva väestö tarvitsisi lihaskuntoliikuntaa vältelläkseen hermoston rappeutumissairauksia.
Lähde: Science Daily, Healthline
***
Uusimmat
-
20:50
Lewis Hamiltonin kommentit kertovat paljon – joko Mercedes ilmoittautuu takaisin F1-kärkitaistoon?
-
20:42
Tuore video näyttää, miten venäläissotilaat vievät ukrainalaismiehiä epäiltyyn teloitukseen, Saksasta panssariapua Ukrainaan kesällä – MTV seuraa sotaa
-
20:32
Kauhistuttava tilanne MM-kisoissa – luistin naamaan
-
20:19
Asiantuntijalta pysäyttävää tekstiä MM-rallissa kuohuttavien rengasrikkojen taustoista – "Koettakaa pärjätä"
-
20:18
Ukraina menetti Mariupolin, mutta tutkijan mukaan taistelu kaupungista oli maalle myös voitto
-
20:11
Tutkijat selvittivät, mikä miehissä viehättää naisia – yksi neuvo treffisovelluksiin pettyneille
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Mystiset tapahtumat saavat pelonvaltaan
-
19:48
Menikö tämä ohi? Tästä Leijonien upea maali lähti liikkeelle
-
19:43
Brittiveskari harmitteli Leijonien tuuria – "Ei ollut välttämättömästi 6–0"
-
19:41
Ruotsi julisti apinarokon yleisvaaralliseksi taudiksi – WHO järjestää tänään hätäkokouksen viruksen leviämisestä
-
19:40
Leijonien Harri Pesonen jatkoi Miro Heiskasella vitsailua – "Olisihan se itselläkin mukava surffailla!"
-
19:37
Asiantuntijat ihmettelivät NHL-puolustajaparin valintaa – näin Jukka Jalonen vastasi
-
19:25
13 maalia! Jääkiekon MM-kisoissa mieletön ilotulitus
-
19:16
Leijonien MM-kisadebytantille ylistystä C Moren studiotiimiltä – "Välillä jopa leikitteli"
-
19:13
Näin Miro Heiskanen kommentoi kevään MM-debyyttiään – ei voinut kieltää valtavaa kulttuurieroa
-
19:06
Norjassa puukotus lukion lähellä: Ainakin kolme haavoittunut, epäilty ja yksi uhreista olivat naimisissa
-
19:05
Valtteri Bottaksen karmea epäonni jatkuu – Mercedes leipoo taas uutta yllätysnousua
-
19:05
MTV seuraa: Kalle Rovanperä on tekemässä huimaa temppua – belgialaistähti esitteli puhelimelta uskomatonta takaiskuaan
-
19:01
Janson pudotti painoaan 80 kiloa kahdessa vuodessa: "Minun piti tehdä muutos"
-
18:59
Lauri Marjamäeltä terävä huomio: "Tämä ei ole yleensä Jalosen Leijonissa"
-
Lataa lisää