Oletko "laihaläski"? Vartalonmuoto saattaa nostaa dementiariskiä

Florida Atlantic Universityn uraauurtavassa tutkimuksessa havaittiin, että vähäinen lihasmassa ja suuri rasvaprosentti voivat ennakoida kognitiivisten taitojen heikkenemistä myöhemmällä aikuisiällä. Kognitiivisten taitojen heikkeneminen voi johtaa dementiaan.

Videolla vinkit kesäiseen vatsalihastreeniin.

Ihmiskehon luontaiseen vanhenemiseen kuuluvan lihaskadon sekä ylipainon tiedetään heikentävän ihmisen kokonaisvaltaista terveyttä sekä kognitiivisia kykyjä. Uuden tutkimuksen mukaan näiden kahden riskitekijän summa on vielä suurempi uhka.

Ylipainoiset ja "laihat läskit" pärjäsivät testeissä heikoiten

Vanheneva väestö hyötyy lihaskuntoharjoittelusta. Kuvituskuva.Shutterstock

Clinical Interventions in Aging -julkaisussa esitelty tutkimus käytti 353 henkilön ikääntymisestä ja muistin toiminnasta kerättyjä tietoja. Osallistujien keski-ikä oli 69 vuotta.

Henkilöistä kerätyistä tiedoista kävi ilmi, kuinka usein he olivat käynet lääkärin vastaanotoilla, miten hyvin he pärjäsivät kognitiivisia taitoja mittaavissa testeissä sekä mikä heidän kehonkoostumuksensa oli.

LUE MYÖS: 10 tapaa ehkäistä Alzheimerin tautia – asiantuntijoiden vinkit

Sekä ylipainosta että lihaskadosta kärsivät "laihat läskit" pärjäsivät testeissä heikoimmiten.

Ylipaino ja lihaskato yhdistettiin niin heikompaan työmuistin toimintaan, kognitiiviseen joustavuuteen kuin itsekuriin. Vaikutus näkyi yksittäisissä kognitiivisia taitoja mittaavissa tekijöissä sekä niitä yhdessä tarkisteltaessa.

Lihaskuntoliikunta tärkeää vanhenevalle väestölle

Tutkijat eivät osaa nimetä tarkkaa mekanismia liikalihavuuden sekä kognitiivisten toimintahäiriöiden välillä. Taustalla saattaa tutkijoiden mukaan vaikuttaa se, että lihasten toimintojen heikentyminen vaikuttaa aivojen kykyyn toimeenpanna erilaisia käskyjä.

Tutkijat muistuttavatkin liikuntasuosituksista, joiden mukaan vanheneva väestö tarvitsisi lihaskuntoliikuntaa vältelläkseen hermoston rappeutumissairauksia.