Aina silloin tällöin tulee eteen viikkoja, jolloin emme saa riittävästi unta. Vaikka yöunista nipistäminen ei kuulostakaan kovin vakavalta asialta, jo kahden tunnin univaje voi näkyä kasvoiltasi.
Vuonna 2015 julkaistussa brittitutkimuksessa selvitettiin unen määrän yhteyttä ihon kuntoon. Koehenkilöt nukkuivat ensimmäisinä öinä kahdeksan tuntia yössä, jonka jälkeen he nukkuivat seuraavina viitenä yönä ainoastaan kuusi tuntia yössä.
Tulokset osoittivat, että vähäiset yöunet laskivat koehenkilöiden itsetuntoa jopa 20 prosenttia. He raportoivat viehättävyytensä laskeneen jopa kolmanneksen hyvien yöunien jälkeiseen olotilaan verrattuna.
