Tuoreen tutkimuksen mukaan tietty nukahtamistyyli voisi auttaa pariskuntia nukkumaan paremmin.
Univaikeudet piinaavat monia, mutta mitä jos niitä voisi helpottaa yhdessä kumppanin kanssa?
Tuoreen tutkimuksen mukaan ne pariskunnat, joilla on käytössä tietty iltarutiini, nukkuvat paremmin, stressaavat vähemmän ja tuntevat olevansa henkisesti lähempänä kumppaniaan. Tutkimuksesta uutisoivat esimerkiksi New York Post ja PsyPost.
Journal of Social and Personal Relationships -julkaisussa esitellyssä tutkimuksessa Auburnin yliopiston tutkijat selvittivät 143 heteroparin iltarutiineja, stressitasoja, kiintymykseen liittyviä epävarmuuksia sekä unihäiriöitä, päiväväsymystä sekä nukkumisasentomieltymyksiä. Pariskunnat olivat olleet yhdessä keskimäärin 13 vuoden ajan.
Tutkijat havaitsivat, että ne pariskunnat, jotka nukahtivat lusikka-asennossa, kietoutuneina yhteen tai kasvot vastakkain halien, raportoivat merkittävästi matalampia stressitasoja parisuhteessaan ja vahvempaa henkistä sidettä kuin ne pariskunnat, jotka pitivät sängyssä välimatkaa.
