Mitä on hyvä vanhemmuus? Psykologi varoittaa nykyilmiöstä: "Siitä olisi hyvä päästä pois"
Uutisaamussa vieraillut asiantuntijapsykologi Elina Komulainen kertoi, miten tukea kaikkien perheenjäsenten mielenterveyttä ja mitä ylipäätään on hyvä vanhemmuus.
Vanhemman mielenterveydellä on suuri merkitys lapsen mielen hyvinvoinnille.
Tiedetään, että vanhempien mielenterveysongelmat, kuten masennus, lisäävät lasten alttiutta mielen sairauksiin. Geenien lisäksi kasvuympäristöllä on merkittävä rooli siinä, käykö riski toteen vai ei.
– Lapsen mielenterveys lähtee kehittymään jo ihan odotusaikana, MIELI ry:n asiantuntijapsykologi Elina Komulainen sanoo.
Aikuisen silloinen elämäntilanne, ajatukset syntyvästä lapsesta sekä mielikuvat tulevasta vanhemmuudesta vaikuttavat siihen, millainen kiintymyssuhde vanhemman ja lapsen välille tulee muodostumaan. Perheiden hyvinvointia pitäisikin lähteä tukemaan jo tässä vaiheessa.
– Tuore THL:n tutkimus kertoo, että kun vanhemmat ovat saaneet tukea jo odotusaikana, niin se heijastuu pikkulapsivaiheeseen ja edistää psyykkistä hyvinvointia pikkulapsella, Komulainen sanoo.
Myös hyvinvointi siis tarttuu.
Mitä on hyvä vanhemmuus?
Mielenterveysongelmat ovat yleisiä. Mutta vaikkei psyyken sairautta olisi, moni kuormittuu suorituskeskeisessä yhteiskunnassa.
– Someaika tekee vielä sen, että jaetaan tuonne, mitä kaikkea ollaan suoritettu. Se hiipii salakavalasti vähän vanhemmuuteenkin. Monet vanhemmat haluavat lapselleen pelkkää hyvää, mutta arjesta voi tulla liian suorittamista ja siitä olisi hyvä päästä pois. Lapselle riittävät ihan ne perusasiat, Komulainen sanoo.
Perusasioita voidaan ajatella olevan viisi: uni ja lepo, ravitsemus ja ruokailutilanteet, sosiaaliset suhteet, liikkuminen, leikki ja luovuus. Näistä huolehtiminen arjessa muodostaa pilarin, jonka varaan koko perheen hyvinvointi rakentuu.
Tärkeää olisi esimerkiksi katsoa, että jokainen syö aamupalan kotoa lähtiessään ja että lapsi kohdattaisiin päivän menojen jälkeen. Arjen tapahtumia, iloja ja suruja voi jakaa vaikka päivällisen ääressä.
– Rutiinit kantavat meitä, jos on jotain henkilökohtaisia elämän hankaluuksia tai kriisejä tai kun on globaaleja haasteita. Kaikessa voidaan palata näihin rutiineihin, koska ne tuovat elämään jatkuvuutta ja ennakoitavuutta ja sitä kautta myös turvallisuuden tunnetta, Komulainen sanoo.
Miten talousasioita murehtivan vanhemman tulisi toimia lasten seurassa? Katso Elina Komulaisen koko haastattelu artikkelin yltä löytyvältä videolta.
Milloin apua jaksamiseen?
Tällä hetkellä moni aikuinen on huolissaan vallitsevasta maailmantilanteesta ja isojen pahoinvointi heijastuu pieniin. MTV Uutisten, Suomen Rehtorit ry:n ja Lastenklinikoiden Kummien kyselyssä lähes kaikki rehtorit kertoivat mielenterveyden haasteiden lisääntyneen peruskoulussa.
Komulainen pitää tärkeänä, että koulut tiivistäisivät yhteistyötään kotien kanssa. Tasavertaiset kohtaamiset ja pysähtyminen lapsen asioiden äärelle auttavat ennaltaehkäisemään ongelmia perheissä.
Vanhempi voi pyytää kouluterveydenhuollosta tukea myös itselleen, jos kokee voimavarojensa hiipuvan. Pikkulasten vanhemmat puolestaan voivat kääntyä neuvoloiden suuntaan.
Apua kannattaa mahdollisimman varhaisessa vaiheessa eikä venyttää jaksamistaan äärirajoille, kunnes kamelin selkä katkeaa.
Kosketus on helppo tapa rauhoittaa levotonta lasta – alla olevalla videolla kerrotaan, millainen on hyvä kosketus.
Uusimmat
-
11:16
Tältä näyttävät kuukauden ikäiset sumatrantiikerit Rumba ja Toba – laji äärimmäisen uhanalainen
-
11:03
Älä käytä jatkojohtoa näin
-
10:47
Kaksi toimittajaa pidätettiin Venäjällä Navalnyiin liittyen
-
10:32
Suzanne Innes-Stubbin tyylivalinnat Ruotsin valtiovierailulla hämmästyttivät Sami Sykön erityisesti yhdestä syystä: "Ei minulla tullut mieleenkään"
-
10:28
Kalle Rovanperän uusi aluevaltaus hurmasi kansainvälisen rallikansan – "Hänestä on tulossa aito rokkitähti"
-
10:22
Hallitus päätti herkkuverosta vastoin THL:n kantaa
-
09:51
Ilkka onnistui paikantamaan kalliin sähköpyörän ovelalla tavalla Oulussa – videolle tallentui varkaan erikoinen piilopaikka
-
09:45
Äiti säästi ja leikkasi tyttärensä otsatukan itse – tämä oli lopputulos: "Virheitä sattuu"
-
09:20
Vegasin supertähti antoi Roope Hintzille maalinteon oppitunnin – Dallas venyi voittoon tärkeällä hetkellä
-
09:20
Ilona Siekkinen kertoo musertavasta uutisesta: lapsivedet menivät raskausviikolla 20: "Pikkuinen taistelee nyt"
-
09:16
Nokia vie 4G-mobiiliverkon Kuuhun Nasan kanssa – tästä on kyse
-
09:01
Pelicansin kummallisista yleisöilmoituksista heräsi epäilyksiä – näin seurapomo vastaa
-
08:57
Robert Taylor antoi vahvaa taustatukea Lione Messin tehoiltaan – suomalaistähdet iskussa MLS:ssä
-
08:46
Seksuaalirikoksista tuomittu elokuvamoguli Harvey Weinstein sairaalaan
-
08:41
Sihvonen: Liiga-finaaleissa vallitsee kummallisuuden anatomia – villi ennustus mestaruuden ratkaisevasta "norsukiekosta"
-
08:33
Munkit voi tehdä airfryerilla! Liisan pikamunkkeihin tarvitaan vain muutama raaka-aine
-
08:29
Tämä kansanedustaja Vornasen ampumistapauksesta tiedetään
-
08:03
Salkkarit-nuoret Elmeri Ylä-Rautio ja Sofia Lehtinen ovat kasvaneet miljoonien silmäparien edessä – näin he luovivat nuorena saavutetun tv-näkyvyyden kanssa
-
07:58
Toronton supertähtien ärhäkkä sanailu tallentui tv-kuviin – maalikuningas katosi yllättäen kaukalosta
-
07:29
Ihosyöpä muutti Sirpan elämän – yhtä oleellista seikkaa kaikki eivät UV-säteilystä hoksaa
-
Lataa lisää