Raskaan aterian jälkeen etenkin keskivartalon alue voi tuntua pöhöttyneeltä. Vatsan turvotus voi kuitenkin vaivata myös nälkäisenä.
Yleensä vatsa turpoaa suoleen kertyneiden kaasujen vuoksi, Terveyskirjasto kertoo. Suurin osa kaasusta syntyy paksusuolessa majailevien bakteerien tuottamana. Suolistoon voi päätyä kaasua myös nielemisen seurauksena, minkä vuoksi esimerkiksi hotkimisen jälkeen maha saattaa näyttää pallolta.
Yksi mahdollinen selitys turvonneelle mutta tyhjälle vatsalle on stressi, joka voi joko lisätä tai jarruttaa suolen toimintaa. Esimerkiksi ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivillä elimistön stressireaktio on herkistynyt, Työterveyslaitoksen julkaisema Työpiste-verkkolehti kertoo.
Jatkuvan turvonneen olon taustalla voi olla myös runsassuolainen ruokavalio, sillä suola kerryttää kehoon paljon nestettä. Aamun ja päivän raskas syöminen voi turvottaa, vaikka nälkä ehtisi syntyä ennen seuraavaa ateriaa.
Mahdollinen mutta epätodennäköisempi selitys samanaikaisille nälän ja turvotuksen tunteille on aliravitsemus. On myös mahdollista, että turhan pitkäksi venyneen ateriavälin seurauksena vatsaan kertyy turvotusta aiheuttavaa ilmaa, gastroenterologi Harvey Hamilton Allen sanoo Yahoo Lifestyle -sivuston mukaan.
Naisilla myös kuukautiset, niitä edeltävä PMS-oireyhtymä sekä endometrioosi voivat aiheuttaa aterioihin liittymätöntä vatsan turvottelua.
Katso video: Mitä ovat PMS-oireet ja miten niitä voi helpottaa? Juttu jatkuu videon alla.
Näin hoidat turvonnutta vatsaa
Säännölliset pienet ateriat, omalle vatsalle sopivan ruokavalion noudattaminen, riittävä veden juominen sekä hiilihapotettujen juomien välttäminen auttavat vähentämään turvotusta. Jatkuvaan turvotuksen auttaa myös suolan käytön vähentäminen.
Liikunta pistää suolikaasut liikkeelle, joten pitkien istumajaksojen välttämisestä voi olla hyötyä turvotuksen hoidossa. Liikunnan lisäämisen helpottava vaikutus näkyy kuitenkin yleensä vasta päivien ja viikkojen jälkeen.
Vatsan turvotus voi olla oire myös jostain vakavammasta, kuten suolistosyövästä. Vatsan turvotuksen vuoksi kannattaa hakeutua lääkärin pakeille, jos turvotus ilmenee yhtäkkiä ilman aiempaa taipumusta tai jos siihen liittyy muitakin oireita, kuten laihtumista tai verta ulosteessa, lääkärikeskus Aava neuvoo.
Lähteet: Terveyskirjasto, Aava, Työpiste, Yahoo Lifestyle, Popsugar
Uusimmat
-
11:35
Etelä-Norjan ilmatila jälleen avattu – tästä lentokaaos johtui
-
11:20
MTV seuraa tulospäivää: Nesteen liikevaihto laski
-
10:52
Järvenpään ravintola-ampumisesta vaaditaan vangittavaksi 21-vuotiasta naista – Poliisi: "Meillä on muitakin epäiltyjä"
-
10:52
Kruununprinsessa Victoria aloittaa upseerin opinnot
-
10:51
Suora lähetys kello 13.20: Jengirikollisuus kuriin? Oikeusministeri esittelee toimet
-
10:49
NHL-joukkue sai hurmioituneen vastaanoton uudessa kodissaan – Lauri Markkanen otti kaiken ilon irti
-
10:42
Salossa tapahtuneen murhan esitutkinta valmistumassa – poliisi epäilee neljää henkilöä
-
10:41
Käytetyissä huonekaluissa piilee inhottava riski – "Havaitseminen voi olla hyvinkin haastavaa"
-
10:40
MTV paikalla: Lukiolaiset marssivat ulos oppitunneilta vastustaakseen hallituksen leikkauksia – suora lähetys kello 12.10
-
10:37
Etelä-Norjan ilmatila ammottaa tyhjyyttään: Animaatio näyttää, kuinka nopeasti koneet ohjattiin pois
-
10:35
Poliisi varoittaa kavalista huijareista – onnistuneet viemään kymmeniätuhansia euroja
-
10:23
Valtiovarainministeriö: Tarvitaan lisää säästöjä ja veronkorotuksia velkaantumisen taittamiseksi – suora lähetys käynnissä
-
10:16
Tiger Woodsille sadan miljoonan erikoisbonus
-
09:53
Pariisin ikoninen maamerkki kärsi mittavat vahingot
-
09:44
Maahanmuutto lisääntyi alkuvuodesta
-
09:23
Liigafinaalin törkytempusta kohistaan – Petteri Sihvoselta äärimmäisen raju vaatimus kurinpidolle
-
09:22
Barcelonan valmentajatilanteeseen täyskäännös: Xavi pyörsi päätöksensä
-
08:57
Näiden julkkisten kustannuksella vitsaillaan Joonas Nordman Show: Grillikausi -sarjassa
-
08:55
Yrityssaneeraukseen hakeutuneen Lehto Groupin toimitusjohtaja vaihtuu
-
08:46
Kommentti: Putinin puhdistus on alkanut – Shoigu selvisi vielä varoituslaukauksella
-
Lataa lisää