Kysyimme lääkäriltä ja proviisorilta, mikä ruumiinlämpötila tarkalleen ottaen on kuumetta.
Ihmiskehon normaalilämmön raja asettuu 35,5–37,5 asteen välille eli normaalilämmössä on runsaasti yksilöllisiä eroja.
Myös olosuhteet vaikuttavat lämpöön. Ruumiinlämpö vaihtelee esimerkiksi vuorokaudenajan, fyysisen rasituksen, pukeutumisen ja ympäristön lämpötilan mukaan.
– Vaikkapa kovan fyysisen rasituksen tai saunomisen jälkeen ruumiinlämpö voi nousta yli 37,5 asteen, mutta ihminen ei silti ole kuumeinen, sanoo yleislääketieteen erikoislääkäri Eino Ahtola Mehiläisestä.
Ruumiin lämpötila on puoli astetta matalampi aamulla kuin iltapäivällä. Myös hormonaaliset muutokset vaikuttavat.
– Ovulaation aikaan ruumiin normaali lämpötila on puolisen astetta korkeampi kuin muina aikoina, kertoo apteekinhoitaja ja proviisori Elina Lammi Yliopiston apteekista.
Lue myös: Olet todennäköisesti mitannut kuumeesi väärin: "Kyse on vasta alustavasta tuloksesta"
Kuumeen raja on 38, mutta...
Yleisesti kuumeen rajana pidetään, kun ruumiinlämpö on yli 38 astetta peräsuolesta mitattuna. Rajaa pidetään kuitenkin samana, vaikka mittauksen tekisi kainalosta tai suusta.
Siinä missä yksi voi tuntea olonsa sairaaksi jo esimerkiksi 37,3 asteen kohdalla, porskuttaa toinen vielä normaalisti.
– Kuumeisuuden arviointi pitää suhteuttaa kokonaistilanteeseen, ja siihen, onko esimerkiksi samanaikaisesti flunssan oireita. Ruumiinlämmön mittaaminen ilman muita oireita ei yleensä ole tarpeellista, ja voi tuoda ihmiselle lähinnä turhaa huolta, Ahtola huomauttaa.
Päiväkotiin, kouluun tai töihin voi palata, kun yleistila on sellainen, että jaksaa päivän askareet.
– Kun on kuumeeton ja oireet helpottamassa, yleensä ei ole enää tartuttava. Yhden kuumeettoman päivän odottamisen hyödyistä ei ole näyttöä, ja sen odottaminen on turhaa, Ahtola paljastaa.
– Sen sijaan vatsataudissa on suositus olla kaksi oireetonta päivää kotona jatkotartuntojen estämiseksi.
Lue myös: Saako sairauslomalla olla, jos ei ole kuumetta? Ylilääkäri kertoo levon tarpeen merkit
Mittauspaikalla merkitystä
Kainalolämpö on alhaisempi kuin peräsuolesta tai suusta mitattu lämpö.
Kaikki mittaustavat ovat luotettavia, kunhan mittaria käytetään ohjeen mukaisesti riittävän ajan.
– Suusta kuume mitataan laittamalla mittari kielen alle sivulle. Digitaalisella mittarilla tuloksen saa jo minuutissa, proviisori Elina Lammi neuvoo.
Lammi muistuttaa myös, että korvamittarilla mittaustulokseen vaikuttaa mittaustekniikka ja korvan fyysiset ominaisuudet.
– Jos korvassa on vahaa tai lapsella esimerkiksi putkitetut korvat, vaikuttavat ne mittaustulokseen.
– Mittarin pitää olla myös juuri oikeassa asennossa, jotta tulos on oikea. Siksi digitaalinen kuumemittari on luotettavampi, Lammi kertoo.
Katso myös video: Miksi olo parani ja päivän päästä olin taas kipeänä?
0:59