Meneekö lomatissuttelu överiksi? Erikoislääkäri listaa vaaranmerkit
Kesälomalla alkoholia nautitaan monesti enemmän kuin arkena. Päihdelääketieteen erikoislääkäri Jarmo Kantonen Terveystalosta kertoi Huomenta Suomessa, milloin lomatissuttelusta tulee huolestua.
Käypä hoito -suosituksen mukaan alkoholinkäytön kohtuullisen riskin raja on miehillä 14 ja naisilla 7 annosta viikossa. Jarmo Kantonen muistuttaa, että rajat ovat viitteellisiä ja niiden alapuolella kannattaa pysyä. Mitä enemmän juo, sitä suuremmat ovat alkoholin käyttöön liittyvät riskit.
– Kohtuullinen alkoholinkäyttö tarkoittaa sitä, että siitä ei aiheudu haittaa, ei itselle, ei ympäristölle, ei muille ihmisille, ei parisuhteelle, ei lapsille, Kantonen määrittelee.
Varsinkin, jos alkoholia naukkailee pitkin päivää, ei se yleensä ole mielekästä läheisille eikä myöskään juojalle itselleen. Kesään kuitenkin liitetään tissuttelun kaltaista rentoa alkoholin käyttöä, joka tavallaan antaa oikeuden juoda alkoholia päivittäin.
– Siinä mielessä saattaa se putki jäädä päällekin, Kantonen sanoo.
LUE MYÖS: Tutkijat nimesivät viisi "alkoholistiprofiilia" – näin ikä vaikuttaa ongelmien ilmenemiseen
Kuuntele ympäristön ja kehon palautetta
Alkoholilla läträäminen näkyy kesän jälkeen täysinä päihdehoitoyksikköinä. Kantonen suosittelee hakemaan apua välittömästi, jos huomaa alkoholinkäytön riistäytyneen käsistä.
Mutta mistä tietää, ettei alkoholinkäyttö ole enää hallinnassa? Kantonen suosittelee kuuntelemaan ympäristöään ja itseään.
– Kyllä sen itsestäänkin tietää, jos aamut alkavat olemaan kovin harmaita ja vierotusoireisia, krapulaisia, ja tuntuu, että sellaiset asiat valikoituvat kesätekemisiksi, joihin kuuluu alkoholi.
Kantonen kehottaa miettimään vaihtoehtoisia tapoja viettää kesäpäiviä. Sellaisia, joihin ei alkoholi kuulu.
Entä miten valistaa lapsia järkevään alkoholin käyttöön? Kuuntele koko haastattelu videolta!
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Mainos
Mainos
Uusimmat
-
19:56
Keskustelu ryöpsähti – Jussi Halla-aho ja Mikko Kärnä kipakassa sananvaihdossa suomalaisten palautuksista al-Holin leiriltä: "Syötkö hatullisen paskaa suorassa lähetyksessä?"
-
19:37
F1-tallit tyrmäsivät Pirellin uudet renkaat – muutos suunnitelmiin yksimielisellä päätöksellä
-
19:32
MTV Uutiset tavoitti suomalaisen Hyötysen perheen, joka todisti White Islandin tulivuoren purkautumista läheltä kotia: "Kaikki ovat todella järkyttyneitä"
-
19:15
Spotifyn vuosikymmenen kuunnelluimmat artistit Suomessa julki – arvaatko kuka on ykkönen?
-
19:11
Marinin uusi hallitus linjasi: Ministerin pitää ilmoittaa hyvissä ajoin etukäteen, jos aikoo siirtyä muihin tehtäviin – "Bernerin loikasta" ruotsalaispankin hallitukseen otettiin opiksi
-
19:06
Kommentti: Kun Marie Fredriksson lauloi, minä tanssin koulun diskossa hitaita – Roxette-laulajan syöpätaistelu päättyi, mutta yhtyeen muotovaliot pop-hitit eivät unohdu
-
19:04
Kimi Räikkösen voittoauton suunnittelija väistyy – McLarenin F1-tiimissä henkilöstövaihdoksia
-
19:03
Kärsitkö päänsärystä? Syy voi piillä kampauksessasi
-
19:03
Roxette antoi Kari Lumikerolle haastattelun vuonna 1989 – kaksikko jännitti ensimmäistä Suomen keikkaansa
-
18:54
Halla-aho: Al Holin leiriltä tulossa väkeä Suomeen jo tällä viikolla, ministeriön mukaan mitään ei ole tapahtumassa – Perussuomalaiset järjestää huomenna tiedotustilaisuuden välikysymyksestä
-
18:43
Huuhkajat julkisti kaksi EM-kisoihin valmistavaa ottelua – luvassa kivikova testi
-
18:38
Puolukkamehusta paljastui väitöstutkimuksessa mielenkiintoinen piirre: Voi alentaa kolesterolia ja parantaa verisuonten toimintaa
-
18:34
Toimittaja Ina Mikkolan epäterveelliset elämäntavat joutuvat syyniin – liikkumattomuus ja yksipuolinen ruokavalio ovat tehneet tehtävänsä
-
18:16
Tuore hallitus vaikenee täysin pahamaineisen al-Holin leirin tilanteesta – leirillä olevien suomalaisten kohtalo edelleen auki
-
18:15
Tässä tämän joulun hitti! Elf on the Shelf saapui viimein Suomeenkin: "Punanuttuiset myytiin heti loppuun"
-
18:10
Chilen sotilaskone katosi matkalla Etelämantereelle kyydissään 38 ihmistä – epäillään syöksyneen mereen
-
18:02
Kokoomus harkitsee yhtymistä perussuomalaisten al-Holia koskevaan välikysymykseen
-
18:01
Uusi pääministeri Sanna Marin ei aio tukeutua Antti Rinteeseen – "En ota neuvoja keneltäkään, en Antilta enkä muilta"
-
17:52
Helsinki on viime keväästä asti ollut varautunut al-Holin alueelta mahdollisesti palaaviin lapsiin ja äiteihin: "Eri palveluissa on tieto, että saattaa tulla palaajia"
-
17:49
NHL-seurassa skandaali: suomalaislupausten päävalmentajalle yllätyspotkut "epäammattimaisen käytöksen" takia
-
Lataa lisää