Vaikka olisi nukkunut edellisenä yönä laadullisesti huonommin, on oma kokemus unen laadusta tärkeämpi.
Uuden tutkimuksen mukaan jo pelkkä ajatus siitä, että on nukkunut hyvin, vaikuttaa mielialaan enemmän kuin se, että todella olisi nukkunut hyvin.
American Psychological Associationin julkaisemassa tutkimuksessa todettiin, että pelkkä tunne siitä, että nukuit levollisesti, parantaa hyvinvointia, vaikka todellisuudessa et olisi nukkunutkaan niin hyvin esimerkiksi laitteilla mitattuna.
New York Postin mukaan Warwickin yliopiston tutkijat halusivat selvittää, miten muutokset tavanomaisessa unirytmissä ja unen laadussa korreloivat mielialan ja elämäntyytyväisyyden kanssa seuraavana päivänä.
– Tuloksemme ovat johdonmukaisia aikaisempien tutkimustemme kanssa, joissa ihmisten kokemus omasta terveydestään todettiin tärkeämmäksi tekijäksi hyvinvoinnin suhteen kuin heidän todellinen terveydentilansa, totesi psykologian professori Anu Realo Warwickin lehdistötiedotteessa.
