Mainos

Loppu tekosyille! Sinäkin ehdit treenata päivittäin työpöytäsi ääressä

Treenivideo on saanut ristiriitaisen vastaanoton.

Liikkumisen edut ovat monen tiedossa, mutta entä, jos aikaa kuntoilulle ei tahdo löytyä? You're Gorgeous -sivuston Facebook-video kannustaa liikkumaan oman työpöydän ääressä.

Videolla kehotetaan esimerkiksi punnertamaan työpöytää vasten, vetämään istuma-asennossa polvet koukkuun rinnalle ja kyykkäämään.

Jos video ei näy, katso se täällä.

Jo kesäkuussa 2016 julkaistu ja yli 12 miljoonaa kertaa katsottu video on saanut ristiriitaisen vastaanoton: moni kommentoija on sitä mieltä, ettei liikkuminen kuulu työpaikalle, eikä treeniä tulisi harrastaa toimistossa – ainakaan hame yllä.

Aivot kuitenkin kaipaavat lepoa myös työpäivän aikana. Erään tutkimuksen mukaan ideaali työskentelytahti on 52 minuutin työpuristus, jota seuraa 17 minuutin lepo. Työpäivän pituus ei merkinnyt aktiivisuudelle yhtä paljon kuin tauottaminen. Mikset siis oikeasti pitäisi taukoa, ja käyttäisi sitä verenkierron vilkastuttamiseen?

Kokeile myös näitä:


0:48

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.