Moni nykytyöläinen raataa edelleen tuntikausia putkeen, vaikka tauoton työskentely on haitallista.
Kahdeksan tunnin työpäivä on vanhentunut käsite. Tätä mieltä on myös Travis Bradberry, joka kirjoitti taukojen tärkeydestä LinkedIn-pavelussa. Miehen mukaan moni raataa edelleen tuntikausia putkeen, vaikka tauoton työskentely on haitallista.
Bradberry kertoo tutkimuksesta, jonka havaintojen mukaan ideaali työskentelytahti on 52 minuutin työpuristus, jota seuraa 17 minuutin lepo. Työpäivän pituus ei merkinnyt aktiivisuudelle yhtä paljon kuin tauottaminen.
Ihmiset, jotka pitivät säännöllisesti pieniä taukoja, olivat tuottavampia. Noin tunnin työaikana ei vilkuiltu Facebookia tai kirjoitettu sähköpostia; 52 minuuttia kului siis vain ja ainoastaan työtehtävien tekoon. Liki tunnin työn jälkeen pidettiin tauko, joka puolestaan ei liittynyt työskentelyyn millään tavalla.
Bradberryn mukaan aivot toimivat luontaisesti sykleissä: ne haluavat olla käytössä noin tunnin, jonka jälkeen ne haluavat noin vartin tauon. Paras tapa välttää uupumusta tai harhautumista epäoleellisiin asioihin onkin jäsentää työpäivä tarkasti.
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.
Toimi näin!
Riko päiväsi tunnin paloihin. Moni on taitava jäsentelemään viikon tai kuukauden projektit, mutta yhden päivän jäsentäminen voisi olla tuottavampaa. Suunnittele siis päiväsi tunnin palasten ympärille.