Vatsa- ja selkälihasliikkeet paransivat Juhani Bogdanowin hurjan selkäkivun.
Reilut kaksi vuotta sitten Juhani Bogdanowin selkä alkoi kipuilla yllättäen.
– Olin edellisenä päivänä tehnyt raskasta työtä ja pelannut sulkapalloa illalla. Seuraavana päivänä kipu alkoi ja kesti koko viikonlopun.
Kipu oli niin kova, ettei Juhani pystynyt juuri liikkumaan.
– Soitin päivystykseen, koska en voinut liikutella jalkojani ollenkaan. Päivystyksessä kehotettiin ottamaan kaksi särkylääketablettia kerralla.
Juhani noudatti ohjeita, mutta kun kävely ei alkanut luonnistua, hakeutui hän alkuviikosta lääkäriin. Lääkärissä selkä kuvattiin. Kuvista paljastui nikaman pullistuma. Hermo oli jäänyt pahasti puristuksiin.
Hiihto ja lenkkeily hyvästä
Lääkärin ohjeiden mukaan Juhani alkoi tehdä säännöllisesti selkä- ja vatsalihasliikkeitä. Tilanne alkoikin kohentua ja sairausloma jäi alle viikon mittaiseksi.
– Uskoin, että lääkärin ohjeistus auttaisi, koska minulla ei ollut aiemmin ollut ongelmia selkäni kanssa.
Muutamassa kuukaudessa tilanne palautuikin melko normaaliksi ja Juhani pystyi jättämään kipulääkkeet pois.
Noin puolen vuoden kuluttua Juhani lisäsi liikuntaohjelmaansa mukaan myös lenkkeilyn ja hiihdon. Liikunta auttoi ja vei lopulta selkäkivun täysin pois.
– Nykyään vain jalkapohjassa hermon päässä tuntuu välillä jotain. Muuten ei tunnu enää mitään.
Kuvat: Colourbox.com
Studio55.fi/Tuuli Lindgren
Onko sinulla tarina kerrottavanasi?
Studio55.fi etsii jatkuvasti mielenkiintoisia tarinoita netissä kerrottavakseen ja kannustukseksi muille vaikeassa elämäntilanteessa eläville. Oletko selvinnyt vaikeasta sairaudesta tai onko tuttavallasi takanaan aivan huikea elämä eriskummallisine sattumuksineen? Myös pienempien ja suurempien järjestöjen teot ja muiden hyväksi toimivat aktiiviset ihmiset kiinnostavat meitä.
Ota meihin yhteyttä, niin ehkä kerromme studio55:läisille juuri sinun selviytymistarinasi. Lähetä tarinasi lomakkeen kautta tai sähköpostilla osoitteeseen studio55(at)mtv3.fi. Korvaathan osoitekentässä (at)-kohdan @-merkillä.
Uusimmat
-
06:18
Hamas-lähde: Äärijärjestö ei hyväksy aselepoa, jos Israelin sotatoimet eivät lopu
-
05:55
Aiheeton sähkölasku vei Leon iäkkään äidin kuormittavaan oikeustaisteluun – ei ollut koskaan edes yhtiön asiakas
-
23:22
Saamelaismuseo Siida on vuoden eurooppalainen museo
-
22:59
Loton miljoonat lähtivät jakoon! Tässä oikea rivi
-
22:25
Suomalaisheittäjä repäisi – kisasi eri lajeissa kahdella paikkakunnalla
-
22:21
Poliisi ottanut kiinni astalon kanssa riehuneen miehen Porin keskustassa
-
22:10
Oravat saattoivat tartuttaa keskiajalla briteille viheliäisen taudin
-
22:00
Erling Haaland ylsi tähän temppuun ensimmäisen kerran – maaleja paukkui solkenaan
-
21:50
Race Across the World Suomi -sarjan voittajat ovat selvillä: "Alussa yritimme aivan liikaa saada asioita selville"
-
21:48
Barcelona-konkarin rujo moka kostautui – Real Madrid on mestari
-
21:42
Markus Mäntykannas räväyttää: Säähän U-käännös! Mielenkiintoisin aika alkaa keskiviikkoiltana
-
21:22
Jesse Puljujärvi: Ymmärrän, jos minua ei valita MM-kisoihin
-
21:19
Mies uhkaili muita kirveellä julkisella rantasaunalla Helsingissä
-
21:14
Ruotsissa on nyt konkreettinen terrori-iskun uhka – tätä se tarkoittaa sinne matkustavalle
-
21:11
Karmiva hetki: Tulvavesi pyyhkäisi pelastettavat mukaansa Brasiliassa
-
21:07
Vaalimainoksia ripustanut saksalaismeppi piestiin sairaalakuntoon
-
21:01
Anya Taylor-Joy käänsi katseita punaisella matolla – metalliset piikit varastivat huomion
-
20:48
Näin kylmäävää oli sarjavainoajan toiminta Rovaniemellä – tuhansia puheluita päivässä vuosien ajan
-
20:40
Tänään ollut kevään lämpimin päivä – pian kylmenee jopa lumen ja rännän kera
-
20:31
Ällötysvaroitus! Kahvikoneesta paljastui selkäpiitä karmiva löytö Thaimaassa
-
Lataa lisää