Hyppää pääsisältöön
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Julkaisupäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta ja kehitys
  • Jaakko Hietanen
    Head of Digital Development
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • Makuja
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
MTV Uutiset on sitoutunut noudattamaan Journalistin ohjeita
  • Julkisen sanan neuvosto (JSN)
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
TuoreimmatSääOlympialaisetDonald TrumpAsian ytimessäRikosLiiga
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliOlympialaisetJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista

Lähdössä ulkomaille? Matkaripuli lisää vakavaa terveysriskiä – näin vältät kiusallisen reissuvaivan

6:24Näin teet lentomatkustamisesta mukavampaa – ilman näitä tuotteita liki joka maassa vieraillut Anna-Katri ei matkustaKATSO MYÖS: Matkabloggaaja Anna-Katri Räihä on matkustanut ympäri maailmaa. Näillä luottotavaroilla pitkäkin lentomatka taittuu hivenen mukavammin. 
Julkaistu 30.12.2023 07:29
Toimittajan kuva
Nelli Hyttinen

nelli.hyttinen@mtv.fi

Matkaripuli ei ainoastaan pilaa reissupäiviä, vaan lisää myös riskiä siihen, että antibiooteille vastustuskykyiset bakteerit pesiytyvät suolistoosi ja kulkeutuvat mukanasi Suomeen. Näillä ohjeilla onnistut matkaripulin välttämisessä todennäköisimmin.

Matkaripulin välttämiseen kannattaa panostaa, sillä se ei ainoastaan pilaa arvokasta loma-aikaasi, vaan siitä voi joskus olla harmia terveydelle jopa pitkällä aikavälillä.

– Matkaripuli järkyttää suolimikrobiston tasapainoa niin, että suolistoon pääsee pesiytymään helpommin antibiooteille vastustuskykyisiä bakteereja, jotka sitten kulkeutuvat matkailijan mukana Suomeen, kertoo Helsingin yliopiston infektiosairauksien professori Anu Kantele.

Lue myös: Auttaako vatsatautiin mikään? Lääkäri arvioi erilaisten apukeinojen tehokkuuden

Antibioottiresistenssillä tarkoitetaan sitä, että antibiootti ei enää tehoa bakteereihin, vaan ne kykenevät vastustamaan antibiootin vaikutusta eli muuttuvat sille resistenteiksi.

Tästä seuraa, että kyseistä antibioottia ei voida enää käyttää näiden bakteerien aiheuttamien infektioiden hoidossa.

Antibioottiresistenssin yleistyminen johtaa siihen, että ihmiset voivat kuolla tavanomaisiin infektioihin. 

– Tuoreen arvion mukaan vuonna 2019 maailmassa kuoli 1,3 miljoonaa ja Euroopassa 133 000 ihmistä antibioottiresistenssin vuoksi, Kantele kertoo.

– Luvut kasvavat tasaisesti ja ennusteen mukaan vuonna 2050 antibioottiresistenssin vuoksi menehtyy jo 10 miljoonaa ihmistä.

Altistaa myös virtsatieinfektioille

– Tuoreet tutkimuksemme osoittavat, että matkaripuli altistaa myös virtsatieinfektioille. Matkailijoilla on selkeästi enemmän virtsatieinfektioita kuin kotimaassa pysyvillä ja syy on nimenomaan matkaripuli, Kantele lisää.

– Virtsatieinfektiot ovat suolistobakteerien aiheuttamia. Ripulissa suolistobakteereita leviää paitsi peräaukon suulle myös virtsaputken suulle tavallista runsaammin ja bakteerit pääsevät helpommin nousemaan myös virtsateihin.

Matkalla alkaneen virtsatieinfektion aiheuttava bakteeri on usein tavanomaista vastustuskykyisempi.

Lue myös: Seurasiko sienten syömisestä ilmavaivoja tai vatsakipua? Tästä voi olla kyse

Vältä matkaripuli noudattamalla näitä ohjeita

Matkaripuli on yleisin matkailuun liittyvä terveysongelma. Matkaripulia aiheuttavat bakteerit, virukset ja alkueläimet.

Omalla toiminnallaan voi yrittää ehkäistä matkaripulia.

Globaaliterveys ry:n verkkosivulta löytyy tähän ohjeita.

Lue myös: Epäiletko sairastavasi ärtyneen suolen oireyhtymää? Neurologi kertoo, mistä oikeasti voi olla kyse

1. Huolehdi käsihygieniasta

  • Pese kädet saippualla tai desinfioi ne alkoholipitoisella käsihuuhteella aina käytyäsi vessassa tai aina ennen kuin käsittelet tai syöt ruokaa.

2. Vältä näitä juomia ja jääpaloja

  • Juo vain pullotettua vettä, mutta muista olla tarkkana myös pulloveden kanssa. Haista ja maista ja heitä vesi pois, jos se haisee tai maistuu oudolta.
  • Jos saatavilla ei ole pullotettua vettä, voit keittää veden kiehuvaksi ja antaa sen poreilla 5 minuutin ajan. Veden voi puhdistaa myös desinfioimalla ja tähän tarkoitetuilla vedensuodattimilla.
  • Käytä pullotettua vettä myös suodatinkahvin valmistukseen ja hampaiden pesuun.
  • Tilaa juomasi ravintoloissa ilman jäitä. Jääpalat on todennäköisesti valmistettu hanavedestä. Jos haluat viilentää juomasi, pyydä jääpalat astiaan, johon voit upottaa juomatölkkisi tai lasisi viilenemään.
  • Keitettyynveteen tehdyt kuumat juomat, kuten kahvi ja tee ovat yleensä turvallisia. Samoin teollisesti valmistetut virvoitusjuomat.

3. Vältä näitä ruokia

  • Kylmänä tarjoiltuja ostereita, simpukoita, rapuja tai muita mereneläviä. Muista, että myös sushia tulisi välttää muualla kuin Japanissa ja Skandinavian maissa.
  • Jätä välistä myös kylmät leikkeet ja majoneesipohjaiset salaatit sekä pakkaamattomat maidot, kermat, jäätelöt, voi ja tuorejuustot.
  • Syö vain kunnolla kypsennettyä lihaa, kalaa ja kananmunaa. Vältä siis kaikkia näitä puoliraakoina tai raakoina.
  • Älä syö hedelmiä ja vihanneksia, joita et voi pestä ja kuoria itse. Myös kylmistä jälkiruoista on syytä kieltäytyä.
  • Jätä myös katukeittiöiden ja kotona valmistettujen säilykkeiden syönti väliin.
  • Lisäksi kannattaa välttää buffetravintoloita, sillä niissä ruoka seisoo pitkään tarjolla, mikä mahdollistaa bakteerien lisääntymisen niissä.
  • Voit syödä huoletta leipää ja muita kuivia viljatuotteita, kuumina tarjoiltavia liha-, kala- ja kasvisannoksia sekä itse kuorimiasi hedelmiä.

Lähteet: Globaaliterveys ry, Professori Anu Kantele, Helsingin yliopisto ja Lääkärikeskus Aavan Matkailuklinikka

Lue myös: Helsinki-Vantaalla huikea muutos: Näin paljon nesteitä saa nyt viedä turvatarkastuksen läpi!

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

VatsavaivatMatkailuLomaSairaudet ja tauditTerveys ja hyvinvointiLifestyle
Toimittajan kuva
Nelli Hyttinen
MTV Uutiset

Nelli Hyttinen on MTV Uutisten terveys- ja hyvinvointitoimittaja. 

Hyttisen intohimo ovat tutkivalla otteella toimitetut juttukokonaisuudet, jotka käsittelevät lääketieteen ilmiöitä ja ihmisten kokemustarinoita.

Hyttinen on erityisen kiinnostunut seksuaaliterveysaiheista, mutta hän on yhtä lailla valmis selvittämään, mitkä ravitsemus- tai treenivinkit kannattaa ohittaa ja mihin kannattaa panostaa.

Hyttisen työnjälkeä voi nähdä myös TV-ruudussa ja Katsomossa, sillä hän juontaa Terveysmyytit-sarjaa ja toimittaa Asian ytimessä -dokumentteja.

Onko sinulla terveys- tai hyvinvointiaiheinen juttuvinkki? Laita se Nellille sähköpostiin (alla).

Lisää aiheesta:

Miksi taas närästää? Kokeile näitä keinoja närästyksen helpottamiseksiTästä terveysseikasta matkailijoiden olisi hyvä olla tietoinen: "Kukaan ei tiedä kantavansa sitä"Älä unohda käsienpesua mökillä! Norovirus leviää salakavalasti luonnossakinOlemmeko liiaksi lääkittyjä? Lääkäri-Atte: Antibiootit lakkaavat toimimasta elinaikanani – resistenssi aiheuttaa jo kuolemiaVakavia tautitapauksia Uudellamaalla: Varo tätä riskiä puutarhatöissä!Iskikö noro, saitko ruokamyrkytyksen? Tässä niiden erot ja tärkein hoitokeino

Tuoreimmat aiheesta

Vatsavaivat
  • 27.12.202518:59
    Terveys ja hyvinvointi

    "Pierukävely" voi helpottaa vatsavaivoja

  • 25.12.202512:33
    Terveys ja hyvinvointi

    Miksi taas närästää? Kokeile näitä keinoja närästyksen helpottamiseksi

  • 24.12.202513:15
    Ravitsemus

    Joulumässäily voi johtaa ähkyyn – näin tukalaa oloa kannattaa helpottaa

  • 22.12.202506:44
    Joulu

    Voiko vatsa "räjähtää" joulusyömisen seurauksena? Tällaisia ähkyn seuraukset voivat olla

  • 09.12.202506:49
    Ravitsemus

    Ruokavaliomoka, joka voi johtaa vatsaoireisiin: "Suolisto ei koskaan tykkää"