Korona koettelee parisuhteita – näin vältät ongelmat: "Jos mua ärsyttää, niin mua saa ärsyttää!"
Tony Dunderfelt, psykologi ja tietokirjailija vieraili Uutisaamussa puhumassa koronan vaikutuksista parisuhteille.
Tällä hetkellä ihmisten kanssa kasvokkain kohtaamista tulisi välttää. Sen takia esimerkiksi pariterapian järjestäminen on haastavaa koronan aikana, mutta ei mahdotonta.
– Olen monen kollegan tavoin ryhtynyt puhelinterapeutiksi ja se toimii yllättävän hyvin, psykologi ja tietokirjailija Tony Dunderfelt kertoo.
– Ihmisillä on paineita ja he haluavat puhua jonkun ulkopuolisen kanssa, hän kuvailee nykyistä tilannetta.
Korona on monelle parisuhteelle kova testi. Dunderfelt kertoo, että kyselytutkimusten mukaan vaikutukset ovat jakautuneet aika pitkälti tasan.
– Niillä, joilla on vaikeuksia, se voi kiihtyä todella vaikeisiiin paikkoihin, hän sanoo.
Vaikeudet voivat näkyä äksyilynä, yllättävänä kiihtymisenä ja toisen tuomitsemisena. Toiset taas ovat onnistuneet kääntämään vallitsevan tilanteen voitokseen ja nauttivat yhteisestä ajasta kotona, kun yhteistä aikaa kerrankin on.
Kaikki tunteet ovat sallittuja
Yksi rakkausparisuhteen peruspilareista tuppaa Dunderfeltin mukaan usein unohtumaan.
– Kaikki tunteet ovat sallittuja, eli jos mua ärsyttää niin mua saa ärsyttää, hän sanoo.
Sama pätee huolen ja pelon kaltaisiin tunnetiloihin.
– Pitää varoa, ettei se tunne römpiöidy, Dunderfelt on keksinyt uuden sanan kuvaamaan tilannetta, jossa tunteet alkavat patoutumaan.
– Se on tunne, joka vaan pyörii ja pyörii mielessä, hän kuvailee.
Hänen mukaansa tiukassa koronatilanteessa pitäisi varoa turhia römpiytymisiä.
"Älä ota liikaa itseesi"
Kenelläkään ei ole täydellistä parisuhdetta. Jokaisella pariskunnalla on yhdestä kolmeen römpiöitynyttä asiaa heidän välillään. Olisi hyvä tiedostaa haasteet ja pyrkiä välttämään niiden kasautumista.
– Älä ota liikaa itseesi asioita. Toisella on pinna kireällä ja hän päästää helposti suustaan asioita, jotka eivät ole välttämättä niin pohdittuja, Dunderfelt huomauttaa.
Hän muistuttaa myös 30 sekunnin säännöstä. Jos aistit, että sinun ja kumppanisi välillä on jotain omituista, niin älä automaattisesti ajattele, että kaikki on pilalla. Kysy mieluummin, että mikä on hätänä ja osta itsellesi aikaa arvioida tilannetta rauhassa. Älä tuomitse ja arvostele ensireaktion perusteella.
– Vasta sen jälkeen, kun ymmärtää mistä on kyse, voi kommentoida ja kertoa omankin näkemyksensä, hän summaa.
Nykyinen tilanne vaatii ihmisiltä itsehillintää ja pariskunnilta säännöllisiä tilannearvioita parisuhteen tilasta.
Katso psykologi ja tietokirjailija Tony Dunderfeltin haastattelu kokonaisuudessaan yltä!
Lue uusimmat lifestyle-aiheet.
Uusimmat
-
23:25
Keski-ikäinen mies ampui luvattomalla aseella ihmistä Tampereella helmikuussa – tapahtumia edelsi riitely
-
23:03
Kaksi viidestä vanhustyöntekijästä harkinnut työnsä lopettamista, kertoo tuore tutkimus
-
22:59
Saksassa kuuma rajoituskeskustelu: "Hallitus haluaa, että osavaltiot vetävät hätäjarrua, kun koronan ilmaantuvuusluku 100 ylittyy"
-
22:59
Colorado Avalanchen pelit siirtyvät – kolme pelaajaa asetettu koronalistalle
-
22:59
Yksi kuoli ja toinen loukkaantui nokkakolarissa Vantaalla
-
22:30
KooKoon Jussi Ahokas haukkui pelisysteemin ja herkistyi kyyneliin: "Rankka pettymys, helvetin rankka"
-
22:23
Venäjältä vastaveto: Karkottaa kymmenen yhdysvaltalaista diplomaattia maasta
-
22:09
Jari Sarasvuo keksi keinon vaikuttaa koronakriisin keskellä – aikoo jakaa rahaa nuorille
-
21:51
Puomit eivät pidätelleet kiireistä autoilijaa Floridassa: Ajoi avautumassa olleelle nostosillalle – täpärä tilanne tallentui liikennekameraan
-
21:50
Astra Zenecan hyytymishäiriöepäilyjen määrässä on iso vaihtelu eri maiden välillä: Tanskassa riski on suurin, Britanniassa pienin
-
21:45
Yhdysvalloissa tapahtunut tänä vuonna 147 joukkoampumista, selviää tutkimusryhmän tiedoista
-
21:34
Lewis Hamilton ei voinut vastustaa kiusausta – repi alatyylistä huumoria Red Bull -kuskin treenivideosta
-
21:22
Espoon kotikirkon jumalanpalveluksen osallistujamäärä rajattu kuuteen – poliisi hajoitti toritapahtuman viimeksi
-
21:17
SM-liigan pudotuspeliohjelmaan muutoksia – otteluiden alkamisaikoja porrastetaan
-
20:59
Suomalainen koronarokote tarvitsee nyt valtiolta rahaa ihmiskokeisiin – poliittiselle päätökselle ei ole kuitenkaan mitään aikataulua
-
20:58
Kärpät nuiji Sportin, Ilves heräsi kuolleista – katso SM-liigan puolivälieräparit täältä
-
20:52
Carolina Hurricanesin suomalaishankinta debytoi väkevästi – ottelun jälkeen meni sitten sormi suuhun kaukalossa
-
20:51
Martina Aitolehti lähti ex-jääkiekkoilijan kanssa Leville – suloinen yhteiskuva julki: "Olette superpari"
-
20:42
Kaduttaako yhden yön seksisuhde? Tutkimus: Katumus ei estä sortumasta seuraavallakin kerralla
-
20:41
KooKoon kohupuolustaja haki hurjaa pommia – tuomariston päätös aiheutti raivoisan reaktion
-
Lataa lisää