Korona koettelee parisuhteita – näin vältät ongelmat: "Jos mua ärsyttää, niin mua saa ärsyttää!"
Tony Dunderfelt, psykologi ja tietokirjailija vieraili Uutisaamussa puhumassa koronan vaikutuksista parisuhteille.
Tällä hetkellä ihmisten kanssa kasvokkain kohtaamista tulisi välttää. Sen takia esimerkiksi pariterapian järjestäminen on haastavaa koronan aikana, mutta ei mahdotonta.
– Olen monen kollegan tavoin ryhtynyt puhelinterapeutiksi ja se toimii yllättävän hyvin, psykologi ja tietokirjailija Tony Dunderfelt kertoo.
– Ihmisillä on paineita ja he haluavat puhua jonkun ulkopuolisen kanssa, hän kuvailee nykyistä tilannetta.
Korona on monelle parisuhteelle kova testi. Dunderfelt kertoo, että kyselytutkimusten mukaan vaikutukset ovat jakautuneet aika pitkälti tasan.
– Niillä, joilla on vaikeuksia, se voi kiihtyä todella vaikeisiiin paikkoihin, hän sanoo.
Vaikeudet voivat näkyä äksyilynä, yllättävänä kiihtymisenä ja toisen tuomitsemisena. Toiset taas ovat onnistuneet kääntämään vallitsevan tilanteen voitokseen ja nauttivat yhteisestä ajasta kotona, kun yhteistä aikaa kerrankin on.
Kaikki tunteet ovat sallittuja
Yksi rakkausparisuhteen peruspilareista tuppaa Dunderfeltin mukaan usein unohtumaan.
– Kaikki tunteet ovat sallittuja, eli jos mua ärsyttää niin mua saa ärsyttää, hän sanoo.
Sama pätee huolen ja pelon kaltaisiin tunnetiloihin.
– Pitää varoa, ettei se tunne römpiöidy, Dunderfelt on keksinyt uuden sanan kuvaamaan tilannetta, jossa tunteet alkavat patoutumaan.
– Se on tunne, joka vaan pyörii ja pyörii mielessä, hän kuvailee.
Hänen mukaansa tiukassa koronatilanteessa pitäisi varoa turhia römpiytymisiä.
"Älä ota liikaa itseesi"
Kenelläkään ei ole täydellistä parisuhdetta. Jokaisella pariskunnalla on yhdestä kolmeen römpiöitynyttä asiaa heidän välillään. Olisi hyvä tiedostaa haasteet ja pyrkiä välttämään niiden kasautumista.
– Älä ota liikaa itseesi asioita. Toisella on pinna kireällä ja hän päästää helposti suustaan asioita, jotka eivät ole välttämättä niin pohdittuja, Dunderfelt huomauttaa.
Hän muistuttaa myös 30 sekunnin säännöstä. Jos aistit, että sinun ja kumppanisi välillä on jotain omituista, niin älä automaattisesti ajattele, että kaikki on pilalla. Kysy mieluummin, että mikä on hätänä ja osta itsellesi aikaa arvioida tilannetta rauhassa. Älä tuomitse ja arvostele ensireaktion perusteella.
– Vasta sen jälkeen, kun ymmärtää mistä on kyse, voi kommentoida ja kertoa omankin näkemyksensä, hän summaa.
Nykyinen tilanne vaatii ihmisiltä itsehillintää ja pariskunnilta säännöllisiä tilannearvioita parisuhteen tilasta.
Katso psykologi ja tietokirjailija Tony Dunderfeltin haastattelu kokonaisuudessaan yltä!
Lue uusimmat lifestyle-aiheet.
Uusimmat
-
09:49
Luonnonsuojeluliitto kannattaa valkohäntäkauriin luokittelemista haitalliseksi vieraslajiksi – Suomessa yli 100 000 yksilöä
-
09:42
Fennovoima peruu Hanhikivi 1 -ydinvoimalan rakentamislupahakemuksen
-
09:35
Jukka Jalonen analysoi, pelaako Kari Jalosen Tshekki suomalaislätkää – "Silleen mielenkiintoinen peli edessä"
-
09:34
HS: Liike Nyt on pahasti velkaantunut Harry Harkimon yhtiölle
-
09:33
Ruokalaskuun jopa 500 euron nousu – nämä tuotteet kallistuvat
-
09:33
Venäjä pyrkii saamaan haltuunsa viimeisen palasen Luhanskia – MTV seuraa sotaa
-
Kesällä ravintolaillalliselle on tunnelmallinen vaihtoehto: illallisristeily höyrylaivalla vie Turun saariston luontoon Mainos
-
09:16
Taivas varjele, mitä sieltä tulee: MM-kapteenin ruokoton puheenvuoro päätyi suoraan tv-lähetykseen
-
09:13
Tilastokeskus: Työllisyys koheni edelleen huhtikuussa
-
09:13
Tässä ovat uudet Vain elämää -tähdet – mukana Erika Vikman, Redrama, Mikko Alatalo...
-
09:09
Ruotsissa ärähdettiin Jelena Välbelle ja Venäjälle – "Kaiken sellaisen tulee kadota"
-
08:49
Tullilta vakava varoitus: Jos tuot näitä tuotteita Virosta, voit syyllistyä rikokseen
-
08:25
Kalle Rovanperän toiminta lähes mykistää – asiantuntija nostaa hurjasta alkukaudesta yllättävän kohokohdan: "En muista kenenkään tehneen tuollaista"
-
08:21
Coloradolle jo kolmas voitto – sankarina rasististen uhkauksien kohteeksi joutunut tähti
-
08:20
Johanna Harlin tyrmäävänä vauvavatsansa kanssa: "Sinua on maailman ihaninta kantaa sisälläni"
-
08:19
Metalliromusta maksettiin alkuvuonna kaikkien aikojen kovimpia hintoja – "Ei tarvitse lavallistakaan olla, niin jonkinlaisen tilin tekee"
-
07:46
Tukes varoittaa vakavasta vaarasta: Vauvan purulelu voi aiheuttaa tukehtumisen – "Pitää poistaa käytöstä välittömästi"
-
07:31
Tshekin SM-liigakapteeni vitsaili Leijonien hyökkääjistä ja heitti suomea – myönsi yllätyskäänteen: "Ihanaa"
-
07:16
Tänään on tärkeä päivä yli 1,6 miljoonalle suomalaiselle palkansaajalle ja eläkeläiselle – ota nämä seikat huomioon
-
07:15
Millainen tauti on apinarokko? Tartunnan voi saada lakanoista – oireet saattavat hämätä
-
Lataa lisää