Kivennäisaineen puute lisää sydänriskejä etenkin naisilla – tankkaa näistä lähteistä
Alhaiset magnesiumtasot voivat tuoreen tutkimuksen perusteella liittyä suurentuneeseen sydänoireiden ja niistä johtuvien kuolemien vaaraan. Yhteys havaitaan varsinkin naisilla.
American Journal of Clinical Nutrition -lehden julkaisemat tulokset perustuvat runsaan 14 000 keskimäärin 54-vuotiaan 27-vuotiseen seurantaan, ja niiden perusteella sairastumisriski on noin kolmanneksen suurempi potilailla, joiden magnesiumpitoisuus veressä on pieni. Yhteys havaittiin riippumatta osallistujien sosiaalisesta ja taloudellisesta asemasta, elintavoista ja muista sydän- ja verisuonitautien riskitekijöistä.
Tarkemmassa analyysissa yhteys oli selvästi voimakkaampi naisilla. Heillä alhaiset magnesiumtasot liittyivät noin puolet suurempaan sairastumisriskiin, kun vertailukohtana olivat osallistujat, joiden magnesiumtasot olivat korkeimmat. Seurannan aikana osallistujilla todettiin kaikkiaan 2 100 sydänkohtausta tai sepelvaltimotautikuolemaa.
Tutkijat tekivät myös meta-analyysin, jossa yhdistettiin viisi magnesiumin sydänvaikutuksia selvittänyttä tutkimusta. Analyysi päätyi samansuuntaisiin tuloksiin. Vaikka magnesiumin vähyys näyttäisi liittyvän sydänriskeihin, vielä on osoittamatta, että lisäämällä magnesiumin käyttöä voitaisiin vähentää sydänkohtausten ja -kuolemien riskiä.
Suomalaissuositusten mukaan miesten tulisi saada magnesiumia 350 mg päivässä ja naisten 280 mg. Suomalaiset saavat magnesiumia eniten viljavalmisteista, muista kasviksista (peruna, hedelmät, marjat), juomista (kahvi ja mineraalivesi) ja maitovalmisteista.
Copyright Duodecim 2020. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
08:52
Työterveyslaitoksen liikennevalomalli auttaa tunnistamaan työuupumusriskin
-
08:46
Raskaudenaikaisesta kahvinjuonnista paljastui uusi mahdollinen haitta
-
08:45
"Jos emme tekisi muutosta, lopputulos saattaisi olla erittäin tyly" – tätä tarkoittaa yrittäjien eläkelain uudistuminen
-
08:34
Vesa-Matti Loirista julkaistaan poikkeuksellinen dokumentti – läheiset ystävät ja kollegat pääsevät ääneen
-
08:00
SM-liigaseura Kärpät kamppailee kiperän jääongelman kanssa – tästä kaikki johtuu
-
07:35
Yleisin latauspaikka on usein vaarallisinkin – kun huomaat "tyypillisen hälytysmerkin", lopeta kännykän käyttö heti
-
07:19
Yhdysvaltalaiset Starlink-yhteydet ovat Ukrainan sotatoimille elintärkeät – Musk nostaa jälleen palvelun hintaa
-
07:13
ISW: Venäjä kamppailee vanhentuneen kaluston ja miehistöpulan kanssa – MTV seuraa sotaa
-
07:12
Nyt silmät tarkkana – montako pioneeria näet Maavoimien julkaisemassa kuvassa?
-
07:03
Tähtipelaaja sairaalaan MM-kisoissa – kovia kokeneen sankarin sisukas viesti paljastui ottelun jälkeen
-
06:49
12-vuotias Ukrainan sotaa paennut Jeva kertoo MTV:lle sodan kauheimmasta päivästä
-
06:47
Kunta-alan suurimmissa ammattiryhmissä joka neljäs työskenteli vanhuuseläkkeen ohella
-
06:45
Argentiinan yllä yhä suuria uhkakuvia ja kysymyksiä – "Tuolla pelillä he eivät tule voittamaan mestaruutta"
-
06:27
Sotauutisista raivostunut mies meni iso veitsi kourassaan venäläistaustaisten naapurien ovelle uhkailemaan – käski muuttaa pois Suomesta
-
06:25
Yhdysvaltain senaatti hyväksyi lain samaa sukupuolta olevien avioliitto-oikeuden turvaamiseksi
-
06:25
"Halvat" kiinalaisautot saamassa tukevan jalansijan Euroopassa – "Laatu on jopa parempaa moneen muuhun verrattuna"
-
06:20
Sebastian Aho napsi syöttöpisteitä – suomalaisvahdilla täydellinen ilta NHL:ssä
-
06:16
Ukraina saattaa saada USA:lta häirintäresistentillä gps-navigaattorilla varustetun täsmäpommin – "Kykenee yhden metrin osumatarkkuuteen"
-
06:07
Selvitys: Ihmisten luottamus demokratiaan on heikentynyt
-
06:00
Kysely: Suomalaiset vientiyritykset vähentämässä Kiina-riippuvuuttaan – "Riskit on pidettävä hallittuina, mutta ovia ei voi sulkea kokonaan"
-
Lataa lisää