Kivennäisaineen puute lisää sydänriskejä etenkin naisilla – tankkaa näistä lähteistä
Alhaiset magnesiumtasot voivat tuoreen tutkimuksen perusteella liittyä suurentuneeseen sydänoireiden ja niistä johtuvien kuolemien vaaraan. Yhteys havaitaan varsinkin naisilla.
American Journal of Clinical Nutrition -lehden julkaisemat tulokset perustuvat runsaan 14 000 keskimäärin 54-vuotiaan 27-vuotiseen seurantaan, ja niiden perusteella sairastumisriski on noin kolmanneksen suurempi potilailla, joiden magnesiumpitoisuus veressä on pieni. Yhteys havaittiin riippumatta osallistujien sosiaalisesta ja taloudellisesta asemasta, elintavoista ja muista sydän- ja verisuonitautien riskitekijöistä.
Tarkemmassa analyysissa yhteys oli selvästi voimakkaampi naisilla. Heillä alhaiset magnesiumtasot liittyivät noin puolet suurempaan sairastumisriskiin, kun vertailukohtana olivat osallistujat, joiden magnesiumtasot olivat korkeimmat. Seurannan aikana osallistujilla todettiin kaikkiaan 2 100 sydänkohtausta tai sepelvaltimotautikuolemaa.
Tutkijat tekivät myös meta-analyysin, jossa yhdistettiin viisi magnesiumin sydänvaikutuksia selvittänyttä tutkimusta. Analyysi päätyi samansuuntaisiin tuloksiin. Vaikka magnesiumin vähyys näyttäisi liittyvän sydänriskeihin, vielä on osoittamatta, että lisäämällä magnesiumin käyttöä voitaisiin vähentää sydänkohtausten ja -kuolemien riskiä.
Suomalaissuositusten mukaan miesten tulisi saada magnesiumia 350 mg päivässä ja naisten 280 mg. Suomalaiset saavat magnesiumia eniten viljavalmisteista, muista kasviksista (peruna, hedelmät, marjat), juomista (kahvi ja mineraalivesi) ja maitovalmisteista.
Copyright Duodecim 2020. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
02:00
Reseptejä potilaille kirjoittavien hoitajien määrä lähentelee viittäsataa
-
23:09
Aleksandr Ovetshkinille jälleen huikea saavutus
-
22:30
Valtteri Bottas seikkaili Tunturirallissa ja virnuili raa’asta F1-mestaruusjahdista: ”En viitsi jakaa sitä”
-
22:28
Maailman lyhin mies kuoli – ja lyhyeksi jäi elämäkin
-
22:16
Loton muhkea 14 miljoonan potti jäi nappaamatta: Ensi viikolla tarjolla kaikkien aikojen potti!
-
21:59
Kalle Rovanperä yllättyi voittorallissaan – "Odotin, että tämä olisi voinut olla vaikeampaa"
-
21:51
Yllätystehtävä! Näyttelijä joutui tukalaan tilanteeseen – Janne Kataja sekoitti Putous-lähetyksen
-
21:47
Pilvi Hämäläisen musiikkipotpuri valloitti – näin hän muuntautui Sannista Shakiraksi
-
21:47
Facebookin automaattikäännöksessä tapahtui omituisia: Viittasi Kiinan presindenttiin "Mr S***hole" -nimityksellä
-
21:43
Winnipeg ravistelee pakkaa – Patrik Laine siirretään uuteen ketjuun
-
21:42
Antti oli vaimonsa kanssa lauantaikävelyllä, kun luontopolun varressa ollut näky järkytti: "Kaikki olivat mielestäni ihan raatoja – yksikään ei liikkunut"
-
21:40
Christoffer Standberg esitteli uuden sketsihahmonsa: "Kuule nyt kerrot Seijalle kaiken!"
-
21:40
Käsittämätöntä trendiä seuraavat naiset laittavat tupakkaa vaginaansa – lääkäreiltä täystyrmäys
-
21:38
Kristian Kuusela Tapparan alkutyrmäyksestä: "Ei mitään taikatemppuja"
-
21:28
Putouksen sketsihahmo etsii naista tositarkoituksella – esitteli viehkeän soidintanssinsa
-
21:19
Ruotsi avautuu muuttuneesta asetelmasta taivaalla: Elektroninen häirintä alkaa heti ruotsalaiskoneiden noustua ilmaan
-
21:12
Putouksen sketsihahmot julkistettiin – tässä he ovat!
-
20:58
Suomalaisen mäkihypyn karu alakulo jatkuu
-
20:57
Nauttivatko naiset seksistä oikeasti silloin, kun vain mies laukeaa? Naiset vastaavat
-
20:56
Harry ja Meghan menettävät tittelinsä – eivät saa enää valtion varoja
-
Lataa lisää