Kivennäisaineen puute lisää sydänriskejä etenkin naisilla – tankkaa näistä lähteistä
Alhaiset magnesiumtasot voivat tuoreen tutkimuksen perusteella liittyä suurentuneeseen sydänoireiden ja niistä johtuvien kuolemien vaaraan. Yhteys havaitaan varsinkin naisilla.
American Journal of Clinical Nutrition -lehden julkaisemat tulokset perustuvat runsaan 14 000 keskimäärin 54-vuotiaan 27-vuotiseen seurantaan, ja niiden perusteella sairastumisriski on noin kolmanneksen suurempi potilailla, joiden magnesiumpitoisuus veressä on pieni. Yhteys havaittiin riippumatta osallistujien sosiaalisesta ja taloudellisesta asemasta, elintavoista ja muista sydän- ja verisuonitautien riskitekijöistä.
Tarkemmassa analyysissa yhteys oli selvästi voimakkaampi naisilla. Heillä alhaiset magnesiumtasot liittyivät noin puolet suurempaan sairastumisriskiin, kun vertailukohtana olivat osallistujat, joiden magnesiumtasot olivat korkeimmat. Seurannan aikana osallistujilla todettiin kaikkiaan 2 100 sydänkohtausta tai sepelvaltimotautikuolemaa.
Tutkijat tekivät myös meta-analyysin, jossa yhdistettiin viisi magnesiumin sydänvaikutuksia selvittänyttä tutkimusta. Analyysi päätyi samansuuntaisiin tuloksiin. Vaikka magnesiumin vähyys näyttäisi liittyvän sydänriskeihin, vielä on osoittamatta, että lisäämällä magnesiumin käyttöä voitaisiin vähentää sydänkohtausten ja -kuolemien riskiä.
Suomalaissuositusten mukaan miesten tulisi saada magnesiumia 350 mg päivässä ja naisten 280 mg. Suomalaiset saavat magnesiumia eniten viljavalmisteista, muista kasviksista (peruna, hedelmät, marjat), juomista (kahvi ja mineraalivesi) ja maitovalmisteista.
Copyright Duodecim 2020. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
19:16
Juomavesi keitettävä osassa Espoota putkirikon vuoksi – kehotus voimassa toistaiseksi
-
19:16
Kiivaasti räjähtävä natrium on aine, jonka kanssa ei kannata leikkiä – video havainnollistaa, miten rajusti aine reagoi jään kanssa
-
19:14
Isometsä: Ennakkoon mehustelleelle suomalaishiihtäjälle näytettiin, mistä kana pissii
-
19:12
Vihreät esittää työllistymisen tueksi puolen vuoden maksutonta varhaiskasvatusta – näin ministeri Ohisalo perustelee etua
-
19:10
Oikeusministeriö esittää: Kuntavaalit siirrettävä kesäkuulle, kertoo Iltalehti
-
19:07
Kynttilät syttyvät ympäri Suomen Koskelan nuoren uhrin muistoksi – katso tunnelmia Helsingistä, Vantaalta ja Oulusta
-
19:03
Aamutv-juontaja raivostui Meghanin "häpeällisestä" kommentista kuningattaresta ja prinssi Philipistä – herttuattarella on hovissa enää yksi ystävä
-
19:02
Samantha ihmetteli, miksi asunnossa oli niin kylmä koko ajan – sitten kylpyhuoneen peilin takaa paljastui jotain ällistyttävää: "Vuokranantajani saa huomenna oikein hauskan puhelun"
-
19:01
HIFK sai mainion alun huippuottelussa – oma koira puri Kärppiä, huippulupaus vastasi
-
18:59
Therese Johaugin murskavoiton apuna tekniset välineet – tällaista peli on kulisseissa
-
18:52
"Todellinen taisteluhiihto" – Suomen MM-viestiporukasta yksi sai erityiskehut
-
18:48
SM-liigakierrokselle räväkkä alku – Jani Tuppurainen, 40, yllätti maajoukkuevahdin
-
18:32
Vältä näitä paikkoja! Puikkoontunut jää voi olla hengenvaarallinen – poliisi: "Naskalit kaulassa on ehdoton varustus"
-
18:23
Korona ja uusi osaketili tuoneet parisataa tuhatta uutta sijoittajaa – tavikset eivät olekaan enää hiekantuojia, vaan pankkisalien kansankapitalisteja
-
18:05
Ristomatti Hakola hämmästeli Iivo Niskasen taktiikkaa – suomalaistähdeltä selitys: "Ei hänestäkään siihen ollut"
-
18:02
Drag-queen Jere Sivonen esittelee versionsa Paula Koivuniemestä – Talent-tuomarit eivät ole täysin vakuuttuneita
-
18:00
Takavuosien menestysseura JYP elää seurahistoriansa vaikeinta aikaa, mutta valoakin näkyy jo - "Jos kameraryhmä olisi ollut mukana, olisi saanut aikamoisen dokumenttisarjan"
-
17:59
Hallitus valmistelee ulkonaliikkumiskieltoja – pääministeri Marinin: "Kyse olisi hyvin kohdennetuista rajoituksista"
-
17:59
F1-talli halusi julkistaa autonsa poikkeuksellisella tavalla – hakkerit iskivät, huippulupaus hermostui
-
17:57
Porsche, jota jumalan käsi ohjasi ja umpivasurin kansallissankarin oikea jalka kuritti – Sevillan poliisi muistaa Maradonan Carreran varmasti vieläkin
-
Lataa lisää