Helppo käsitesti voi paljastaa, kuinka terve sydämesi on – vie vain 30 sekuntia
Nopea ja helppo sormitesti voi kertoa, kuinka hyvässä kunnossa sydämesi on. Pelkän sormitestin perusteella itseään ei kuitenkaan kannata diagnosoida, vaan sydänterveyteen liittyvistä huolista on syytä keskustella lääkärin kanssa.
Bright Side -sivusto vinkkaa simppelistä sormitestistä, joka kestää vain puoli minuuttia ja voi jo tuossa ajassa kertoa olennaisia asioita ihmisen sydänterveydestä.
- Etsi riittävän iso asia, jotta molemmat kätesi mahtuvat siihen.
- Täytä astia kylmällä vedellä – lisää kylmyyttä halutessasi jääpaloilla.
- Upota kätesi kylmään veteen.
- Anna käsien olla vedessä 30 sekuntia ja nosta ne pois.
- Katso, minkä väriset kätesi ovat.
Punaiset vai siniset?
Punertava väri sormenpäissä testin jälkeen on hyvä merkki. Se kertoo, ettei ihmisellä todennäköisesti ole veren hapettumiseen liittyviä ongelmia. Lisäksi punainen väri sormissa kielii, että sydän ja verenkiertoelimistö voivat hyvin.
Jos taas sormenpäät ovat muuttuneet puolessa minuutissa sinertäviksi tai kalpeiksi, verenkierrossa saattaa olla ongelmia. Kalpeus ja sinisyys voivat nimittäin olla seurausta siitä, että punasoluissa on vähän happea. Vähäisestä hapen määrästä kertova sinisyys voi olla merkki sydämen vajaatoiminnasta, kertoo Woman’s Day. Sinisyyttä voi esiintyä sormenpäiden lisäksi varpaissa, käsissä, korvalehdissä, huulissa ja poskissa.
Mikäli sormet muuttuvat sinertäviksi vesitestin jälkeen, kannattaa niitä lämmittää ja hieroa verenkiertoa parantaakseen, vinkkaa The Sun.
Tunnistatko muut sydänoireet?
Jos oma sydänterveys huolettaa, kannattaa asiasta puhua lääkärille. Sormien sinertymisen lisäksi sydänongelmista voivat kertoa rintakipu, hengenahdistus, turvotus, sydämentykytys, väsymys ja huono suorituskyky, tajuttomuuskohtaukset, pyörtyminen ja tajunnan hämärtyminen.
Sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä ovat muun muassa perinnölliset tekijät, suuri kovan rasvan määrä ravinnossa, veren korkea kolesterolipitoisuus, tupakointi ja kohonnut verenpaine.
Lähteet: Bright Side, The Sun, Woman’s Day, Sydän.fi, THL
Uusimmat
-
08:02
Mihin menet, TPS? Karri Kivi hämmästelee turkulaisten touhuja: "Nyt ollaan siinä tilanteessa taas"
-
07:57
Kamala Harris: Yhdysvallat valmis valitsemaan naispresidentin
-
07:43
Kätevä salaattikikka voi säästää rahaa: "Mahdollisuudet ovat rajattomat"
-
07:40
Sebastian Aho tyrmäsi NHL-supertähdet! Upea voittomaali viime sekunneilla
-
07:30
Liikenneturva haluaa sähköpotkulaudoille ikärajan
-
07:04
Jukka Jalonen ilmestyi SM-liigaseuran harjoituksiin – jakoi mahtipontisen näkemyksen: "Älä nyt v***u, oikeasti?"
-
06:55
Mitä ihmettä? Tähtihyökkääjä maalasi Mestarien liigassa – sitten alkoi rujo episodi
-
06:47
Kaapo Kakko repäisi: Paukutti uransa tehokkaimman NHL-ottelun
-
06:43
Norja panostaa puolustukseen nyt historiallisen paljon: "Meillä on oltava todellinen kyky käydä sotaa"
-
06:31
Estääkö vitamiinitankkaus flunssan? Lääkäri vastaa
-
06:25
Kuubassa sähköt palautuneet 70 prosentille ihmisistä
-
06:12
Tuhannet palestiinalaiset pyrkivät pakoon Gazan pohjoisosista
-
06:12
Tytär on odottanut kaksi vuotta mielenterveyshoitojonossa, Taru-äiti pelkää hengen puolesta: "Kukaan ei auta meitä"
-
06:07
Yksi kuollut Kiuruvedellä aseeseen liittyvässä operaatiossa – yksityisasunto eristettynä tuntikausia
-
06:04
Suomen parhaan mäkihyppääjän pakka myllääntyi – kommunikaatio-ongelmia
-
05:56
Tästä kodin laitteesta Supokin varoittaa – näin suojaat kotiverkkosi rikollisilta
-
05:51
Media: Israelin asevoimat saanut päätökseen valmistelut hyökkäykseen Irania vastaan
-
05:44
60-vuotias nainen ammuttiin kuoliaaksi Tukholmassa
-
05:42
Israel tappoi miehen, jota pidettiin Hizbollahin seuraavana johtajana
-
00:18
Mitä draamaa! Real Madrid tuhosi Dortmundin huimalla tavalla – ruotsalaissensaatiolta mieletön temppu
-
Lataa lisää