Helppo käsitesti voi paljastaa, kuinka terve sydämesi on – vie vain 30 sekuntia

Nopea ja helppo sormitesti voi kertoa, kuinka hyvässä kunnossa sydämesi on. Pelkän sormitestin perusteella itseään ei kuitenkaan kannata diagnosoida, vaan sydänterveyteen liittyvistä huolista on syytä keskustella lääkärin kanssa.
Bright Side -sivusto vinkkaa simppelistä sormitestistä, joka kestää vain puoli minuuttia ja voi jo tuossa ajassa kertoa olennaisia asioita ihmisen sydänterveydestä.
- Etsi riittävän iso asia, jotta molemmat kätesi mahtuvat siihen.
- Täytä astia kylmällä vedellä – lisää kylmyyttä halutessasi jääpaloilla.
- Upota kätesi kylmään veteen.
- Anna käsien olla vedessä 30 sekuntia ja nosta ne pois.
- Katso, minkä väriset kätesi ovat.
Punaiset vai siniset?
Punertava väri sormenpäissä testin jälkeen on hyvä merkki. Se kertoo, ettei ihmisellä todennäköisesti ole veren hapettumiseen liittyviä ongelmia. Lisäksi punainen väri sormissa kielii, että sydän ja verenkiertoelimistö voivat hyvin.
Jos taas sormenpäät ovat muuttuneet puolessa minuutissa sinertäviksi tai kalpeiksi, verenkierrossa saattaa olla ongelmia. Kalpeus ja sinisyys voivat nimittäin olla seurausta siitä, että punasoluissa on vähän happea. Vähäisestä hapen määrästä kertova sinisyys voi olla merkki sydämen vajaatoiminnasta, kertoo Woman’s Day. Sinisyyttä voi esiintyä sormenpäiden lisäksi varpaissa, käsissä, korvalehdissä, huulissa ja poskissa.
Mikäli sormet muuttuvat sinertäviksi vesitestin jälkeen, kannattaa niitä lämmittää ja hieroa verenkiertoa parantaakseen, vinkkaa The Sun.
Tunnistatko muut sydänoireet?
Jos oma sydänterveys huolettaa, kannattaa asiasta puhua lääkärille. Sormien sinertymisen lisäksi sydänongelmista voivat kertoa rintakipu, hengenahdistus, turvotus, sydämentykytys, väsymys ja huono suorituskyky, tajuttomuuskohtaukset, pyörtyminen ja tajunnan hämärtyminen.
Sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä ovat muun muassa perinnölliset tekijät, suuri kovan rasvan määrä ravinnossa, veren korkea kolesterolipitoisuus, tupakointi ja kohonnut verenpaine.
Lähteet: Bright Side, The Sun, Woman’s Day, Sydän.fi, THL
Uusimmat
-
08:22
Prinssi Harry ja herttuatar Meghan: Tyttö tulossa!
-
08:22
Vanha kunnon Pekka Rinne näytti viileän luonteensa – nöyryytti konkarihyökkääjää ja naureskeli perään
-
08:19
Mikayla videoi vahingossa oman yllätyskosintansa – "Pelleiletkö nyt...?"
-
08:13
Debatti kuntavaalien siirrosta kuumeni: PS-puoluesihteeri tyrmäsi THL-ennusteen feikkilaskelmaksi, SDP-kollega kummeksui perussuomalaisten salaliittopuheita
-
07:40
Herttuatar Meghan sanoo kuninkaallisen perheen torjuneen pyynnön saada ammattiapua mielenterveysongelmiin: "En halunnut enää elää"
-
07:39
Nordean palvelukatko venyy reippaasti – palvelut yhä pois käytöstä
-
07:30
Tässä tulevat SM-liigan kuumimmat ulkomaalaisvahvistukset – "Hän oli yksi harvoista, joka löytyi kaikkien listoilta"
-
07:03
Vatsan värimuutos paljasti, että nainen on "itse oma kaksosensa" – tästä harvinaisessa ilmiössä on kyse
-
07:02
Mikä Iivo Niskasella tökki? Jari Isometsä antaa MM-tuomionsa
-
06:43
NHL:n yön suomalaiset: Eeli Tolvasen ylivoimatykki kunnossa – Kasperi Kapanen tehokkaana
-
06:39
Näillä aloilla osa-aikatyötä tehdään eniten, miehet naisia useammin kokoaikatyössä
-
06:29
Tässä on 10 maailman parasta autoa vuonna 2021 – kaikki tuttuja suomalaisille
-
06:29
Milloin hapenpuute pyyhkäisee elämän maapallolta? Simulaatio vastasi
-
06:27
Kevin Lankinen hämmästyi Patrick Kanen tavasta: "Siellä hän on hymy huulilla"
-
06:25
Suomen MM-joukkueesta erottui kaksi kirkasta tähteä: "Esimerkillinen veturi" – tässä kisatuomio Oberstdorfista
-
06:13
67-vuotias mies kyllästyi odottamaan kolariasian selvittelyä – tekeytyi poliisimies "Kokkoseksi"
-
06:12
Eduskunnalta odotetaan tänään päätöstä ravintoloiden sulkemisesta kolmeksi viikoksi
-
06:03
Sebastian Aho ovelana – iski voittomaalin harvinaisella tavalla
-
05:56
Näin tehdään tartuntatautilain mukainen koronatarkastus ruokakauppaan – MTV virallisen partion mukana Helsingissä
-
05:55
Tähän hetkeen Iivo Niskasen MM-pettymys kulminoitui: huoltopomo paljasti dramaattisen viestin – "Kuulimme Iivon kommentin heti"
-
Lataa lisää