Univaje ei aina tunnu pelkästänään väsymyksenä. Esimerkiksi herkkujen himoitseminen ja aina vain jatkuva flunssa saattavat olla merkkejä kehon levon tarpeesta.
Uni on yhtä tärkeää elimistölle kuin ravinto ja ilman sitä keho sairastuu. Huffington Post listasi oireet, jotka kertovat, että nukkumisrytmisi kaipaa korjausta. Jos esimerkiksi nukut 7 tuntia yössä, tee itsellesi palvelus ja mene nukkumaan aikaisemmin.
Olet jatkuvasti nälkäinen
Tyydyttymätön nälkä ja erilaiset ruokahimot voivat johtua väsymyksestä. Jos siis et saa millään tarpeeksi syödäksesi, voisi olla päiväunien aika.
Väsymys ja univaje saattaa myös olla ylipainon syy, sillä kun et nuku tarpeeksi, haluat syödä epäterveellisemmin.
Itkeskelet
Jos koskettava mainos saa sinut purskahtamaan itkuun, voi syy löytyä väsymyksestä. Naisilla tunneherkkyys voi johtua myös hormoneista.
Olet huonomuistinen
Unohdatko kotiavaimet, tärkeät tapaamiset ja tuttujen ihmisten nimet? Huonomuistisuus on usein merkki siitä, että sinulla menee liian lujaa.
Sinulla on keskittymishäiriöitä
Myös keskittymishäiriöt kielivät väsymyksestä. Jos sinun on vaikea saada otetta tekeillä olevista tehtävistä, saattaa syy löytyä vähäisestä unesta.
Olet jatkuvasti kipeä
Vastustuskyky heikkenee, jos keho on jatkuvasti unen tarpeessa, jolloin sairastut helpommin. Pennsylvanian yliopiston vuonna 2009 tekemän tutkimuksen mukaan vain 7 tunnin yöunia nauttivat ihmiset sairastuivat flunssaan kolme kertaa todennäköisemmin kuin ihmiset, jotka nukkuivat vähintään 8 tuntia yössä.
Olet kömpelömpi kuin tavallisesti
Motoriset taidot heikkenevät väsyneenä. Jos siis toheloit tavallista enemmän, kannattaa kiinnittää huomiota riittävän unen saantiin.
Seksi ei maistu
Myös petiongelmat voivat johtua yksinkertaisesti siitä, että olet liian väsynyt.
Pinnasi on kireä
Väsynyt ihminen on pahalla tuulella jatkuvasti, eikä pinna kestä pitkään ennen napsahtamista. Jos siis huomaat olevasi äkkipikaisempi kuin normaalisti, voisit kokeilla pidempiä yöunia.
(MTV3)
Uusimmat
-
22:38
Biden yrittää kerätä ennätyspottia vaalikassaansa – liput gaalailtaan jopa 500 000 dollaria
-
22:25
TPS-käskijä kuittaili Rikard Grönborgille ja Antti Pennaselle – Tappara-taiturilta maukas paljastus: "Hienosti se kuunteli"
-
22:10
Tältä näyttää Anu Saagimin ja Ristomatti Ratian juuri 25 vuotta täyttänyt Robin-poika
-
21:48
Olli Jokinen ja katsoja sanaharkassa Oulussa – paljastaa nyt, mitä tilanteessa huudeltiin
-
21:41
HIFK-kultakypärä Jori Lehterä sai päätärskyn, otteluvalvoja ilmoitti napakan kannan – "Vähän helähti"
-
21:38
HIFK-sankari Niko Hovinen kiisti selostajan väitteen – kommentoi jättivoittoa: "Itse ollaan kuoppamme kaivettu"
-
21:29
THL:n Hanna Nohynek tuli raskaaksi 18-vuotiaana – vanhempien päättämä abortti muutti elämänsuunnan
-
21:26
Karhu juoksi kaupunkiin ja raateli ihmisiä Slovakiassa – nyt siitä on tulossa poliittinen pelinappula
-
21:18
Pyhiinvaeltajien bussi suistui rotkoon Etelä-Afrikassa – ainakin 45 kuollut
-
21:09
EU-vaalit kiinnostavat: Poikkeuksellisen paljon kansanedustajia ja kovia nimiä ehdolla
-
21:07
Kuningatar Camilla otti vastaan hellyttävän huomionosoituksen prinsessa Catherinelle: "Hän todella ilahtuu"
-
21:02
HIFK:lta tyly vierasryöstö Lahdessa, Jukurit torppasi Kärpät – Tapparalle ottelupallo TPS:ää vastaan
-
20:51
HIFK-tähti Jori Lehterä sai rajun päätärskyn Lahdessa – tämä tilanne meni tuomareilta kokonaan ohi
-
20:51
Paavi pesi ja suuteli naisvankien jalkoja
-
20:36
SM-liigan puolivälierä keskeytyi todella erikoisesta syystä
-
20:35
HIFK:n kausi jatkumassa – Joonas Rask napautti näyttävän pussukan
-
20:30
9-vuotias yritti huristella autolla kouluun Yhdysvalloissa – matka päättyi lyhyeen
-
20:26
TPS-hyökkääjältä täydellinen aivopieru – Tapparalle avautui satumainen tilaisuus
-
20:10
Mitä tapahtuu autolle, jos polttoaine pääsee loppumaan? – "Mahdollisuus on olemassa"
-
20:03
Kärppiä retuutetaan rajusti Oulussa
-
Lataa lisää