Ilman tavoitteita alkuvuoden sali-innostus voi lopahtaa heti alkuunsa – asiantuntija kertoo, miten motivoit itsesi treenaamaan jatkossakin!
Treeni-innostus on alkuvuodesta huipussaan, kertoo Elixia Redin Helena Tahkola.
Kun vuosi vaihtuu seuraavaan, vetävät liikuntakeskukset puoleensa myös uusia paljon asiakkaita.
Helsingissä sijaitsevassa kauppakeskus Redin Elixiassa työskentelevä Helena Tahkola kertoo, että innokkaimmat sali-intoilijat eivät jaksa välttämättä odottaa edes uuteenvuoteen saakka: he saapuvat harrastuksen pariin jo tapaninpäivän jälkeen.
– Tapaninpäivästä eteenpäin alkaa tulemaan jo asiakkaita. Vanhatkin treenajat aktivoituvat silloin, Tahkola kertoo MTV Uutiset Livessä.
Sali-innostus jatkuu nykyisin pitkin vuotta
Hiipuuko salikävijöiden into sitten pian aloittamisen jälkeen?
Vaikka alkuvuoden ja syksyn piikit ovat havaittavissa kävijämäärissä, ovat ihmiset Tahkolan mukaan liikkumisen suhteen nykypäivänä yhä pitkäjänteisempiä.
– Nykyään sanoisin, että se kestää jo useamman kuukauden. Ehkä innostus voi jatkua jopa pitkin vuotta. Kyllä mä näkisin, että koko ajan yhä enemmän liikunta on lähempänä elämäntapaa.
Tavoite on hyvä olla mukana
Kun aloittaa treenamisen, on Tahkolan mukaan hyvä olla mukana edes jonkinlainen tavoite.
Joillekin se voi tarkoittaa elämänlaadun ja oman hyvinvoinnin parantamista, joillekin uuden penkki- tai kyykkytuloksen parantamista.
– Tavoite ohjaa sitä omaa treeniä ja siitä tulee hyvä olo, Tahkola kertoo.
Katso MTV Uutiset Liven koko lähetys aiheesta yläpuolelta.
Uusimmat
-
11:03
Ensitreffit alttarilla 2.0 alkaa! Sinkut hyvästelevät entisen elämänsä railakkailla polttareilla
-
10:56
Poliisi tutkii tapon yritystä Lappeenrannassa – puukotus yksityisasunnossa
-
10:56
Hallitsetko jokaisen autoilijan perustaidon? Ammattimies näyttää, kuinka välttää "kiemurteleva soutaminen"
-
10:43
Lassilan lämpökeskuksessa syttyi tulipalo
-
10:40
Aleksandr Bolshunov avautui – Petter Northugin ärhäkkää vastausta peukaloitiin Venäjällä: "Järjenvastainen tilanne"
-
10:31
Matkailuauto ja henkilöauto törmäsivät Kouvolassa – henkilöauton kuljettaja kuoli
-
10:05
Moni asia on muuttunut – näitä sääntöjä kuningatarpuoliso Camillan on nyt noudatettava päivittäisessä elämässään
-
09:59
ISW: Ukrainalaislapsia pakkosiirretään Venäjälle kuntoutuksen ja adoption varjolla
-
09:43
Peräti kahdeksan suomalaista sivuun Rukan hiihtokisoista
-
09:43
Halpa vs. kallis: Appelsiinimehujen makutestissä selvä voittaja – yksi mehu "maistui säästötoimenpiteiltä"
-
09:38
Kaksi ihmistä kuoli kolarissa Loimaalla – viisi kuolonuhria vuorokaudessa ympäri Suomen
-
09:32
Suomalaiset Rukan mäkikisaan erikoisten vaiheiden jälkeen – "Se imi aivan kiinni"
-
09:07
MM-joukkueen pukukopista paljastui "häpeällinen näky" – tulenarasta tapauksesta tutkinta kesken turnauksen
-
08:50
ISW: Sotilasoperaatiot kiihtyvät maan jäätyessä – MTV seuraa Ukrainan sotaa
-
08:44
Varoitus: Etelä-Suomessa huono ajokeli, taivaalta voi sataa jäätävää tihkusadetta
-
08:33
Sarjaraiskaaja raiskasi heti edellisen tuomion jälkeen – aiempi uhri ihmettelee, miksi miestä ei saada pysäytettyä
-
08:28
Rankkoja aikoja läpikäynyt Anni korostaa vertaistuen merkitystä toipumisessa
-
08:27
Sota tuo ihmisistä esiin "äärettömän pahuuden", sanoo kokenut sotarikostutkija – Hersonin alueen tutkinta on edessä
-
08:25
Anton Lundellilta vastustamaton suoritus alivoimalla – sitten kaukalossa tapahtui kummia: "Joskus näin käy"
-
08:15
Tällä osa-alueella Juuso Pärssinen loistaa NHL:ssä erityisesti – päävalmentajalta upeita sanoja: "Hän kuuluu joukkueeseemme"
-
Lataa lisää