Ilman tavoitteita alkuvuoden sali-innostus voi lopahtaa heti alkuunsa – asiantuntija kertoo, miten motivoit itsesi treenaamaan jatkossakin!
Treeni-innostus on alkuvuodesta huipussaan, kertoo Elixia Redin Helena Tahkola.
Kun vuosi vaihtuu seuraavaan, vetävät liikuntakeskukset puoleensa myös uusia paljon asiakkaita.
Helsingissä sijaitsevassa kauppakeskus Redin Elixiassa työskentelevä Helena Tahkola kertoo, että innokkaimmat sali-intoilijat eivät jaksa välttämättä odottaa edes uuteenvuoteen saakka: he saapuvat harrastuksen pariin jo tapaninpäivän jälkeen.
– Tapaninpäivästä eteenpäin alkaa tulemaan jo asiakkaita. Vanhatkin treenajat aktivoituvat silloin, Tahkola kertoo MTV Uutiset Livessä.
Sali-innostus jatkuu nykyisin pitkin vuotta
Hiipuuko salikävijöiden into sitten pian aloittamisen jälkeen?
Vaikka alkuvuoden ja syksyn piikit ovat havaittavissa kävijämäärissä, ovat ihmiset Tahkolan mukaan liikkumisen suhteen nykypäivänä yhä pitkäjänteisempiä.
– Nykyään sanoisin, että se kestää jo useamman kuukauden. Ehkä innostus voi jatkua jopa pitkin vuotta. Kyllä mä näkisin, että koko ajan yhä enemmän liikunta on lähempänä elämäntapaa.
Tavoite on hyvä olla mukana
Kun aloittaa treenamisen, on Tahkolan mukaan hyvä olla mukana edes jonkinlainen tavoite.
Joillekin se voi tarkoittaa elämänlaadun ja oman hyvinvoinnin parantamista, joillekin uuden penkki- tai kyykkytuloksen parantamista.
– Tavoite ohjaa sitä omaa treeniä ja siitä tulee hyvä olo, Tahkola kertoo.
Katso MTV Uutiset Liven koko lähetys aiheesta yläpuolelta.
Uusimmat
-
22:24
Tshernobylin ydinvoimala räjähti 38 vuotta sitten – selviytyneet varoittavat nyt uudesta riskistä Ukrainassa
-
22:19
MTV:n tiedot: Kansanedustaja Vornanen pidätetty – epäillään törkeästä pahoinpitelyn yrityksestä
-
22:12
Tapparan voittomaalissa härski piirre – Tommi Niemelä kuuli kyseenalaisen selityksen
-
21:52
Katso: Tapparan jatkoerämaalia edelsi puhuttava tilanne – Pelicans-tähti kolattiin kumoon
-
21:23
Lahden dramaattinen finaalinäytös ratkesi nopeasti jatkoerässä, Nick Baptistelta jäätävä ratkaisu – näin peli eteni
-
21:16
Tasoitus viimeisellä minuutilla – SM-liigafinaalissa kiistanalainen käänne Levtchi-show'n jälkeen
-
21:01
Pasi tuo esille vaatekauppojen ongelman lyhytkasvuisille, joka tulee monille yllätyksenä – liittyen sovituskoppeihin
-
20:45
Tutkijat löysivät "vampyyribakteerin"
-
20:35
USA:lta uusi kuuden miljardin dollarin sotilasapupaketista Ukrainalle
-
20:33
Noora Rädyn asianajaja pitää ex-maalivahdin rangaistusta täysin kohtuuttomana – yksi lause nousee esiin: "Vaikuttaa tarkoitushakuiselta"
-
20:33
7–0: Pikkuleijonat teki rujoa jälkeä
-
20:22
Brittihovi: Kuningas Charles palaa töihin kolme kuukautta kestäneiden syöpähoitojen jälkeen
-
20:09
Mäkihypyn olympiavoittaja Kasaya on kuollut
-
19:42
Mitä Petri Kontiola teki? Kari Jalonen kiinnitti katseensa konkariin
-
19:41
Irakilaiskaksosten epäillään valmistelleen väkivaltaiskua Supoa vastaan – miehet vaativat jättikorvauksia kotietsinnästä
-
19:30
Suvi Hartlinin ja tyttären lomakuvat ihastuttavat – radiojuontaja teki hauskan havainnon: "Huomioitavaa teinin kanssa…"
-
19:20
Ahdistuneisuus alkoholin juomisen jälkeen ei ole pelkkää "morkkista" – tämä aivoissasi tapahtuu
-
19:17
Venäjä sanoo iskeneensä rautateitä ja junilla Ukrainaan kuljetettuja länsiaseita vastaan – Kiovassa evakuoidaan kaksi sairaalaa
-
19:12
Tällainen viestintä toimii seksin aikana – naiset eivät välttämättä kerro tyytymättömyydestään
-
18:59
Liiga-finaaliin järisyttävä alku: Tapparan reppu heilui hurjaa tahtia – sitten tuli tiukka päätös
-
Lataa lisää