Ilman tavoitteita alkuvuoden sali-innostus voi lopahtaa heti alkuunsa – asiantuntija kertoo, miten motivoit itsesi treenaamaan jatkossakin!
Treeni-innostus on alkuvuodesta huipussaan, kertoo Elixia Redin Helena Tahkola.
Kun vuosi vaihtuu seuraavaan, vetävät liikuntakeskukset puoleensa myös uusia paljon asiakkaita.
Helsingissä sijaitsevassa kauppakeskus Redin Elixiassa työskentelevä Helena Tahkola kertoo, että innokkaimmat sali-intoilijat eivät jaksa välttämättä odottaa edes uuteenvuoteen saakka: he saapuvat harrastuksen pariin jo tapaninpäivän jälkeen.
– Tapaninpäivästä eteenpäin alkaa tulemaan jo asiakkaita. Vanhatkin treenajat aktivoituvat silloin, Tahkola kertoo MTV Uutiset Livessä.
Sali-innostus jatkuu nykyisin pitkin vuotta
Hiipuuko salikävijöiden into sitten pian aloittamisen jälkeen?
Vaikka alkuvuoden ja syksyn piikit ovat havaittavissa kävijämäärissä, ovat ihmiset Tahkolan mukaan liikkumisen suhteen nykypäivänä yhä pitkäjänteisempiä.
– Nykyään sanoisin, että se kestää jo useamman kuukauden. Ehkä innostus voi jatkua jopa pitkin vuotta. Kyllä mä näkisin, että koko ajan yhä enemmän liikunta on lähempänä elämäntapaa.
Tavoite on hyvä olla mukana
Kun aloittaa treenamisen, on Tahkolan mukaan hyvä olla mukana edes jonkinlainen tavoite.
Joillekin se voi tarkoittaa elämänlaadun ja oman hyvinvoinnin parantamista, joillekin uuden penkki- tai kyykkytuloksen parantamista.
– Tavoite ohjaa sitä omaa treeniä ja siitä tulee hyvä olo, Tahkola kertoo.
Katso MTV Uutiset Liven koko lähetys aiheesta yläpuolelta.
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää