Ilman tavoitteita alkuvuoden sali-innostus voi lopahtaa heti alkuunsa – asiantuntija kertoo, miten motivoit itsesi treenaamaan jatkossakin!
Treeni-innostus on alkuvuodesta huipussaan, kertoo Elixia Redin Helena Tahkola.
Kun vuosi vaihtuu seuraavaan, vetävät liikuntakeskukset puoleensa myös uusia paljon asiakkaita.
Helsingissä sijaitsevassa kauppakeskus Redin Elixiassa työskentelevä Helena Tahkola kertoo, että innokkaimmat sali-intoilijat eivät jaksa välttämättä odottaa edes uuteenvuoteen saakka: he saapuvat harrastuksen pariin jo tapaninpäivän jälkeen.
– Tapaninpäivästä eteenpäin alkaa tulemaan jo asiakkaita. Vanhatkin treenajat aktivoituvat silloin, Tahkola kertoo MTV Uutiset Livessä.
Sali-innostus jatkuu nykyisin pitkin vuotta
Hiipuuko salikävijöiden into sitten pian aloittamisen jälkeen?
Vaikka alkuvuoden ja syksyn piikit ovat havaittavissa kävijämäärissä, ovat ihmiset Tahkolan mukaan liikkumisen suhteen nykypäivänä yhä pitkäjänteisempiä.
– Nykyään sanoisin, että se kestää jo useamman kuukauden. Ehkä innostus voi jatkua jopa pitkin vuotta. Kyllä mä näkisin, että koko ajan yhä enemmän liikunta on lähempänä elämäntapaa.
Tavoite on hyvä olla mukana
Kun aloittaa treenamisen, on Tahkolan mukaan hyvä olla mukana edes jonkinlainen tavoite.
Joillekin se voi tarkoittaa elämänlaadun ja oman hyvinvoinnin parantamista, joillekin uuden penkki- tai kyykkytuloksen parantamista.
– Tavoite ohjaa sitä omaa treeniä ja siitä tulee hyvä olo, Tahkola kertoo.
Katso MTV Uutiset Liven koko lähetys aiheesta yläpuolelta.
Uusimmat
-
11:45
Raju muodonmuutos: Nyrkkeilymaailmaa shokeerannutta iskijää ei ole tunnistaa samaksi, Cristiano Ronaldo liittyi puolustajiin – "En ole koskaan nostanut painoja"
-
11:40
Suomessa on todettu ennätykselliset 797 uutta koronavirustartuntaa
-
11:40
Syy Alec ja Hilaria Baldwinin vauvojen puolen vuoden ikäerolle selvisi – näyttelijä vastaa kipakasti takaisin epäilijöille
-
11:26
Valko-Venäjän Tsihanouskaja tapasi pääministeri Marinin
-
11:25
Suomen joukkueessa odotetaan lisätietoja MM-hiihdoissa paljastuneesta koronatapauksesta: "Rutiinit ovat todella tiukat"
-
11:24
Innostuitko jo keväästä? Talvi palaa loppuviikon aikana, mutta ilmassa on etenevän kevään merkkejä
-
11:15
Mies ylitti useita kertoja Suomen ja Ruotsin rajan pysähtymättä tarkastukseen – epäillään valtionrajarikoksista
-
11:15
Syyttäjä: Kaikki Koskelan teinimurhasta syytetyt ovat syyllisiä murhaan – omaisten asianajajalta lohduton puheenvuoro: "Mikään ei tuo poikaa takaisin"
-
10:59
Savonlinnaan matkalla olleessa bussissa levisi eteläafrikkalainen virusmuunnos, jo 64 ihmistä saanut tartunnan – "Kyse on suuren luokan piittaamattomuudesta"
-
10:55
Sokerilimuista löytyi jälleen yksi terveyttä rapauttava vaikutus
-
10:52
Keva kääri sijoituksillaan miljardiluokan tuotot viime vuonna
-
10:26
Renny Harlinista julkaistaan elämäkerta syksyllä: "Perhettä ja läheisiä ystäviä lukuun ottamatta moni ei minusta tiedä paljoakaan"
-
10:20
Hiihdon MM-kisoissa paljastui koronatapaus – kultamitalisuosikin testitulos positiivinen
-
10:20
Suomen huoltopomo tiivisti MM-hiihtojen jättihaasteen yhdellä eleellä – "Siinä pitää pysyä vain kylmänä"
-
10:17
Ruotsalaishiihtäjän mestaruusjuhlat vaihtuivat veriseen romahdukseen
-
10:14
Lihansyönti leikkasi puoluekentän eläinjärjestöjen kyselyssä – "Kuntavaalit ovat myös eläinvaalit"
-
10:13
Pimeässä hohtavia haita löydettiin Uudesta-Seelannista – elävät meren hämärällä vyöhykkeellä
-
10:03
Salattujen elämien juonipaljastuksia! Hahmo viruu vangittuna mystisessä kartanossa – jääkö pahis vihdoin kiinni?
-
09:45
Kauppalehti: Nesteen miljardiluokan jalostamoinvestointi on menossa Rotterdamiin Porvoon sijaan
-
09:45
Maalipörssiä johtava Cristiano Ronaldo läväytti uuden tyrmäävän ennätyksen – "Meidän on kuoltava kentällä ennen sitä"
-
Lataa lisää