Ilman tavoitteita alkuvuoden sali-innostus voi lopahtaa heti alkuunsa – asiantuntija kertoo, miten motivoit itsesi treenaamaan jatkossakin!
Treeni-innostus on alkuvuodesta huipussaan, kertoo Elixia Redin Helena Tahkola.
Kun vuosi vaihtuu seuraavaan, vetävät liikuntakeskukset puoleensa myös uusia paljon asiakkaita.
Helsingissä sijaitsevassa kauppakeskus Redin Elixiassa työskentelevä Helena Tahkola kertoo, että innokkaimmat sali-intoilijat eivät jaksa välttämättä odottaa edes uuteenvuoteen saakka: he saapuvat harrastuksen pariin jo tapaninpäivän jälkeen.
– Tapaninpäivästä eteenpäin alkaa tulemaan jo asiakkaita. Vanhatkin treenajat aktivoituvat silloin, Tahkola kertoo MTV Uutiset Livessä.
Sali-innostus jatkuu nykyisin pitkin vuotta
Hiipuuko salikävijöiden into sitten pian aloittamisen jälkeen?
Vaikka alkuvuoden ja syksyn piikit ovat havaittavissa kävijämäärissä, ovat ihmiset Tahkolan mukaan liikkumisen suhteen nykypäivänä yhä pitkäjänteisempiä.
– Nykyään sanoisin, että se kestää jo useamman kuukauden. Ehkä innostus voi jatkua jopa pitkin vuotta. Kyllä mä näkisin, että koko ajan yhä enemmän liikunta on lähempänä elämäntapaa.
Tavoite on hyvä olla mukana
Kun aloittaa treenamisen, on Tahkolan mukaan hyvä olla mukana edes jonkinlainen tavoite.
Joillekin se voi tarkoittaa elämänlaadun ja oman hyvinvoinnin parantamista, joillekin uuden penkki- tai kyykkytuloksen parantamista.
– Tavoite ohjaa sitä omaa treeniä ja siitä tulee hyvä olo, Tahkola kertoo.
Katso MTV Uutiset Liven koko lähetys aiheesta yläpuolelta.
Uusimmat
-
02:00
Pääministeri Marin toivoo, että valmiuslakia ei tarvitsisi jatkaa kesäkuun jälkeen – suhtautuu varauksella kesämatkoihin: "Me emme ole vielä turvassa tältä taudilta"
-
01:11
Turvallisuuden varmistaminen vei useita tunteja – tässä bussissa Espoossa kerrostalosta räjähdyksen takia evakuoidut ihmiset odottivat
-
23:48
MTV Uutiset paikalla: Espoossa räjähdys kerrostalossa – kaksi poliisia sai vammoja, asukkaita evakuoitiin ikkunoista: "Ei viitteitä terrorismista"
-
23:08
F1-kisat ajetaan tyhjille katsomoille – yli 800 ihmistä saa silti saapumisluvan
-
22:06
Korona toi pikkulapset kotiin – tutkimus selvitti, mikä auttoi vanhempia uupumiselta kotihoidon keskellä
-
22:02
Roope Salminen poseeraa ilman paitaa – Ernest Lawsonilta naseva kommentti: "Seuraavassa kuvassa näkyy enää sun nänni"
-
21:49
Karmaisevia uusia tietoja keskelle asutusta syöksyneestä turmakoneesta – amatöörivirhe johti koneen ylösvetoon, jossa tapahtui ratkaiseva erhe
-
21:40
Silverstone yrittää pelastaa F1-tuplakisat – näin se tapahtuu
-
21:34
Perustuslakivaliokunta moittii ravintolarajoitusesitystä: Aikataulu erittäin ongelmallinen, uudet rajoitukset kestävät liian kauan
-
21:18
Entinen merijalkaväen sotilas seisoi käsi lipassa 24 tuntia, jotta mahdollisimman moni saisi tietää, kuinka paljon itsemurhia veteraanit tekevät
-
21:13
FIS:n fluorivoidepäätös otti takapakkia – kohuvoiteista luovutaankin asteittain
-
21:10
Sebastian Ahon tähdittämä seura sanoi "ei" NHL:n radikaalille uudistukselle – tästä oli kyse
-
21:06
Porvoossa koettiin tänä keväänä koronaihme – mutta kaupungin kassa kaipaa nyt toista ihmettä, muuten "ollaan pahassa liemessä"
-
21:02
Christoffer Standbergin Putous-hahmo tylyttää Joonas Nordmania: "Ihan hyvä yritys"
-
20:55
Pääministeri Marin koronapaperien julkisuudesta: Tietopyynnöt eivät ole olleet ministerien käsittelyssä
-
20:48
"Aika karmaiseva kuolema" – virustutkija kertoo miksi rabies on maailman vaarallisin virus ja minkä takia jokainen ulkomailta tuotu koira on potentiaalinen terveysriski
-
20:48
Espanja tarkensi koronakuolemien määrää alaspäin lähes 2 000 kuolemalla
-
20:39
Viruksesta ilmiö sinkkumarkkinoillakin: Deittisovelluksissa kerrotaan nyt "koronastatuksesta"
-
20:34
Ympäri Suomea jyrisi 1900 miljoonaa vuotta sitten tulivuoria: Jäljet ovat edelleen nähtävillä, kun vain katsoo
-
20:33
THL-johtaja antoi MTV:n haastattelussa koronaluvun, jolloin hälytyskellojen pitäisi Suomessa jälleen soida
-
Lataa lisää