Ilman tavoitteita alkuvuoden sali-innostus voi lopahtaa heti alkuunsa – asiantuntija kertoo, miten motivoit itsesi treenaamaan jatkossakin!
Treeni-innostus on alkuvuodesta huipussaan, kertoo Elixia Redin Helena Tahkola.
Kun vuosi vaihtuu seuraavaan, vetävät liikuntakeskukset puoleensa myös uusia paljon asiakkaita.
Helsingissä sijaitsevassa kauppakeskus Redin Elixiassa työskentelevä Helena Tahkola kertoo, että innokkaimmat sali-intoilijat eivät jaksa välttämättä odottaa edes uuteenvuoteen saakka: he saapuvat harrastuksen pariin jo tapaninpäivän jälkeen.
– Tapaninpäivästä eteenpäin alkaa tulemaan jo asiakkaita. Vanhatkin treenajat aktivoituvat silloin, Tahkola kertoo MTV Uutiset Livessä.
Sali-innostus jatkuu nykyisin pitkin vuotta
Hiipuuko salikävijöiden into sitten pian aloittamisen jälkeen?
Vaikka alkuvuoden ja syksyn piikit ovat havaittavissa kävijämäärissä, ovat ihmiset Tahkolan mukaan liikkumisen suhteen nykypäivänä yhä pitkäjänteisempiä.
– Nykyään sanoisin, että se kestää jo useamman kuukauden. Ehkä innostus voi jatkua jopa pitkin vuotta. Kyllä mä näkisin, että koko ajan yhä enemmän liikunta on lähempänä elämäntapaa.
Tavoite on hyvä olla mukana
Kun aloittaa treenamisen, on Tahkolan mukaan hyvä olla mukana edes jonkinlainen tavoite.
Joillekin se voi tarkoittaa elämänlaadun ja oman hyvinvoinnin parantamista, joillekin uuden penkki- tai kyykkytuloksen parantamista.
– Tavoite ohjaa sitä omaa treeniä ja siitä tulee hyvä olo, Tahkola kertoo.
Katso MTV Uutiset Liven koko lähetys aiheesta yläpuolelta.
Uusimmat
-
20:33
Mitä maailmalla on tapahtunut? Tässä päivän kiinnostavimmat uutiset minuutissa
-
20:28
Bidenin ja Putinin videoneuvottelu on päättynyt – kahden tunnin aika keskusteltiin Ukrainan tilanteesta
-
20:23
Joulu todellakin tuli tähän kotiin! Saksalaisperhe pystytti 444 joulukuusta
-
20:13
18-vuotiaalle futistähdelle jättisakot – vihjailut tuomarista liikaa Saksan liitolle
-
20:09
MTV seuraa koronatilannetta: Tanskassa yhteensä jo 398 omikrontapausta – Suomessa varmistettu kaksi uutta variantin tartuntaa
-
20:01
Kylian Mbappé riehuu Mestarien liigassa – PSG tekee tuhojaan jo ensiminuuteilla
-
19:50
Kankaanpään terroriepäiltyjen uskotaan suunnitelleen tekoa yli puoli vuotta – nämä ovat "Kankaanpään natsiporukan" kolme suurinta kysymysmerkkiä
-
19:50
Mies pissasi ulos virtsakiven, jonka näkeminen sai somekansan kauhun valtaan: "Ei helvetissä"
-
19:47
EU mahdollistamassa sanomalehtien ja kirjojen vapautuksen arvonlisäverosta
-
19:42
Tappara laittoi käyntiin hirvittävän rallin – näin syntyi Nokia Arenan ensimmäinen CHL-maali
-
19:40
Edes Suomen ilmanlaatu ei täytä Maailman terveysjärjestön uusia ohjearvoja – tällainen oli saastetilanne tänään
-
19:25
Karl ja Venla aloittivat etäsuhteen Ensitreffit alttarilla -kuvausten jälkeen – näin heidän suhteensa on muuttunut
-
19:22
Tällainen on Sanna Marinin rikkoma korona-altistumisohje
-
19:03
Pääministeri Marin rikkoi valtioneuvoston koronaohjeistusta
-
19:01
Upea ylivoimakuvio löi alkutahdit – SM-liigan sarjakolmonen pulassa
-
19:01
Tutkimus paljastaa, miksi miesten ei kannattaisi käyttää sähkötupakkaa
-
18:37
Pornotähti lupasi pelaajalle 16 tunnin seksisession, jos tämä iskee viisi maalia – näin kävi
-
18:35
IIHF päätti Kiinan kohtalosta olympiajääkiekossa
-
18:15
Ensitreffit alttarilla -aviopari Niinan ja Larin suhde on yhä vakaissa kantimissa – yhteiselo vaatii kuitenkin yhä totuttelua: "Mä pelästyn, että asun jonkun toisen kanssa"
-
18:13
Ranskalaismedia: Jamal Khashoggin murhasta epäilty pidätettiin Pariisissa – oli nousemassa lennolle Saudi-Arabiaan
-
Lataa lisää