Huonokuntoisille kertyy eniten reipasta liikkumista – tutkimuksessa yllättävä tulos
Huonokuntoisille kertyy eniten reipasta liikkumista, käy ilmi tuoreesta suomalaisesta tutkimuksesta. Asiaa selvitti UKK-instituutti.
Suhteellisena raja-arvona reippaalle liikkumiselle käytettiin 40:tä prosenttia ja rasittavalle liikkumiselle 60:tä prosenttia aerobisesta kapasiteetista. Kun viikon aikana liikemittariin kertynyttä liikuntaa mitattiin tällä tavoin, saatiin yllättävä tulos.
– Alimmalle kuntoluokalle kertyi eniten sekä reipasta että rasittavaa liikkumista. Heillä liikkumista kertyi huomattavan paljon lyhyistä, enintään muutaman minuutin mittaisista jaksoista, eli he suorittavat arjen askareensa reippaan tai rasittavan liikkumisen tasolla, kertoo UKK-instituutin laboratorioinsinööri Henri Vähä-Ypyä tiedotteessa.
Hänen mukaansa tulosten perusteella voidaan sanoa, että henkilöt, joilla on matala aerobinen kunto, ovat noidankehässä.
– Heille kertyy eniten reipasta liikkumista suhteessa omaan kapasiteettiin, mutta kunto pysyy silti huonona ilman selkeää liikkumisen määrän lisäämistä.
Jos mittarina ei kuitenkaan käytetty kunkin omaa kapasiteettia, vaan liikkumista mitattiin kiinteillä raja-arvoilla kaikille, tulos oli toisenlainen.
– Korkeimmalle kuntoluokalle kertyi odotetusti eniten ja alimmalle vähiten sekä reipasta että rasittavaa liikkumista näillä kiinteillä raja-arvoilla arvioituna, Vähä-Ypyä täydentää.
KunnonKartta-väestötutkimuksessa vajaat 2 000 työikäistä kävi kuntotestissä ja käytti sitten liikemittaria viikon ajan.
Uusimmat
-
11:51
Helmareiden pelaajan gaalailta venähti – ulos maajoukkueesta
-
11:41
Time-lehti valitsi Aki Kaurismäen Kuolleet lehdet -elokuvan vuoden parhaaksi
-
11:35
Junaliikenne sekaisin Etelä-Saksassa
-
11:31
Helena Petäistön kolumni: Modernin ajan Metternich – kukaan ei ole saavuttanut Kissingerin jälkeen vastaavaa statusta
-
11:30
Putous-juontaja Niina Lahtinen paljastaa hankalimman asian pestissään – eikä se ole pokan pitäminen
-
11:20
Miksei kenenkään puhelinnumero ole 040 123 4567? Tällainen on logiikka kännykkänumeroiden taustalla
-
11:17
Norjan supertähden vauhti on romahtanut – asiantuntija ei usko selitystä
-
11:07
Kolmivuotias päätyi matkalaukkuhihnalle lentokentällä – vaarallinen matka tallentui kameroihin Chilessä
-
11:00
Eero Hirvoselta vahva loikka – säilytti saumat palkintopallille
-
10:35
Kohu velloo kuningas Charlesin ja prinsessa Catherinen ympärillä – Harryn ja Meghanin reaktiota odotetaan: "Hiljaisuus on korvia huumaavaa"
-
10:22
Miesten välisestä seksistä aiheutunut verenluovutusrajoitus poistuu huomenna
-
10:15
Hiihtoa vaivaava ilmiö ärsyttää ruotsalaisia – suoraa kritiikkiä kilpailijoille: "Voimme yhtä hyvin lopettaa"
-
10:13
KSML: Kuskin ohitusyritys vastaantulevien ohituskaistalla johti turmaan Viitasaarella – pieni lapsi loukkaantui vakavasti
-
10:02
Aselepo päättyi, Israel kertoo yli 400 iskustaan Gazaan – MTV seuraa sotaa
-
09:47
Iskeekö yskä aina pakkasessa ulkoillessasi? Lue syyt ja keinot pakkasköhän ehkäisyyn
-
09:25
Utah Jazz voittoon ilman Lauri Markkasta
-
09:20
Rakkautta ja anarkiaa -elokuvafestivaalin tulevaisuus on vaakalaudalla – "Tämä tieto tuli täysin puun takaa"
-
09:15
Video: Amfetamiinikuski kaahasi poliisia pakoon pitkin Oulun katuja – vastaantulijat hengenvaarassa
-
09:08
Surkeita uutisia – Krista Pärmäkoski sivuun
-
08:49
Kärppien NHL-vahvistus tiukkaan analyysiin – Tero Lehterä yllättyi suuresti: "Teki moneen otteeseen saman"
-
Lataa lisää