Niveliin liittyvät ongelmat ovat suomalaisten yleisimpiä vaivoja. Liikkuminen voi vaikeutua rasittavan työn tai urheilun seurauksena tai nivelruston kuluessa iän myötä. Nämä viisi ravintolisänä myytävää ja ulkoisissa nivelgeeleissäkin käytettyä ainetta auttavat saamaan reistailevat nivelet kuntoon.
1. Boswellia
Boswellia on ikivanha itämainen rohto, jota saadaan intialaisen Boswellia serrata -puun runkoon tehdyistä viilloista valuneesta ja kovettuneesta nesteestä. Tämän ulkonäöltään meripihkaa muistuttavan ja suitsukkeenakin käytetyn aineen tärkeä ominaisuus on tulehduksia hillitsevä vaikutus, jonka ansiosta turvotus vähenee ja nivelten liikkuvuus paranee. Boswellia ei ole Suomessa vielä kovin tunnettu, mutta sitä on ainakin yhtenä ainesosana nivelille tarkoitetussa ravintolisävalmisteessa.
2. Inkivääri
Inkivääri on suomalaisillekin tuttu mauste, jota on käytetty paljon myös rohdoksena erityisesti nivelongelmissa. Inkivääriä sisältävät ravintolisät olivat vielä vuosituhannen vaihteessa suosituimpia luontaistuotteena myytäviä valmisteita, kunnes hainrusto- ja vihersimpukkavalmisteet syrjäyttivät sen tästä asemasta. Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto valitsi inkiväärin vuoden 2006 rohdoskasviksi.
3. Kurkuma
Trendimausteeksi noussut kurkuma on inkiväärin sukuinen maustekasvi, joka on tärkeä currymausteseoksen ainesosa. Kurkuman sisältämä kurkumiini hillitsee kipua ja tulehduksia ja sopii siksi inkiväärin tavoin nivelongelmiin. Sitä on saatavana myös ravintolisänä, ja Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto valitsikin kurkuman vuoden 2010 rohdoskasviksi.
4. Glukosamiini
Glukosamiini on tärkeä ainesosa niveliä voitelevassa nivelnesteessä, joka suojaa luun päissä olevaa rustoa hankauksen aiheuttamalta kulumiselta. Lisäksi se aktivoi rustosoluja tuottamaan rustolle tärkeitä aineita. Pakastekuivattu vihersimpukkajauhe on suosittu luontainen glukosamiinin lähde. Glukosamiinisulfaattia valmistetaan lääke- ja ravintolisäkäyttöön äyriäisten kuorista ja nykyään myös kasvitärkkelyksestä.
5. Kondroitiini
Erityisten rustosolujen eli kondrosyyttien tuottama yhdiste, kondroitiinisulfaatti, on ruston rakenteelle välttämätön aine. Lisäksi se hillitsee elimistön entsyymitoiminnan aiheuttamaa ruston hajoamista. Kondroitiinisulfaattia saadaan perinteisesti rustokalojen kuten haiden tukirangasta (hainrustouute), siipikarjan kuten kanan ja ankan rustosta sekä naudasta ja siasta.
Kaikkia näitä aineita voidaan sisällyttää ulkoisesti käytettäviin nivelgeeleihin ja -voiteisiin, mutta ne ovat ehdottomasti kokeilemisen arvoisia myös sisäisesti nautittuina.
Uusimmat
-
11:08
Syyttäjä: Poliisi kaasutti ja löi rautoihin pantua 16-vuotiasta uutenavuotena Helsingissä – MTV:n tietojen mukaan mies työskentelee nyt lastensuojelulaitoksessa
-
11:04
Kuka vei männyn Oulangan kansallispuistosta? Kuvat tihutyöpaikalta julki
-
10:58
Rajavartiolaki ja saamelaiskäräjälaki saavat Amnestyn vuosiraportissa kritiikkiä – näin toteutui mielipiteen- ja sananvapaus Suomessa
-
10:47
Lauri Markkasen Utah Jazzin tappioputki kääntää katseet jo kesään – seuralla pieni mahdollisuus himoittuun superlupaukseen
-
10:36
Olisiko Suomen Nato-tie tyssännyt, jos Venäjä olisi marssinut Kiovaan? "Kävi hieman mäihä"
-
10:27
Poliisin toimet selvitykseen: Virkavalta poisti mielenosoittajalta Erdogania esittäneen nuken
-
10:20
Asiantuntija väläyttää: SM-liigan huima ottelusarja ratkesi jo ennen alkamistaan – "Menisi saletisti KalPalle ilman sitä"
-
10:13
Onnettomuus Turun moottoritiellä – vain yksi kaista käytössä Helsingin päässä
-
10:09
Ennakkoäänestys päättyy tänään – löydä ehdokkaasi MTV:n vaalikoneesta
-
10:06
Asiantuntija arvioi: prinssi Harryn äkillinen visiitti Lontooseen tuli yllätyksena kuningas Charlesillekin – isä ja poika eivät todennäköisesti aio tavata
-
10:01
Ei enää kalliita latausvahinkoja? Sähköautoilijan yllätyslasku johtaa muutokseen K-Latauksen asemilla
-
09:58
Työterveyslaitos: Etätyön vaikutus elintapoihin selvitetty – "Intensiivistä ja kuormittavaa"
-
09:53
Suomi lähetti Ukrainaan tuhat äitiyspakkausta – MTV seuraa sotaa
-
09:49
Ranskassa pelätään mielenosoitusten yltyvän – 13 000 poliisia ja santarmia komennettu tänään valmiuteen
-
09:32
Taksiin nukahtanut johti huumeita paineilmakompressoreissa salakuljettaneen rikollisryhmän jäljille – laaja huumevyyhti paljastettiin
-
09:27
Valvontakamera tallensi Nashvillen kouluampujan saapumisen – vaelsi koulun käytävillä rynnäkkökivääri kainalossaan
-
09:26
MM-kisoissa Ranskan pukukopin ilmapiiriä syövyttänyt tähtipelaaja teki paluun – tykitti upean voittomaalin
-
09:20
Tämä jättinousu sai sykkeet kohoamaan: Kiekko-Espoo taisteli pinteestä viime minuuteilla – "Mitä? Mitä?"
-
09:11
Poliisi epäilee: Nuori nainen kaatui parvekkeen kaidetta vasten Vantaalla – kuoli lasin petettyä