Hannah pudotti yli 50 kiloa "80-luvun keinolla" – housutkin ovat nyt 20 kokoa pienemmät!
Hannah Day on 32-vuotias perheenäiti, joka on laihduttanut yli 50 kiloa. Hän kiittää onnistumisestaan jo 1980-luvulta tuttuja ja silloin suursuosioon nousseita kotijumppavideoita, joiden nykyversiot tehdään suoraan nettijakeluun.
Hannah sanoo Women's Healthille syöneensä aiemmin suruunsa ja stressiinsä. Hän kärsi myös monista oudoista vaivoista, kuten jatkuvasta väsymyksestä, päänsärystä ja niin sanotusta aivosumusta. Hannah päätyi poistattamaan rintaimplanttinsa, minkä jälkeen hän muutti elintapansa perusteellisesti.
Jos julkaisu ei näy, katso se täällä.
Salitreeni ei ollut vaihtoehto – Hannah valitsi netin jumppavideot
Salitreeni ei ollut Hannahille vaihtoehto, koska hän koki olevansa hyvin ylipainoinen ja pelkäsi muiden reaktioita kuntosalilla. Kun hän sai ystävältään suosituksen internetin jumppavideoista, hän alkoi tehdä päivittäin puolen tunnin treenejä, joissa yhdistyivät sekä kestävyys- että voimaosuudet.
Lisäksi Hannah alkoi kiinnittää huomiotaan puhtaaseen, oikeaan ruokaan ja annoskokoihin.
– Oletin, että tuntisin itseni nääntyneeksi tai nälkäiseksi. Niin ei kuitenkaan käynyt. Aloin ymmärtää, mitä tarkoittaa se, että ruokkii kehoaan sisäisesti eikä ruoki vain tunteitaan, Hannah kuvaa.
Jos julkaisu ei näy, katso se täällä.
Paino putosi alle vuodessa
Hannah kertoo, että kun hänen painonsa putosi, myös hänen housukokonsa muuttui lopulta kaksikymmentä kokoa pienemmäksi.
Hannah laihtui alle vuodessa yli 50 kiloa. Hän muistuttaa, ettei painonpudotus ollut hänelle dieetti vaan kokonaisvaltainen elämäntapamuutos.
– Painonpudotus on muuttanut monella tapaa elämäni. Se auttoi minua myös psyykkisissä ongelmissa.
Itsessään laihtuminen ei tuo onnea, mutta Hannah kokee olevansa nyt oikeassa paikassa ja sopivassa koossa.
– Otimme vuosia perhekuvat niin, että menin aina lasten taakse piiloon. Kunpa olisimme ottaneet kunnolliset perhekuvat siitä huolimatta. Nyt seison ylpeänä lasteni vieressä, Hannah kuvaa Instagramtilillään.
Lähde: Womenshealthmag
Uusimmat
-
20:17
"Mitä sinä oikein teet?" – UFC-ottelijan brutaali temppu sai kehätuomarin kiehumaan ja tekemään poikkeuksellisen ratkaisun
-
20:15
MT: Pieksämäen sinnikkäät karkulaiset saatiin kiinni – ylämaankarjalauman viimeisetkin karkulaiset napattiin perjantaina
-
20:03
Kimi Räikkönen paljasti: koki kisan alussa draamaa – "En meinannut saada millään jatkettua"
-
19:57
Oletko koskaan oikeasti saanut tajunnanräjäyttävää orgasmia? Miehet vastaavat: "Yli kymmenen seksittömän vuoden jälkeen saamani orgasmi oli aivan taivaallinen"
-
19:50
Kyösti päätyi työskentelemään laivalle sattuman kautta – nyt ura jatkuu risteilypäällikkönä: "Suosikkisarjan hahmosta tunnistin monta tuttavaani"
-
19:44
Tässäkö Suomen tuleva keihästähti? Vasta 10-vuotias lupaus kiskaisi ME-lukemat uusiksi
-
19:30
Jada Pinkett Smith myöntää suhteen räppärin kanssa – ajautui tilanteeseen avioliiton ollessa kriisissä Will Smithin kanssa: "Me käytännössä erosimme"
-
19:16
Ferrari karkasi Itävallasta ennen aikojaan – ex-kuskilta tylyä tekstiä tallipäällikön tilanteesta: "Jos olisin hän, pelkäisin puhelua"
-
19:08
Ferrarilta nolo selkkaus Itävallassa – Charles Leclerc nimitti itseään ”kusipääksi”
-
19:06
Grilliruoka voi koitua lemmikin kohtaloksi – toimi näin jos epäilet koiran hotkaisseen teräviä luita
-
18:58
Yhdysvaltalainen Seija avautuu kamppailustaan alkoholismin kanssa: "Kaikki lapsemme olivat kotona ja minä olin sammuneena"
-
18:55
Palaavatko helteet? Kuurosateet pyörivät Suomen yllä alkuviikosta – sitten tapahtuu vihdoin kesäinen käänne
-
18:45
Diabetesta sairastava NHL-tähti ei liity vielä joukkueensa harjoitusleirille – mitä tekee Kaapo Kakko?
-
18:20
F1-palkintopallilla nähtiin erikoinen näky – asiantuntijalta heti koominen nimitys: "Liikkuvat jääkaapit"
-
18:14
Kuolemaan johtanut liikenneonnettomuus Jyväskylässä – henkilöauton kuljettaja menehtyi ulosajon seurauksena
-
18:09
Itävallan toisen F1-kisan tulokset ja MM-pisteet
-
18:05
Huippumalli Chrissy Teigeniltä jäätävä kommentti juontajalle: "Miksi tissini ovat puhelimessasi?"
-
18:02
S-ryhmä läväytti tiskiin kovimmat hitit: Näitä karkkeja ja keksejä suomalaiset hamstraavat ruokakaupasta juuri nyt – arvaatko ykköset?
-
17:59
Max Verstappen härnäsi Valtteri Bottasta – suomalaiskuski vain hymähti: "Kilpailua lähekkäin, aina hauskaa"
-
17:50
Trumpin vaalitilaisuuksiin täytettävä lomake aiheuttaa hämmennystä Twitterissä – "Aivan käsittämättömiä kysymyksiä"
-
Lataa lisää