Läheskään kaikki urheilijat eivät syö päivittäin pelkästään terveellisiksi miellettyjä ruokia.
Urheilijoiden ruokavalio ei suinkaan koostu pelkästään terveellisistä salaateista, munakkaista ja täysjyvästä. Monet urheilulajit vaativat tiukalla treenikaudella rutkasti energiaa ja kunnon ruokatankkausta, jotta lihasten kasvu saadaan maksimoitua.
Paikasta Yhdysvaltojen kelkkailujoukkueessa tulevissa talviolympialaisissa kisaava Lolo Jones on hyvä esimerkki urheilijasta, jonka ei tarvitse tyytyä salaatinlehtiin lautasellaan. Jones yrittää parhaillaan kasvattaa lihasmassaansa, jotta pystyy paremmin työntämään lähes 200 kiloista kelkkaa ja näin ollen siivittää tiensä olympiajoukkueeseen. Lihasmassaa kasvattaakseen Jones syö päivittäin yli 9000 kilokaloria. Se on yli nelinkertainen määrä normaalin naisen päivittäiseen ruokavalioon verrattuna.
