Suun ja huulten haavaumien taustalla voi olla useita syitä, mutta useimmissa tapauksessa ratkaisu löytyy niinkin yksinkertaisista asioista, kuten ruokavaliosta tai kiireestä.
Kärsitkö ikävistä haavaumista suussasi? Haavaumista ei kannata kärsiä, sillä niiden alkuperän voi selvittää kotikonstein. Lue kuusi syytä siihen, mistä haavaumat ovat voineet saada alkunsa.
Jos haavat eivät parane kolmessa viikossa, olisi hyvä käydä lääkärissä tarkistuttamassa asia.
Olet stressaantunut
Oletko huomannut, että haavoja ilmestyy huuliin aina kiireisenä viikkona? Vaikka stressin ja haavaumien yhteyttä ei ole tieteellisesti todistettu, lukuisat ihmiset ovat raportoineet haavojen ilmestyneen aina stressin yhteydessä.
– Stressaavana ajanjaksona ihmiset purevat huuliaan nukkuessaan. Tämä voi vaurioittaa posken kudoksia, jonka seurauksena suun haavaumat voivat syntyä, kertoo hammaslääkärikeskus Denplanin johtaja Henry Clover.
Syöt tiettyjä elintarvikkeita
Huonoja uutisia hedelmien tai chilien ystäville. Mausteiset elintarvikkeet ja happamat hedelmät, kuten tomaatti, appelsiini, ananas, omenat ja mansikat voivat aiheuttaa suun haavaumia. Jos kärsit toistuvista suun haavaumista, Clover kehottaa pitämään ruokapäiväkirjaa muutaman viikon ajan haavojen syntyperän selvittämiseksi. Jos et huomaa ruoka-aineilla olevan vaikutusta suusi kuntoon, voit syödä näitä ruokia huoletta.
Kärsit vitamiinin puutoksesta
Sen lisäksi, että haavaumat voivat johtua tietystä ruoka-aineesta, ne voivat johtua myös ruoan syömättömyydestä. Suun haavaumat aiheutuvat yleensä B12-vitamiinin ja raudan puutoksista, jotka ovat tyypillisiä etenkin kasvissyöjille ja vegaaneille. Suun haavaumista kärsivien kannattaakin lisätä ruokavalioonsa rautapitoisia kasviksia, kuten papuja ja pinaatteja. Jos ruokavalio on yksipuolinen, saattaa olla hyvä turvautua vitamiineihin. Sekasyöjät saavat B12-vitamiinia ja rautaa liha-, kala- ja maitotuotteista.
