Etkö saa aikaan? Psykologi paljastaa niksin, jolla pääset eroon laiskuudestasi lopullisesti
Kun aivot sanovat ”siinä se, en pysty enempään”, mitä vastaat niille?
Etkö taaskaan tehnyt sitä yhtä juttua? Ja se toinenkin on vielä tekemättä…
Psykologi Jonathan Faderilla on ratkaisu ongelmaasi. Mies paljasti Business Insider -lehdelle, kuinka laiskuudesta pääsee eroon.
– Välttelemme asioita elämässämme. On paljon syitä vältellä epämiellyttävältä tuntuvia asioita. Aivosi käskevät luovuttaa, Fader sanoo.
Miehen mukaan yksinkertainen salaisuus on sanoa vastaan aivoille ja kehittää suunnitelma kaikkiin mahdollisiin tilanteisiin.
– Kun aivot sanovat ”siinä se, en pysty enempään”, mitä sanot?
Esimerkiksi liikuntasuorituksen aiheuttamaan tuskaan auttaa tekniikka, jossa suoritus puretaan osiin. Mieti, mitä saavutat, jos kykenet liikkumaan vielä kymmenen minuuttia? Näin Fader valmentaa huippujuoksijoita.
– Sisäinen äänemme käskee luovuttaa, tai joku ulkopuolelta kritisoi, Fader kuvaa.
Siitä, että ihmisellä on valmiina suunnitelma ja rutiini vaikeita hetkiä varten, on apua.
– Voimme hallita vain kahta asiaa, toimintaamme ja reaktioitamme. Mitä teemme, ja mitä ajattelemme. Wall Streetin, urheilukentän tai sotatantereen sankarilla on suunnitelma: he tietävät, mitä tekevät tai ajattelevat, jos jokin tietty tilanne tulee vastaan. Jos heillä ei ole tätä suunnitelmaa, heidän oma mielensä vie voiton heistä.
***
Lähde: Businessinsider.com
Uusimmat
-
08:15
Tässä ovat NHL:n pudotuspeliparit – suomalaistähdet haastavat hallitsevan mestarin
-
08:14
Yhdysvaltalaismediat: Israel tehnyt iskun Iraniin – "Ei suuria vahinkoja"
-
08:10
Tuntematon mies lausui Aarni Mikkolalle törkeät sanat uimahallissa
-
08:03
SM-liigan finaaleissa kutkuttava asetelma – Tappara jaksaa hämmästyttää Petteri Sihvosta: "Tolkun tuolla puolen"
-
08:01
Sotatieteiden tohtori Limnéll iskusta Iraniin: Koston kierre syvenee
-
07:46
Nurmikko syttyi palamaan kesken F1-harjoitusten – yllätysnimi piti kovinta vauhtia
-
07:31
Venäjä iski Dnipron kaupunkiin Ukrainassa – yksi kuollut ja kuusi loukkaantunut
-
07:29
Prinssi Harry asuu nyt virallisesti Yhdysvalloissa
-
07:08
Selvityksen pysäyttävä tulos: Kolme neljästä yläkoulun opettajasta havaitsee päivittäin digipelaamisen haittoja
-
07:00
Poliisilla tehovalvonta liikenteessä viikonloppuna – painopiste kaasujalan käytössä
-
06:57
Rallitähden haavat revittiin taas auki – yksi mutka muutti kaiken: "Yritän unohtaa sen jatkuvasti"
-
06:50
MTV Puolassa: Siirtolaiskriisi voimistuu itärajalla – laittomia tulijoita satoja päivässä: "Olemme valmiita kaikkeen"
-
06:44
Professori luopuisi "puhelimeen addiktoituneiden" nuorten demonisoinnista – "Tuntuu järjettömältä"
-
06:31
NHL-debyytin tehnyt suomalaistaituri avasi heti pistetilinsä
-
06:30
Kylmää kyytiä opiskelijoille: Asumistukeen jopa 130 euron lovi – miten käy kesän?
-
06:15
Takatalvi voi koitua lintujen kohtaloksi – näin ihminen voi auttaa pahimman yli
-
06:01
Ilmari Käihkö: "Ei puhuta voitosta – kysymys on, pystyykö Ukraina edes puolustautumaan"
-
05:55
Juhamatti Aaltoselta väkevää puhetta – kyseenalaistaa Tapparaan liittyvän termin
-
05:53
Yhdysvallat esti veto-oikeudellaan palestiinalaishallinnon hakemuksen YK:n täysjäsenyydestä
-
05:43
Netflix ylitti odotukset – markkinat reagoivat tietoon omituisesti
-
Lataa lisää