Eddie teki sata vatsalihasliikettä päivässä kuukauden ajan – näin kävi: "Tuntuu mahtavalta"
Englantilainen Eddie Hall näyttää kuukauden treeninsä tulokset videolla.
Voimamies Eddie Hall on julkaissut kotitreeneistään videoita aina koronakaranteenin alettua. Yksi miehen julkaisemista videoista on kuitenkin hieman erilainen, kertoo Men's Health.
Toukokuussa julkaistulla videolla Eddie näyttää, kuinka hän on muuttunut sen jälkeen, kun otti tavoitteekseen pudottaa painoa ja treenata keskivartaloaan sadalla vatsarutistuksella päivittäin ja kuukauden ajan.
Videolla kuukauden treenin tuloksia. (Artikkeli jatkuu videon alla)
Kiloja lähti
Sata vatsalihasliikettä päivässä kuulostaa hauskalta somehaasteelta, ei välttämättä vuonna 2017 Maailman vahvimmaksi mieheksi tunnustetulta voimamieheltä odotetulta peliliikkeeltä. Eddie kertoo kuitenkin halunneensa treenin avulla valmistautua tulevaan nyrkkeilyotteluun.
Kuukauden alussa Eddie painoi 174 kiloa, mikä tosin on paljon vähemmän kuin esimerkiksi ne 196 kiloa, jotka miehen vartta painoivat vielä vuonna 2017. Vatsalihashaasteen lisäksi Eddie vähensi päivittäistä kalorimääräänsä ja suosi aerobista treeniä painonnoston sijaan.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Kerralla mies ei sataa rutistusta tehnyt, vaan hän teki ne parissa osassa päivän aikana. Ensimmäisessä osassa mies teki niin paljon kuin jaksoi yhdeltä istumalta, loput hän teki toisessa osassa. Ensimmäisenä päivänä tuo ensimmäisen osan luku oli 40. Kuukauden mittaan hänen kestävyytensä kuitenkin parani.
– Kolmannen viikon paikkeilla tein noin 70–75 vatsalihasliikettä yhdeltä istumalta, sitten tein loput 25 tai 30 liikettä myös yhdeltä istumalta, Mies kertaa Men's Healthin haastattelussa.
Kuukauden loppupuolella Eddie oli jo huomattavasti hoikempi ja vatsalihakset erottuivat selvemmin. Painoa putosi tässä ajassa noin yhdeksän kiloa. Aiemmin mies on julkaissut kuvaparin vuosien 2017 ja 2020 välillä tapahtuneesta 33 kilon painonpudotuksesta.
"Olen todella iloinen"
Mies on tyytyväinen tulokseen.
– Minusta tuntuu mahtavalta. Kaikki ylimääräinen rasva on kadonnut, vatsalihakseni ovat tulleet selvästi esiin, joten olen todella iloinen tuloksista, mies kertoo.
Eddie muistuttaa liikkuneensa kuukauden aikana paljon. Miehen treeniin on sisältynyt niin pyöräilyä, uimista kuin nyrkkeilyäkin. Treenin ohella lihasmassakin pienenee, mutta se ei miestä haittaa.
Aiemmin olemme kertoneet muun muassa Women's Health -sivuston toimittajan, Jenn Sinrichin suorittamasta vatsalihashaasteesta. Jenn teki 50 vatsalihasliikettä päivässä kuukauden ajan, mutta näkyvät tulokset jäivät saavuttamatta. Anna puolestaan kokeili, mitä tapahtuu, kun tekee kuukauden ajan 50 burpeeta päivittäin, ja Gabrielle kokeili kyykkyhaastetta saadakseen unelmiensa takapuolen. Entä kaventuuko vyötärö oikeasti hulavannetta pyörittämällä?
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähde: Men's Health
Uusimmat
-
22:38
Biden yrittää kerätä ennätyspottia vaalikassaansa – liput gaalailtaan jopa 500 000 dollaria
-
22:25
TPS-käskijä kuittaili Rikard Grönborgille ja Antti Pennaselle – Tappara-taiturilta maukas paljastus: "Hienosti se kuunteli"
-
22:10
Tältä näyttää Anu Saagimin ja Ristomatti Ratian juuri 25 vuotta täyttänyt Robin-poika
-
21:48
Olli Jokinen ja katsoja sanaharkassa Oulussa – paljastaa nyt, mitä tilanteessa huudeltiin
-
21:41
HIFK-kultakypärä Jori Lehterä sai päätärskyn, otteluvalvoja ilmoitti napakan kannan – "Vähän helähti"
-
21:38
HIFK-sankari Niko Hovinen kiisti selostajan väitteen – kommentoi jättivoittoa: "Itse ollaan kuoppamme kaivettu"
-
21:29
THL:n Hanna Nohynek tuli raskaaksi 18-vuotiaana – vanhempien päättämä abortti muutti elämänsuunnan
-
21:26
Karhu juoksi kaupunkiin ja raateli ihmisiä Slovakiassa – nyt siitä on tulossa poliittinen pelinappula
-
21:18
Pyhiinvaeltajien bussi suistui rotkoon Etelä-Afrikassa – ainakin 45 kuollut
-
21:09
EU-vaalit kiinnostavat: Poikkeuksellisen paljon kansanedustajia ja kovia nimiä ehdolla
-
21:07
Kuningatar Camilla otti vastaan hellyttävän huomionosoituksen prinsessa Catherinelle: "Hän todella ilahtuu"
-
21:02
HIFK:lta tyly vierasryöstö Lahdessa, Jukurit torppasi Kärpät – Tapparalle ottelupallo TPS:ää vastaan
-
20:51
HIFK-tähti Jori Lehterä sai rajun päätärskyn Lahdessa – tämä tilanne meni tuomareilta kokonaan ohi
-
20:51
Paavi pesi ja suuteli naisvankien jalkoja
-
20:36
SM-liigan puolivälierä keskeytyi todella erikoisesta syystä
-
20:35
HIFK:n kausi jatkumassa – Joonas Rask napautti näyttävän pussukan
-
20:30
9-vuotias yritti huristella autolla kouluun Yhdysvalloissa – matka päättyi lyhyeen
-
20:26
TPS-hyökkääjältä täydellinen aivopieru – Tapparalle avautui satumainen tilaisuus
-
20:10
Mitä tapahtuu autolle, jos polttoaine pääsee loppumaan? – "Mahdollisuus on olemassa"
-
20:03
Kärppiä retuutetaan rajusti Oulussa
-
Lataa lisää