Viisikymmentä päivittäistä vatsarutistusta kuulostaa näin kirjoitettuna helpolta hommalta, mutta oliko se sitä? Eräs nainen päätti ottaa asiasta selvää.
Toimittaja Jenn Sinrich kertoo Women's Health -sivustolla treenanneensa koko elämänsä ajan melko säännöllisesti, mutta häiden jälkeen herkut ja liikkumattomuus astuivat kuvaan. Häämatkalta palattuaan nainen päättikin ryhtyä kuukauden mittaiselle kuntokuurille selvittääkseen, voivatko tavalliset vatsarutistukset todella tuottaa tuloksia.
Näkyvät tulokset eivät ole jutun pointti
Ennen tositoimiin ryhtymistä nainen perehtyi asiaan asiantuntijan opastuksella. Kuntovalmentaja Ben Boudron mukaan tämän kaltaisissa haasteissa psyykkiset muutokset ovat fyysisiä suurempia.
– Jos rehellisiä ollaan, on olemassa paljon parempiakin tapoja treenata keskivartaloa kuin vatsarutistukset, mutta se ei olekaan koko haasteen pointti, Boudron kertoo.
LUE MYÖS: Fysioterapeutti varoittaa: Tuttu vatsalihasliike voi pilata seksielämäsi
Miehen mukaan haasteiden ydinidea on sitoutuminen. Sitä, että pystyt sitoutumaan yhden asian tekemiseen kuukauden ajaksi, voidaan jo pitää melkoisena saavutuksena. Jos se lisäksi auttaa sinua vahvistamaan hieman vatsalihaksiasi, anna mennä!
