Amerikkalaismies onnistui pudottamaan huikean määrän kiloja.
Amerikkalaisella Carlos Oroscolla oli vakavia terveysongelmia jo 38-vuotiaana. Tuolloin mies painoi hurjat 295 kiloa.
Lääkärit varoittivat miestä: jos hän ei tekisi mitään muuttakseen elämäntapojaan, hän ei kenties selväisi nelikymppiseksi.
Carlos jakoi Today-sivustolle tarinansa.
38-vuotiaana lääkäriin
Carlos kertoo olleensa aina suurikokoinen, mutta muutettuaan parikymppisenä pois kotoa, hänen painonsa nousi nousemistaan. Mies paransi oloaan syömällä epäterveellisesti ja juomalla alkoholia.
Koska Carlos pystyi edelleen urheilemaan ja toimimaan päivittäisten askareiden parissa, hän ei pitänyt painoaan ongelmana. Epäterveelliset elämäntavat jatkuivat, ja mies nautti runsaasti paistettuja ruokia, pikaruokaa, leipää, limuja ja alkoholia.
38-vuotiaana kivut ja turvotus alkoivat kuitenkin vaivata, ja Carlos marssi lääkärin pakeille.
– Oireet vain pahenivat, ja tapasin kirurgin keskustellakseni lihavuusleikkauksesta, Carlos kertoo.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Jotain oli tapahduttava
Konsultaation aikana kirurgi kertoi miehelle, että ilman muutoksia elämäntyylissä, olisi epätodennäköistä, että hän eläisi yli 40-vuotiaaksi. Kommentti sai Carlosin varaamaan leikkausajan ja keskittymään terveyteensä.
Leikkaus varattiin puolen vuoden päähän, mutta sitä ennen miehen piti pudottaa 45 kiloa painostaan kirurgin käskystä.
"Itkin itseni uneen"
Ja Carlos teki työtä käskettyä. Yhdessä ravintoneuvojan kanssa miehen onnistui korvata epäterveelliset ruoat terveellisillä vaihtoehdoilla, kuten hedelmillä, vihanneksilla ja vähärasvaisilla proteiininlähteillä. Lisäksi mies alkoi muuttaa elämäänsä aktiivisemmaksi. Hän aloitti kävelemällä päivittäin liki viiden kilometrin lenkkejä naapurustossaan.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Helppoa elämänmuutos ei ollut.
– Ensimmäiset kuukaudet olivat todella rankkoja. Taistelin jatkuvasti mielitekoja vastaan, ja itkin itseni uneen monena iltana.
Jos julkaisu ei näy, voit katsoa sen täältä.
Syötyään puoli vuotta terveellisesti ja liikuttuaan, joulukuussa 2016 reilut 250 kiloa painanut Carlos oli tavoitteestaan enää vain vähän matkan päässä ja pääsi leikkaukseen.
Leikkauksen jälkeen paino putosi entisestään, kunnes 158 kilon kohdalla se alkoi junnata paikoillaan. Silloin Carlos löysi juoksuharrastuksen. Sittemmin mies onkin selvittänyt jo 36 kisaa ja treenaa parhaillaan maratonia varten.
Nyt Carlos on 42-vuotias ja on pudottanut painostaan yhteensä yli 200 kiloa.
– Vihdoin minusta tuntuu, että elän parasta elämääni, hän sanoo.
Carlosin kolme vinkkiä:
1. Etsi apua, kun tarvitset sitä.
2. Ole kärsivällinen. Älä odota pudottavasi painoa yhdessä yössä, äläkä hermostu, kun et pääse tavoitteeseesi tietysttä ajassa.
3. Älä lannistu. Carlos muistuttaa, että nykyisen tilanteen ei koskaan tarvitse olla lopullinen tilanne.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
LUE MYÖS: Tytär julkaisi "keski-iän kriisin läpikäyneestä" isästään huiman kuvaparin – somessa ihaillaan: "Isästä isukiksi"
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähde: Today