Kaloreiden laskeminen ei nykytietämyksen varassa olekaan fiksuin tapa laihtua.
Oletko jo kuullut CICO-dieetistä, jonka luvataan toimivan moitteetta? Dieettiä on hehkutettu muun muassa yhteisöpalvelu Redditissä. Termi tulee sanoista "calories in, calories out", eli suomeksi kilokalorit sisään ja ulos.
Metodin väitetään toimivan takuuvarmasti: syöt vain vähemmän kuin kulutat, ja painonpudotus onnistuu. Dieetti perustuu ajatukseen siitä, että ihminen voi syödä aivan mitä tahansa, kunhan päivittäinen kalorikynnys ei ylity.
Moni asiantuntija pitää nyt CICO-dieettiä vanhanaikaisena, kertoo Fox News.
– Jos syöt roskaa, mutta pidät tuon roskan vähäkalorisena, se tekee silti hallaa monille asioille, kuten ihollesi, mielialallesi ja mahan ja suolen toiminnoille, sanoo rekisteröity ravitsemusterapeutti ja ravintofysiologi Dawn Jackson Blatner Yahoo-sivustolla.
