Antti Heikkilä: D-vitamiini - vuosisadan kovin terveyteen vaikuttava tekijä
Lääkäri Antti Heikkilä kertoo, mitkä sairaudet olisivat estettävissä riittävän D-vitamiinin nauttimisen myötä.
Suomalaisille suunnattujen D-vitamiinisuositusten kehitys on Antti Heikkilän mukaan varsin kummallinen. 1960-luvulla suositukset olivat määrältään kymmenkertaiset nykypäivään verrattuna.
− 1960-luvulla D-vitamiinisuositukset olivat 100−125 mcg vuorokaudessa kaiken ikäisille. Määriä on vähitellen laskettu. Syytä tähän ei tiedetä.
− Kuitenkaan 60-luvulta ei ole mitään merkkejä D-vitamiinimyrkytyksistä, Heikkilä sanoo kuitaten yleisen pelon siitä, että vitamiinia tulee nauttineeksi liikaa.
Näkyvät seuraukset
D-vitamiinipuutoksen ja osteoporoosin yhteys on tunnettu tosiasia. Nykyisillä, liian matalilla D-vitamiinisuosituksilla on muitakin seurauksia, joihin Heikkilä haluaa kiinnittää huomiota.
− Tällä hetkellä tiedetään tutkimuksen myötä, että jos veressä on riittävä D-vitamiinitaso, se ehkäisee yli 70-prosenttisesti eturauhas-, rinta- ja paksusuolensyöpää. Suomen suosituksilla kukaan ei pääse näihin lukuihin.
Riittämättömien suosituksien myötä oheiskärsijöiksi ovat joutuneet myös lapset.
− Suositusten pienentämisellä on suora korrelaatio lasten diabeteksen lisääntymiseen. Miten konsulit selittävät tämän äideille, Heikkilä jyrisee.
Valmisteissa on eroa
Monien Suomessa myytävien D-vitamiinivalmisteiden raaka-aineena käytetään lanoliinia. Keinotekoisten vitamiinien ohella tarjolla on myös luonnonmukaisia valmisteita.
– Lisäravinteita on kahdenlaisia: kalasta tehtyjä luonnon vitamiineja sekä keinotekoisesti lampaan rasvasta eli lanoliinihaposta valmistettuja. Ei ole väliä, kumpaa niistä käyttää, kunhan pillereitä syö talvisaikaan joka päivä.
Tutustu muihin Antti Heikkilän ajatuksiin:
Lue lisää D-vitamiinista:
Uusimmat
-
18:31
Auto suistui tieltä ja törmäsi puuhun Juvalla – mies kuoli
-
18:13
Nelostiellä Mäntsälässä liikenneonnettomuus – mukana useita ajoneuvoja
-
18:01
Nicole Kidmanin äiti on kuollut – näyttelijä lähti elokuvajuhlilta ennenaikaisesti suru-uutisen vuoksi
-
17:54
Manchester City jättimäisten syytösten kohteena – Pep Guardiolalta viileä kuitti
-
17:50
Red Bull -pomolta hapan kommentti Adrian Neweyn lähdöstä
-
17:47
Liigakierroksen seuranta: murskatappiolla aloittaneella HPK:lla kriittinen ilta – käynnistyykö kärkisuosikkien kone?
-
17:32
Tattihitti! Anun helppoon sieniruokaan ei tarvitse edes kypsentää sieniä
-
17:22
Justin Timberlake haluaa sovitella rattijuopumusjuttunsa
-
17:15
Inarin maastopalojen jälkisammutus jatkuu – palot alkoivat nuotiosta
-
17:00
Jonaksen murrosikä alkoi vasta 24-vuotiaana – urheilijan päähänpinttymällä karut seuraukset
-
16:56
Missä kulkee yksityisyyden raja, ja mokasiko Seiska pahasti?
-
16:46
Näin Ylen tehtävät on määritelty laissa – niihin ei ole tulossa muutoksia
-
16:36
HS:n gallup: Enemmistö kannattaa vahvempien viinien myyntiä ruokakaupassa
-
16:31
Iäkäs kuljettaja syyllistyi lukuisiin virheisiin – huolestuttava ajo tallentui poliisin kameraan
-
16:28
Zelenskyi: Bidenille esitettävä voitonsuunnitelma on tie rauhaan
-
16:20
Miljardi rikki! Cristiano Ronaldo saavutti huimaavan rajapyykin
-
16:20
Ensitreffit-Annan äiti teki erityisen huomion tyttärensä ja Hain ensikohtaamisesta
-
16:15
Suomen rannikolla on käynnissä merilämpöaalto
-
15:56
MTV:n tiedot: Hengenvaarallinen tulitaistelu Ruovedellä, petoksia, ryöstöjä – Tampereen ampujalla raskas rikoshistoria
-
15:49
Ulkoministerit: Ukraina voi iskeä Suomen ja Ruotsin toimittamilla aseilla Venäjälle
-
Lataa lisää