Tämä vitamiinivaje tarvitsee kehittyäkseen vain 20 päivää!
Vitamiinivarastot ehtyvät ihmisen elimistöstä eri tahtiin. Biologi Christer Sundqvist selvittää, millä aikavälillä tärkeimmät vitamiinit hupenevat kehosta.
Rasvaliukoiset vitamiinit
A- ja D-vitamiinit pysyvät melko pitkään kehossa, sillä maksa varastoi niitä varsin tehokkaasti. On erittäin epätodennäköistä, että ihminen onnistuu saamaan Suomessa A-vitamiinipuutoksen. Myöskään rasvaliukoisesta, pitkään elimistössä säilyvästä E-vitamiinista ei tahdo saada vajetta.
D-vitamiinin osalta kesällä nautitut aurinkokylvyt tuntuvat vielä joulukuussa, mutta sitten varastot ehtyvät.
K-vitamiini on siitä outo, että bakteerit suolistossa muodostavat sitä lähes riittävästi. K-vitamiinin varastot elimistössä ovat kuitenkin pienet. Antibioottikuurin jälkeen K-vitamiinituotanto lähes tyrehtyy.
Vesiliukoiset vitamiinit
B- ja C-vitamiineja pitää nauttia päivittäin. B-vitamiinivarastot kestävät nelisen kuukautta. C-vitamiinivaje syntyy, jos vitamiinia ei saa yhtään 20−40 päivään.
Kuva: Colourbox.com
Studio55.fi/Jenni Kokkonen
Uusimmat
-
15:46
Vaasassa suuri tulipalo muuntajatehtaalla – ihmisiä kehotetaan sulkemaan ikkunat myrkyllisen savun vuoksi
-
15:42
Rikostoimittajat huolissaan: Uskalletaanko poliisissa puuttua työkaverin tekemisiin? Poliisimiehen käytös oikeudessa herättää kysymyksiä
-
15:30
Näin SM-liigan outo erikoisuus vaikuttaa välieräarkeen – Jussi Tapola: "Ei tämä optimaalinen tilanne ole"
-
15:30
Muotiasiantuntija huomasi muutoksen puolueiden puheenjohtajien tyyleissä vaalien lähestyessä – paljastaa, kuka on tyylionnistuja
-
15:27
Urho Kekkosen kansallispuistossa lumivyöry – kolme hiihtäjää selvisi ilman vahinkoja
-
15:14
Lähde: SM-liigassa ihastuttanut veljespari palaa Suomeen
-
14:56
Kommentti: KOK:n Venäjä-ulostulo on kelvoton tekele – selkärangaton vastuunpakoilu henkilöityy tähän mieheen
-
14:52
Ruotsissa lääninhallituksiin saapunut jauhemaisia kirjeitä – sisällöstä ei vielä tietoa
-
14:41
Ilves ja Tappara yrittävät välttää Jokerien kohtalon – erikoisessa ohjelmassa on hopeareunus, joka saa kassan kilisemään
-
14:31
Koronapandemia kolhaisi ihmissuhteita: Professori nimeää merkittävimmät vaikutukset
-
14:26
Brad Pitt myi Hollywoodin megakartanonsa jättimäisellä summalla – asui siellä entisen vaimonsa Angelina Jolien kanssa
-
14:24
Venäjä: Jos teemme ydinasetestin, emme ilmoita siitä Yhdysvalloille etukäteen – MTV seuraa sotaa
-
14:10
Tasavallan presidentti Sauli Niinistö toivoo puolueilta sovun siementä: "Maailmanmenon arvaamattomuus väistämättä jatkuu"
-
13:51
Kuva Erling Haalandista ökyauton ratissa käynnisti poliisitutkinnan
-
13:47
Sanna Marin, Petteri Orpo vai Riikka Purra? Kysyimme, kuka heistä olisi parasta seuraa oluelle
-
13:42
Uhria pahoinpideltiin ja muilutettiin ympäri Uuttamaata – hovioikeus hylkäsi naisen syytteen törkeästä pahoinpitelystä
-
13:11
Valtava pentue: Tanskandoggi synnytti 21 pentua Yhdysvalloissa
-
12:36
Björn Wahlroosin johtama Sampo jakautuu – Mandatum listataan erillisenä yhtiönä
-
12:33
Venäjän suurlähettiläs: Suomen ja Ruotsin Nato-jäsenyys tekee niistä "sotilaallisten vastatoimien oikeutettuja kohteita"
-
12:30
Tuore Venäjä-päätös nosti myrskyn valtiojohdossa – rääväsuinen Maria Zaharova jakeli heti kovia syytöksiä
-
Lataa lisää