Uudet alut ja lupaukset kuuluvat kiinteästi vuodenvaihteeseen. Mitä, jos lupaisit tänä vuonna jättää turhan painolastin taaksesi?
Unohda nämä tulevana vuotena:
1. Pikadieetit
Jätä taaksesi dieettien täyttämä elämä ja keskity täysin rinnoin terveellisiin elämäntapoihin. Älä unohda mielenterveyttä! Kun pää on kunnossa, on helpompi keskittyä vartaloon.
2. Tuhoavat ihmissuhteet
Olipa kyseessä romanttinen kumppani, ystävä, työkaveri tai perheenjäsen tuhoava ihmissuhde imee energiaasi. Sanonnan mukaan olet niiden viiden ihmisen keskiarvo, joiden kanssa vietät eniten aikaasi. Punnitse nuo ihmiset tarkasti, sillä kaikki eivät ole aikasi arvoisia.
3. Trendien seuraaminen
Syyllistymme tähän kaikki. Milloin vaihdamme profiilikuvamme osoittaaksemme tukeamme ja milloin jokainen ystäväpiiristämme ottaa kuvan samasta brunssiannoksesta. Mitä tällaisesta kommunikaatiosta jää lopulta käteen? Mitä jos aloittaisit keskustelun jostain aivan muusta – ehkä jopa epätrendikkäästä – aiheesta.
4. Yrittämisen pelko
Pelko on pohjimmiltaan hyvä tunne, sillä se yrittää pitää meidät turvassa vaaroilta. Se voi kuitenkin estää meitä tavoittelemasta asioita, joita todella haluamme. Analysoi siis pelkoasi ja jos se on turha, anna sille lähtöpassit.
5. En tiedä -lauseen toisteleminen
Olet fiksumpi kuin luuletkaan. Sanoissa on suuri valta, ja jos väität, ettet osaa tai tiedä, mielesi on jatkuvassa kaaostilassa. Helpoimmat vastaukset löytyvät kysymällä tai googlaamalla ja vaikeampia voit miettiä rauhassa. Muistuta itseäsi, että raivaat parhaillaan mieleesi tilaa vastauksille.
6. Rajoittavat uskomukset
Tällainen minä nyt vain olen. En tule koskaan saamaan unelmieni työpaikkaa. Pysyn aina varattomana. En koskaan löydä kumppania.