Älä nuku älypuhelin sängyssä – 3 ikävää vaikutusta
Onko sinulla tapana nukkua älypuhelin vieressäsi patjalla tai tyynysi alla? Viattomalla tavalla saattaa olla ikäviä seurauksia.
Monet selailevat älypuhelintaan illalla ennen nukkumaanmenoa. Mobiilipelit, viestien lähetteleminen, sosiaalinen media ja uutisvirrat houkuttelevat kännykän pariin, vaikka olisi jo nukkumaanmenoaika. Kännykkä jää helposti lojumaan sängylle yöllisen selailijan vierelle, jos uni tuleekin yllättäen. Jotkut pitävät kännykkää jopa tarkoituksella tyynynsä alla tai vieressään patjalla. Näin ei kuitenkaan kannattaisi tehdä. Lue alta, mitä riskejä kännykän kanssa nukkumiseen liittyy.
1. Ylikuumenemisen riski
Älypuhelin on elektroninen laite, joten ei ole lainkaan mahdotonta, että puhelin ylikuumenee ja aiheuttaa tulipaloriskin. Joidenkin älypuhelinten manuaalissa erikseen kielletään puhelimen peittäminen kankailla, peitoilla tai tyynyllä.
Jos perheenne lapsilla on omat älypuhelimet, vahdi myös, että he eivät nukahda älypuhelin kädessä. On epätodennäköistä, että puhelin syttyisi palamaan tai aiheuttaisi tulipalon, mutta se on silti mahdollista.
2. Kännykän valo heikentää unenlaatua
Ennen sähkövalon keksimistä auringonvalo oli valon pääasiallinen lähde ja se sääteli pitkälti unirytmiämme ja melatoniinin eli niin kutsutun pimeähormonin tuotantoamme. Jotta unirytmi pysyisi luonnollisena, yöllä pitäisi vältellä kirkkaita valoja ja ärsykkeitä. Älypuhelimen valo on yöaikaan erityisen kirkasta katsottavaa silmille.
Joidenkin tutkimusten mukaan kehon altistuminen kirkkaille valoille yöaikaan aiheuttaa merkittävän heilahduksen vuorokausirytmissä ja sitä myötä myös unenlaadussa. Yritä olla selailematta älypuhelintasi sängyssä joka arki-ilta. Jos käytät puhelimesi herätyskelloa, pidä puhelin yöpöydällä nurin päin laskettuna yön ajan. Ota myös ilmoitusäänet pois käytöstä, niin et koe yöllä tarvetta lukea saman tien viestejäsi, etkä heräile turhaan äänien takia.
3. Älypuhelinten terveyshaittoja ei ole vielä pystytty selvittämään
Mikään tutkimus ei ole pystynyt vielä varmasti osoittamaan, että kännykän jatkuva käyttäminen aiheuttaisi syöpää tai muitakaan negatiivisia terveysvaikutuksia. Yleisesti ottaen on todettu, että kännykästä lähtee pieniä annoksia sähkömagneettista säteilyä – samanlaista, jota tiedetään lähtevän myös röntgenlaitteista ja mikroaaltouunista, ja jonka tiedetään johtavan kasvaimen kasvamiseen suurissa määrissä.
Maailman terveysjärjestö WHO varoitti vuonna 2011, että kännykän käytöllä voi olla karsinogeenisia eli syöpää aiheuttavia vaikutuksia. WHO huomautti, että varoitus pätee erityisesti pieniin lapsiin, joiden kallo ja luut ovat ohuempia kuin aikuisten. Vaikka riskiä ei ole vielä pystytty tarkkaan todentamaan tutkimuksissa, voidaan hyvällä perustelulla suositella, että ei ole kannattavaa nukkua kännykkä kasvojen lähellä.
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää