Pepputreenin lisäksi voit myös panostaa silmiesi hyvinvointiin. Kyllä, myös silmiä kannattaa treenata!
Mieti, kuinka paljon jo yhdenkin päivän aikana tuijotat tietokoneen ruutua tai älypuhelinta. Myös silmät rasittuvat päivän aikana. Tästä syystä on hyvä muistaa jumpata myös niitä.
Tätä seitsemän kohdan vinkkiä on jaettu Facebookissa yli 3 500 kertaa:
Jos et näe videota, voit katsoa sen täältä.
1. Katso välillä pimeään. Laita tarvittaessa kädet silmille.
2. Liikuta silmiä puolelta toislle, vasemmalta oikealle.
3. Liikuta silmiä ylös ja alas.
4. Liikuta silmiäsi vinottain.
5. Pyöritä silmiäsi.