7 helppoa vinkkiä: Näin treenaat silmiäsi!
Pepputreenin lisäksi voit myös panostaa silmiesi hyvinvointiin. Kyllä, myös silmiä kannattaa treenata!
Mieti, kuinka paljon jo yhdenkin päivän aikana tuijotat tietokoneen ruutua tai älypuhelinta. Myös silmät rasittuvat päivän aikana. Tästä syystä on hyvä muistaa jumpata myös niitä.
Tätä seitsemän kohdan vinkkiä on jaettu Facebookissa yli 3 500 kertaa:
1. Katso välillä pimeään. Laita tarvittaessa kädet silmille.
2. Liikuta silmiä puolelta toislle, vasemmalta oikealle.
3. Liikuta silmiä ylös ja alas.
4. Liikuta silmiäsi vinottain.
5. Pyöritä silmiäsi.
6. Keskitä katseesi vuorotellen kauas ja lähelle. Ota kiintopiste.
7. Hiero silmäluomia hellästi.
Ja nyt kun olet treenannut silmiäsi, katso myös pepputreeni!
Uusimmat
-
16:19
Poliisi kertoo, miksi Vuosaaren vauvakuolema tutkittiin murhana eikä lapsensurmana – lapsi nääntyi äidin silmien edessä
-
16:16
Ruotsin ulkoministeriksi nykyinen maahanmuuttoministeri
-
16:00
Nainen yritti perhesurmaa Vantaalla ja meni parvekkeelle veitsi rinnassaan – oikeus kertoi, miksei hän saa vielä tuomiota
-
15:59
Vapettajien kunto yhtä huono kuin tupakoijien
-
15:57
Epassi ostaa Smartumin
-
15:54
Alexander Stubbin esi-isän elämä sai traagisen käänteen alkoholin myötä
-
15:39
Poliisi käytti rasistista tunnusta työtehtävissä rasisminvastaisessa mielenosoituksessa
-
15:30
Hellepäiväennätys taas rikki
-
15:25
Valtiovarainministeri Riikka Purra tyrmää EU:n yhteisvelan ja eurobondit: "Ei käy Suomelle"
-
15:19
Oulun puukotettu alaikäinen on ulkomaalaistaustainen – poliisilta uutta tietoa tapauksesta
-
15:18
Suomi löysi esikuvan massiiviseen Englanti-haasteeseen – tähän Huuhkajat nyt pyrkii: ”Kaikki on uutta”
-
15:12
Mediaporho halusi lisää katsojia: Trumpin valheiden myötäily tuli Foxille todella kalliiksi
-
15:08
Ylitornion epäillystä lapsenraiskauksesta nostettu syytteet – 17-vuotias epäilty kiistää
-
15:03
Ulkoministeri: Suomen turvallisuusympäristö on heikentynyt perustavanlaatuisesti ja pitkäkestoisesti
-
14:58
Analyytikko vihjasi osinko-optimoinnilla ja verotarkastuksella, näin Sanna Marin puolustautuu: "Arvomaailmani on ennallaan"
-
14:54
Ottelumanipulaatiota ja lahjontaa – kymmenet jalkapalloilijat elinikäiseen pannaan
-
14:47
"Kaurakuningas" ajoi humalassa, kyydissä 3-vuotias ilman lastenistuinta: "Hävettää aika tavalla"
-
14:39
Jorma Bruce on kuollut
-
14:31
Pahamaineinen venäläisjoukko siirretty lähelle Suomen rajaa – näin kommentoi pääministeri Orpo
-
14:19
Tällainen on uusi iPhone 16
-
Lataa lisää