Mainos

7 helppoa vinkkiä: Näin treenaat silmiäsi!

Pepputreenin lisäksi voit myös panostaa silmiesi hyvinvointiin. Kyllä, myös silmiä kannattaa treenata!

Mieti, kuinka paljon jo yhdenkin päivän aikana tuijotat tietokoneen ruutua tai älypuhelinta. Myös silmät rasittuvat päivän aikana. Tästä syystä on hyvä muistaa jumpata myös niitä.

Tätä seitsemän kohdan vinkkiä on jaettu Facebookissa yli 3 500 kertaa:



Jos et näe videota, voit katsoa sen täältä.

1. Katso välillä pimeään. Laita tarvittaessa kädet silmille.

2. Liikuta silmiä puolelta toislle, vasemmalta oikealle.

3. Liikuta silmiä ylös ja alas.

4. Liikuta silmiäsi vinottain.

5. Pyöritä silmiäsi.

6. Keskitä katseesi vuorotellen kauas ja lähelle. Ota kiintopiste.

7. Hiero silmäluomia hellästi.

Ja nyt kun olet treenannut silmiäsi, katso myös pepputreeni!

0:48

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.