Onnellisuuden tavoittelu saattaa kuulostaa työläältä, mutta sen ei tarvitse olla sitä. Glamour.com listasi 15 asiaa, jotka saavat sinut heti paremmalle tuulelle.
Glamour.com paljasti shokeeraavan simppelit keinot, joita noudattamalla tulet välittömästi paremmalle tuulelle. Aloita uusi vuosi positiivisin mielin ja tutustu vinkkeihin!
1. Kuntoile
Miksikö tämä on ensimmäinen vinkki? No, se on ehdottomasti salainen ase numero yksi, jos mielit päästä paremmalle tuulelle. Jotkut tutkimukset kertovat, että liikunta menee erinomaisesti masennuslääkkeestä! Jo yksi treeni (venyttely, kuntosali, jooga – mistä ikinä pidätkään) auttaa kohentamaan mielialaa, helpottamaan stressiä ja vapauttamaan kehoosi endorfiineja. Kutsu salikassiasi "onnellisuuskassiksi" pitääksesi motivaatiota yllä.
2. Syö aamiainen
Se ehkäisee kärttyisyyttä ja auttaa sinua suoriutumaan päivän askareista paremmin. Kuppi kahvia, teetä tai kivennäisvettä ei riitä.
3. Puhu!
Itsevarmuus parantaa itseluottamusta ja sulkee pois avuttomuuden tunteet. Lisäetuna mainittakoon, että sen avulla saat mitä haluat! Puhu avoimesti, sen sijaan, että jäisit kyräilemään.
