Kiireellinen ja kilpailuhenkinen yhteiskunta aiheuttaa stressiä yhdelle jos toisellekin. Yksilöt kuitenkin reagoivat stressiin eri tavoin. Oireiden tunteminen on tärkeää, jotta stressiin osaa etsiä apua ajoissa.
Stressaantumista voi ehkäistä suunnittelemalla tekemisiään etukäteen. Katso yllä olevalta videolta, miten aikaansaamiskykyä pystyy parantamaan ilman turhaa itsekritiikkiä.
Kaikki stressi ei ole pahasta, mutta pitkittyneenä stressi voi olla monin tavoin hengenvaarallista: sen seurauksena ihminen voi sairastua esimerkiksi masennukseen, diabetekseen sekä sydän- ja verisuonitauteihin.
LUE MYÖS: Vaivaako stressi ja ahdistus? Seitsemän tapaa lievittää stressiä – testaa!
Stressin oireet onkin tärkeä tunnistaa, jotta niihin osaa reagoida ajoissa. Listasimme kymmenen vaaranmerkkiä, joiden ei välttämättä ajattelisi ensimmäisenä johtuvan stressistä.
1. Päänsärky
Päätä voi jomottaa monesta syystä, joista stressi on yksi. Päänsärky voi johtua päivittäin vastaantulevista ärsykkeistä, kuten ruuhkista tai työkiireistä, ja saada lisäpontta muista stressin oireista, kuten hampaiden narskuttelusta tai jäykistä lihaksista. Näistä myöhemmin tässä artikkelissa.
2. Muutokset makuuhuoneessa
Seksi auttaa stressiin, mutta nurinkurisesti stressi saattaa viedä seksihalut: mieli karkailee tai kiihottuminen takkuilee. Epäonnistunut seksikerta voi stressata ennestään, eikä seksiä tee jatkossakaan mieli. Pitkittynyt kuiva kausi makuuhuoneessa voikin olla yksi merkki siitä, että jompikumpi pariskunnan osapuoli kärsii stressistä.
